Ketone: อดอาหาร IF ลดน้ำหนัก

WobblyRocket

เกี่ยวกับแอปนี้

🌿 วันนี้ให้เวลาสักนิดเพื่อดูแลตัวเอง

⏱️ Ketone คือแอปดูแลตัวเองที่มีการอดอาหารเป็นช่วง (Intermittent Fasting) เป็นแกนหลัก — ติดตามน้ำหนัก การดื่มน้ำ การนอนหลับ อารมณ์ และบันทึกในที่เดียว เหมาะสำหรับลดน้ำหนัก ไดเอท หรือดูแลสุขภาพ


🕐 การอดอาหารเป็นช่วง ง่ายและสวยงาม
เลือกแผนของคุณ — 16:8, 18:6, OMAD หรือกำหนดเวลาเอง — แล้วแตะเริ่มต้น
จากการเผาผลาญไขมัน → คีโตซิส → ออโตฟาจี ดูว่าร่างกายของคุณเกิดอะไรขึ้นในแต่ละขั้นตอน
แจ้งเตือนอัตโนมัติเมื่อถึงแต่ละเป้าหมาย วางใจตัวจับเวลาและโฟกัสกับวันของคุณ
บันทึกน้ำหนักก่อนและหลังการอดอาหาร เพื่อดูว่าร่างกายเปลี่ยนไปอย่างไรในแต่ละเซสชัน


📸 ผลการอดอาหาร & การแชร์
เมื่ออดอาหารเสร็จ รับสรุปที่ชัดเจนเกี่ยวกับระยะเวลา ขั้นตอนที่ถึง และการเปลี่ยนแปลงของน้ำหนัก
การ์ดสตรีคและไทม์ไลน์เส้นทางขั้นตอนทำให้ความสม่ำเสมอของคุณมองเห็นได้
บันทึกผลลัพธ์เป็นภาพสวย ๆ หรือแชร์กับเพื่อนเพื่อเฉลิมฉลองความก้าวหน้า
แม้กำลังอดอาหารอยู่ ก็แชร์ตัวจับเวลาแบบสดได้ใน 2 สไตล์ — ตัวจับเวลาเต็มหรือการ์ดกะทัดรัด


📓 วันละหนึ่งหน้า — ไดอารี่ประจำวัน
· น้ำหนัก — บันทึกเช้าและเย็นแยกกัน แตะครั้งเดียวเพื่อแก้ไขหรือลบ
· น้ำ — ติดตามว่าดื่มไปเท่าไรเทียบกับเป้าหมายประจำวัน
· การนอน — บันทึกเวลานอน เวลาตื่น และคุณภาพการนอนหลับ
· อารมณ์ — บันทึกความรู้สึกเช้า กลางวัน และกลางคืนด้วยอิโมจิ
· บันทึก — เขียนอะไรก็ได้ที่อยู่ในใจ

บันทึกทั้งวันในหน้าจอเดียว แตะการ์ดอัจฉริยะในหน้าอดอาหาร แล้วเข้าไดอารี่วันนี้ได้ทันที


🤝 อดอาหารด้วยกัน
ดูว่าใครกำลังอดอาหารอยู่ตอนนี้ — แบบไม่เปิดเผยตัวตน เชียร์ครั้งเดียวทำให้การอดอาหารของทุกคนรู้สึกมั่นคงขึ้น
· ส่งเชียร์ให้เพื่อนผู้อดอาหารจากแบนเนอร์สด
· ตอบกลับเชียร์ที่ได้รับ — ปฏิสัมพันธ์เล็ก ๆ แรงจูงใจใหญ่
· กรองตามขั้นตอนเดียวกัน เพื่อหาคนที่อยู่จุดใกล้เคียง
· ใช้ชื่อเล่นและอวตารเท่านั้น ไม่มีการเชื่อมโซเชียลภายนอก


