FastZen: Intermittent Fasting

devbits

เกี่ยวกับแอปนี้

ฝึกฝนวินัยอย่างมีสติและเพิ่มอายุขัยของเซลล์ให้ยาวนานขึ้นด้วย FastZen — แอปติดตามการอดอาหารเป็นช่วงๆ ที่สวยงามและได้รับการสนับสนุนจากวิทยาศาสตร์ ออกแบบมาเพื่อไม่รบกวนสมาธิ

FastZen ผสานการจับเวลาตามวงจรชีวิตที่แม่นยำเข้ากับ Living Metabolic Bio-Engine แบบเคลื่อนไหว แสดงภาพการเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยาของคุณตั้งแต่การย่อยอาหารไปจนถึงการเผาผลาญไขมันและการทำลายเซลล์แบบเรียลไทม์

คุณสมบัติหลัก

• Living Metabolic Bio-Engine
สังเกตการเปลี่ยนแปลงพลังงานของเซลล์ของคุณใน 5 ช่วงเวลาทางสรีรวิทยา:
1. การย่อยอาหารและการปรับระดับน้ำตาลในเลือดให้เป็นปกติ (0-4 ชั่วโมง): การรักษาระดับน้ำตาลกลูโคสหลังอาหารให้คงที่

2. การลดลงของไกลโคเจนและการลดลงของอินซูลิน (4-8 ชั่วโมง): การพักผ่อนของระบบย่อยอาหารขณะที่ตับดึงพลังงานสำรองมาใช้

3. การเปลี่ยนผ่านของกระบวนการเผาผลาญและการออกซิเดชั่นไขมัน (8-12 ชั่วโมง): การเปลี่ยนจากคาร์โบไฮเดรตไปเป็นการเผาผลาญไขมัน

4. ภาวะคีโตซิสทางโภชนาการ (12-16 ชั่วโมง): ระดับคีโตนสูงขึ้นและเผาผลาญไขมันสะสมในร่างกายเป็นหลัก (สูงสุด 90%)
5. การกำจัดเซลล์ที่เสียหายอย่างลึกซึ้งและการฟื้นฟูเซลล์ (16-24 ชั่วโมงขึ้นไป): การทำความสะอาดและซ่อมแซมเซลล์ภายในโดยไลโซโซม

• โปรโตคอลการอดอาหารแบบแม่นยำ
เลือกจังหวะชีวภาพที่เหมาะกับไลฟ์สไตล์ของคุณ:
- 16:8 LeanGains: มาตรฐานทองคำสำหรับสุขภาพเมตาบอลิซึมประจำวันและการลดไขมันอย่างยั่งยืน
- 18:6 ระดับกลาง: การเผาผลาญไขมันที่ยาวนานขึ้นและช่วงเวลาการรับประทานอาหารในตอนบ่าย
- 20:4 Warrior: ความอิ่มลึกในตอนเย็นพร้อมการกระตุ้นการกำจัดเซลล์ที่เสียหายอย่างลึกซึ้ง
- 14:10 ระดับอ่อนโยน: การแนะนำอย่างค่อยเป็นค่อยไปสำหรับผู้เริ่มต้นที่ต้องการสร้างจังหวะประจำวัน
- 12:12 สมดุลชีวภาพ: การพักผ่อนทางชีวภาพตามธรรมชาติจากพระอาทิตย์ตกถึงพระอาทิตย์ขึ้น

- โปรโตคอลแบบกำหนดเอง: เป้าหมายที่ปรับได้อย่างเต็มที่สำหรับผู้ปฏิบัติที่มีประสบการณ์

• มาตรวัดการแบ่งส่วนเชื้อเพลิงคู่
ทำความเข้าใจสมดุลเชื้อเพลิงทางชีวภาพของคุณอย่างแม่นยำ (คาร์โบไฮเดรตเทียบกับไขมันสะสมในร่างกาย) ในแต่ละโซน พร้อมด้วยคำแนะนำเกี่ยวกับการดื่มน้ำตามหลักฐานเชิงประจักษ์และการคาดการณ์ไบโอมาร์กเกอร์

• การรับรู้ด้วยสัมผัสและเสียง
การสั่นสะเทือนเบาๆ ที่มีความถี่ต่ำจะแจ้งให้ทราบถึงเป้าหมาย พร้อมด้วยเสียงฆ้องเซนแบบผ่อนคลาย (เลือกได้) เมื่อคุณบรรลุเป้าหมายการอดอาหาร

• โทนสีอบอุ่นสำหรับกลางวันและกลางคืน
สัมผัสความรู้สึกผ่อนคลายจากโทนสีครีม Claude Warm Cream ในเวลากลางวัน และเปลี่ยนไปใช้โทนสีถ่าน Warm Charcoal ที่ช่วยลดอาการปวดตาในเวลากลางคืนได้อย่างราบรื่น ไม่มีแสงสีฟ้าจัดจ้านหรือแสงนีออนเรืองรอง

• ความเป็นส่วนตัวและการควบคุมข้อมูลอย่างสมบูรณ์
FastZen ทำงานบนอุปกรณ์ของคุณทั้งหมด:
- จัดเก็บข้อมูลในเครื่อง 100%: ประวัติการอดอาหารของคุณจะไม่ถูกส่งออกจากโทรศัพท์ของคุณ

- ไม่มีการติดตามบนคลาวด์: ไม่มีบัญชี ไม่มีรหัสผ่าน ไม่มีเซิร์ฟเวอร์

- ไม่มีข้อมูลทางเทคนิค: ไม่มี SDK สำหรับการวิเคราะห์หรือโฆษณาของบุคคลที่สาม

- การส่งออกที่พกพาสะดวก: สำรองข้อมูลและส่งออกเป็นไฟล์ CSV หรือ JSON ได้ทุกเมื่อด้วยการแตะเพียงครั้งเดียว

คำแนะนำด้านความปลอดภัยทางการแพทย์
FastZen ออกแบบมาสำหรับผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพดีที่ต้องการวิถีชีวิตที่ใส่ใจ การอดอาหารไม่แนะนำสำหรับ:
- บุคคลที่มีอายุต่ำกว่า 18 ปี
- สตรีมีครรภ์หรือให้นมบุตร
- บุคคลที่มีประวัติหรือกำลังมีภาวะผิดปกติทางการกิน
- ผู้ที่เป็นโรคเบาหวานชนิดที่ 1 หรือผู้ที่รับประทานยาควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดตามที่แพทย์สั่ง
- บุคคลที่มีน้ำหนักตัวน้อยเกินไป (ดัชนีมวลกาย < 18.5)

ควรปรึกษาแพทย์ประจำตัวก่อนเริ่มการอดอาหารเป็นเวลานานเสมอ

มีอะไรใหม่

Initial release of FastZen: Mindful intermittent fasting with living metabolic bio-engine.