Strong Woman Project

Kahunasio

เกี่ยวกับแอปนี้

โอบรับการเดินทางเพื่อสุขภาพของคุณและปลดล็อกความแข็งแกร่งที่ไม่ธรรมดาในตัวคุณด้วยแอพของเราที่รวมโปรแกรมการฝึกความแข็งแรงที่ครอบคลุม คำแนะนำด้านโภชนาการ และคุณสมบัติการติดตามพฤติกรรม ลดน้ำหนักและรักษามวลกล้ามเนื้อ และสร้างร่างกายที่แข็งแรงและยืดหยุ่นเพื่อสนุกกับชีวิตที่กระฉับกระเฉงในทุกช่วงอายุ!

สำหรับผู้หญิงในวัยกลางคนที่เข้าสู่ช่วงเปลี่ยนผ่านของวัยหมดระดู นี่เป็นช่วงเวลาที่สำคัญในการลงทุนในสุขภาพของคุณ ผู้หญิงหลายรุ่นไม่ได้รับการสนับสนุนให้แข็งแรงและยกน้ำหนัก และตอนนี้เราทุกคนกำลังเข้าสู่การเปลี่ยนแปลงโดยมีกล้ามเนื้อน้อยกว่าเมื่อ 10 ปีที่แล้ว ด้วยฮอร์โมนเอสโตรเจนที่ลดลง เรากำลังสูญเสียกล้ามเนื้อเร็วขึ้นและเพิ่มไขมันในร่างกาย ถึงเวลาแล้วที่จะหลุดพ้นจากแนวคิดเรื่องความงามและความชราที่ล้าสมัย เพราะความแข็งแกร่งเป็นคุณลักษณะของผู้หญิง โอบกอดน้ำหนักในช่วงวัยกลางคนและเติมเชื้อเพลิงให้ร่างกายของคุณเพื่อประสิทธิภาพการปกป้องมวลกล้ามเนื้อ ลดไขมันในร่างกาย และรู้สึกตื่นตาตื่นใจ ด้วยความช่วยเหลือของเรา ดึงศักยภาพของคุณและปลดล็อกความแข็งแกร่งพิเศษที่อยู่ในตัวคุณ

ฝึกที่บ้านหรือในโรงยิมด้วยโปรแกรมที่มีโครงสร้างเพื่อความแข็งแกร่งและความฟิตโดยอิงจากน้ำหนักบรรทุกที่เพิ่มขึ้น

คุณสมบัติ:

โปรแกรมอิงจากการฝึกความแข็งแกร่ง 3 วันพร้อมวิดีโอแสดงวิธีการออกกำลังกายแต่ละอย่าง

เป้าหมายรายสัปดาห์การฝึกอบรมช่วงเวลาสั้น

นับก้าวรายวัน

Macro Calculator และ Dietitian อนุมัติแผนการรับประทานอาหารที่ยืดหยุ่นโดยอิงตามศาสตร์แห่งการใช้ประโยชน์จากโปรตีน (มาตรฐาน พืช และปราศจากกลูเตน)

โปรแกรม Automatic Habits เพื่อช่วยปรับแต่งนิสัยประจำวัน

ลงมือทำกันเถอะ!

โครงการสตรีเข้มแข็ง | โรด้า ลูคัส

มีอะไรใหม่

Smoother video playback, faster workouts and nutrition screens, and a bunch of behind-the-scenes fixes to keep things running clean