🏆 เส้นทางการอดอาหารของคุณ ในที่เดียว
Profile Hub ในแท็บเพิ่มเติมแสดงชั่วโมงอดอาหารทั้งหมด การอดอาหารที่ยาวที่สุด และกำแพงเหรียญตรา 5 ขั้น
· เหรียญตรา — เริ่มต้น → เผาผลาญไขมัน → คีโตซิส → ออโตฟาจี → ฟื้นฟูเซลล์
· คอลเลกชันเติบโตในทุกความสำเร็จ
· อวตารโปรไฟล์ปรับแต่งได้ตามใจ


📊 สถิติที่แสดงความก้าวหน้าของคุณ
· แนวโน้มรายสัปดาห์ — น้ำหนัก การอดอาหาร อารมณ์ น้ำ และการนอนตลอด 7 วัน
· สตรีค — จำนวนวันติดต่อกันที่บันทึกน้ำ น้ำหนัก อารมณ์ และการนอน
· สรุปรายวัน — ขยายดูรายละเอียดของวันไหนก็ได้

ติดตามต่อไปแล้วรูปแบบจะปรากฏ ข้อมูลของคุณมีคำตอบ


🔥 ระบบนิสัยที่เติบโตไปกับคุณ
ติดตามสตรีคใน 5 นิสัยประจำวัน — น้ำ น้ำหนัก อารมณ์ การนอน และไดอารี่
ยิ่งบันทึกมากขึ้น สตรีคยิ่งสูงขึ้น ทำสถิติส่วนตัวใหม่แล้วรับการฉลอง
ชัยชนะเล็ก ๆ รวมกันเป็นการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่


🎨 8 ธีมสี
Snow, Rose, Peach, Lavender, Sky, Mint, Ocean, Forest
— เลือกสีที่เข้ากับอารมณ์ของคุณวันนี้


✨ อะไรทำให้ Ketone พิเศษ

• อดอาหาร + บันทึกประจำวัน + ชุมชนนิรนามในแอปเดียว
• ฟีเจอร์หลักทั้งหมดใช้ได้โดยไม่ต้องสมัครสมาชิก
• ดีไซน์สะอาดตา ใช้งานง่าย
• ไม่มีโฆษณา ไม่มีการเชื่อมโซเชียลภายนอก — มีแค่คุณกับเพื่อนร่วมเส้นทางเดียวกัน

เราตัดสิ่งรกออกและเก็บไว้เฉพาะสิ่งที่สำคัญ
เริ่มเช็คอินประจำวัน 1 นาทีของคุณวันนี้


❓ คำถามที่พบบ่อย

Q. ดื่มน้ำระหว่างการอดอาหารเป็นช่วงได้ไหม?
A. ได้! น้ำ กาแฟดำ และชาไม่หวานดื่มได้ระหว่างการอดอาหาร ใช้ตัวติดตามน้ำของ Ketone เพื่อบันทึกการดื่มน้ำของคุณ

Q. การอดอาหารแบบ 16:8 คืออะไร?
A. หมายถึงการอดอาหาร 16 ชั่วโมงและกินในช่วง 8 ชั่วโมง — วิธี IF ที่ได้รับความนิยมที่สุด Ketone ทำให้ง่ายด้วยตัวจับเวลาแบบแตะครั้งเดียว

Q. จะดูประวัติการอดอาหารได้อย่างไร?
A. แท็บข้อมูลเชิงลึกแสดงแนวโน้มรายสัปดาห์ สตรีค และสรุปรายวันในพริบตา

Q. แอปนี้มีค่าใช้จ่ายไหม?
A. ฟีเจอร์หลักทั้งหมดฟรีอย่างสมบูรณ์ ใช้ตัวจับเวลาอดอาหาร น้ำหนัก น้ำ การนอน และการติดตามอารมณ์ได้โดยไม่ต้องสมัครสมาชิก

Q. อดอาหารร่วมกับคนอื่นได้ไหม?
A. ได้ — แท็บ "ด้วยกัน" ให้คุณเห็นผู้อดอาหารคนอื่น ๆ ด้วยชื่อเล่นนิรนาม ส่งเชียร์จากแบนเนอร์สดเพื่อทำให้การอดอาหารของคุณรู้สึกมั่นคงยิ่งขึ้น ไม่มีการเชื่อมโซเชียลภายนอก ไม่มีการเปิดเผยชื่อจริง