VANA

Kahunasio

เกี่ยวกับแอปนี้

VANA เป็นเพื่อนที่ครอบคลุมของคุณในการบรรลุความเป็นอยู่ที่ดีแบบองค์รวม ช่วยให้คุณปรับปรุงสุขภาพจิต อารมณ์ ร่างกาย และจิตวิญญาณของคุณ แอปด้านสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีแบบครบวงจรนี้ให้นิยามใหม่ของการดูแลตนเองด้วยการนำเสนอเครื่องมือและทรัพยากรที่หลากหลายซึ่งออกแบบมาเพื่อประสานทุกด้านของชีวิตของคุณ

VANA เริ่มต้นการเดินทางของคุณด้วยการประเมินที่ครอบคลุมซึ่งจะประเมินสถานะความเป็นอยู่ในปัจจุบันของคุณทั้งในด้านจิตใจ อารมณ์ ร่างกาย และจิตวิญญาณ ข้อมูลนี้เป็นพื้นฐานสำหรับแผนการดูแลสุขภาพที่ออกแบบมาโดยเฉพาะ จากการประเมินของคุณ VANA จะสร้างแผนสุขภาพส่วนบุคคลที่ครอบคลุมโภชนาการ การออกกำลังกาย การทำสมาธิ สติ การปฏิบัติองค์รวม และการปฏิบัติทางจิตวิญญาณ แผนเหล่านี้พัฒนาไปตามความก้าวหน้าของคุณ ทำให้มั่นใจได้ว่าการเติบโตของคุณจะต่อเนื่องและยั่งยืน

แอปนี้มีการทำสมาธิพร้อมคำแนะนำและการฝึกเจริญสติที่หลากหลายเพื่อช่วยให้คุณจัดการความเครียด ปรับปรุงสมาธิ และเสริมสร้างความยืดหยุ่นทางอารมณ์ มีบางอย่างสำหรับทุกคนตั้งแต่ผู้เริ่มต้นจนถึงผู้ปฏิบัติงานขั้นสูง

VANA ช่วยให้คุณสามารถติดตามกิจกรรมการออกกำลังกายของคุณและบันทึกการออกกำลังกายและการเคลื่อนไหวของคุณ ติดตามมื้ออาหาร และกำหนดเป้าหมายการออกกำลังกาย คุณสามารถเก็บบันทึกสุขภาพดิจิทัล บันทึกอารมณ์ในแต่ละวัน และเข้าถึงชุมชนที่มีความคิดเหมือนกันเพื่อรับการสนับสนุนและให้กำลังใจ

ค้นพบคลังทรัพยากรเพื่อสำรวจการเดินทางทางจิตวิญญาณของคุณ รวมถึงบทความ พอดแคสต์ และเวิร์กช็อปเสมือนจริงที่นำโดยผู้เชี่ยวชาญในการปฏิบัติทางจิตวิญญาณต่างๆ เข้าร่วมชุมชนของผู้คนที่มุ่งเน้นเป้าหมายด้านสุขภาพที่เฉพาะเจาะจงหรือความสนใจทางจิตวิญญาณ ส่งเสริมความรู้สึกเป็นส่วนหนึ่งของและเชื่อมโยง

แสดงภาพความคืบหน้าของคุณเมื่อเวลาผ่านไปผ่านแผนภูมิและตัวชี้วัดที่ใช้งานง่าย เฉลิมฉลองความสำเร็จของคุณและปรับแนวทางของคุณตามความจำเป็นเพื่อบรรลุเป้าหมายด้านสุขภาพแบบองค์รวม

VANA ไม่ใช่แค่แอปเท่านั้น เป็นเครื่องมือพลิกโฉมไลฟ์สไตล์ที่รวบรวมทุกแง่มุมของความเป็นอยู่ที่ดีของคุณไว้ในที่เดียว ไม่ว่าคุณต้องการที่จะปรับปรุงสมรรถภาพทางกายของคุณ เพิ่มความยืดหยุ่นทางอารมณ์ เพิ่มการเชื่อมต่อทางจิตวิญญาณของคุณให้ลึกซึ้งยิ่งขึ้น หรือเพียงแค่ค้นหาความสมดุลในชีวิต VANA คือเพื่อนที่คุณไว้วางใจในการเดินทางเพื่อสุขภาพที่ดีแบบองค์รวมนี้ เริ่มต้นเส้นทางของคุณสู่สุขภาพที่ดี มีความสุขมากขึ้น และชีวิตที่กลมกลืนมากขึ้นในวันนี้กับ VANA

มีอะไรใหม่

Smoother video playback, faster workouts and nutrition screens, and a bunch of behind-the-scenes fixes to keep things running clean