Empace - Running Coach

Empace

การซื้อในแอป

เกี่ยวกับแอปนี้

โค้ชวิ่งที่ปรับแผนให้เข้ากับชีวิตของคุณ ไม่ใช่ปรับชีวิตของคุณให้เข้ากับแผน

"มันคำนึงถึงอาการบาดเจ็บ ข้อจำกัด และแม้แต่กีฬาอื่นๆ เมื่อมันสร้างแผนของคุณ มันทำให้การฝึกซ้อมทั้งสนุกและสร้างแรงบันดาลใจ" — โทเบียส การ์ด

แผนการฝึกซ้อมแบบคงที่ขอให้คุณปรับชีวิตของคุณให้เข้ากับแผนนั้น หากคุณพลาดวันอังคาร แผนทั้งหมดก็จะดูพังทลาย Empace แทนที่แผนด้วยโค้ช: เชื่อมต่อ Strava บอกเป้าหมายของคุณ และมันจะสร้างแผนการฝึกซ้อมรายสัปดาห์ให้เข้ากับตารางเวลา อาการบาดเจ็บในอดีต และทุกสิ่งทุกอย่างที่เป็นคุณ

มันสร้างแผนรอบตัวคุณ
บอกเป้าหมายของคุณ — การวิ่งมาราธอนครั้งแรก การวิ่งฮาล์ฟมาราธอนต่ำกว่า 1:30 ชั่วโมง — และมันจะสร้างแผนการฝึกซ้อมรายสัปดาห์ เมื่อชีวิตมีอุปสรรค บอกโค้ชของคุณ และแผนก็จะปรับเปลี่ยน ไม่มีอะไรถูกทำเครื่องหมายว่าพลาด เพราะแผนที่ทำให้คุณรู้สึกอับอายคือแผนที่คุณจะล้มเลิก

มันรู้จักการวิ่งของคุณ
มันอ่านประวัติการวิ่ง Strava ทั้งหมดของคุณทันทีที่คุณเชื่อมต่อ และทุกครั้งที่วิ่งหลังจากนั้น ถามว่าวันนี้เป็นยังไงบ้าง — มันอ่านตัวเลขให้แล้ว

มันจำสิ่งที่แอปอื่นไม่จำ
อาการบาดเจ็บของคุณ ตารางเวลาของคุณ สิ่งที่คุณพูดหลังจากวิ่งระยะไกลเมื่อวันอาทิตย์ที่แล้ว ทุกการสนทนาจะต่อยอดจากครั้งก่อน

มันแสดงให้คุณเห็นว่ามันได้ผลหรือไม่
ประสิทธิภาพการออกกำลังกายแบบแอโรบิก สัปดาห์ต่อสัปดาห์: อัตราการเต้นของหัวใจเท่าเดิม แต่ความเร็วเพิ่มขึ้น ประโยคเดียวที่บอกอย่างตรงไปตรงมาว่าคุณฟิตขึ้นหรือไม่

มันให้ความสำคัญกับการพักผ่อน
การฟื้นตัวคือจุดที่การปรับตัวเกิดขึ้น โค้ชของคุณจะบอกให้คุณพักผ่อน และมันจะหมายความอย่างนั้นจริงๆ

สิ่งที่นักวิ่งพูด
"ประหลาดใจที่ได้คุยกับมัน! ได้คำแนะนำดีๆ เกี่ยวกับการฝึกซ้อมกับอาการบาดเจ็บของผมด้วย" — โรเบิร์ต เรแฮมมาร์ นักวิ่งอัลตร้ามาราธอน
"รู้ว่าเมื่อไหร่ควรผลักดันคุณ และเมื่อไหร่ควรชะลอคุณ" — คริสเตียน ออลส์สัน นักวิ่งอัลตร้ามาราธอน

ทำไมต้อง EMPACE
• โค้ชที่ปรับตัวเข้ากับชีวิตของคุณ ไม่ใช่แบบแผนที่คุณต้องปรับตัวให้เข้ากับ
• สร้างขึ้นจากประวัติ Strava ของคุณตั้งแต่การวิ่งครั้งแรก
• จดจำอาการบาดเจ็บและเป้าหมายระหว่างการสนทนา
• ติดตามประสิทธิภาพแอโรบิก ปริมาณการฝึกซ้อม และการฟื้นตัว
• ซื่อสัตย์เกี่ยวกับการพักผ่อน — ไม่ใช่โค้ชที่บอกว่า "ยิ่งมากยิ่งดี"

สร้างโดยนักวิ่ง บอกโค้ชของคุณว่าคุณอยากเปลี่ยนแปลงอะไร และข้อมูลนั้นจะส่งตรงมาถึงฉัน

เริ่มต้นใช้งานฟรี อัปเกรดเป็น Pro เพื่อการฝึกสอนแบบไม่จำกัด

มีอะไรใหม่

Removed yearly payment option