Reflect - guided daily journal

Ensparkle OOD

การซื้อในแอป

เกี่ยวกับแอปนี้

Reflect Journal เป็นหนึ่งในวิธีที่ง่ายที่สุดในการค้นหาความสงบและความหมายในชีวิตประจำวันของคุณผ่านการสะท้อนตนเอง

Reflect เป็นวารสารสะท้อนแสงส่วนตัวที่ช่วยให้คุณเก็บความคิดและความรู้สึกของคุณได้อย่างชาญฉลาดและช่วยให้คุณเปลี่ยนไปสู่มุมมองเชิงบวกมากขึ้น
เป็นศูนย์กลางมากขึ้นและตระหนักถึงตนเอง ค้นพบวิธีการใหม่ที่จะรักแท้และกล้าหาญมากขึ้น

ด้วย Reflect Journal คุณจะติดนิสัยในการเช็คอินด้วยตัวเองทุกวัน จดบันทึกว่าคุณรู้สึกอย่างไร ใช้เวลาคิดลึก ๆ เกี่ยวกับสิ่งที่สำคัญสำหรับคุณ
การสะท้อนกลับอย่างชาญฉลาดจะนำการสะท้อนกลับของคุณไปใช้กับโครงสร้างหัวข้อและคำถาม

แอพที่ไม่เหมือนใครนี้ใช้โมเดลความสามารถเชิงพฤติกรรมที่เป็นกรรมสิทธิ์เพื่อนำทางคุณ รูปแบบนั้นขึ้นอยู่กับวิธีการและการปฏิบัติจากการฝึกที่เน้นการแก้ปัญหาทฤษฎีการพัฒนาความเป็นผู้นำ CBT และจิตวิทยาเชิงบวก

การบันทึกเป็นหนึ่งในเครื่องมือที่ดีที่สุดที่คุณสามารถใช้เพื่อเชื่อมต่อกับตัวเองและล้างใจของคุณ
ด้วยวารสารสะท้อนคุณจะได้รับประโยชน์จากการฝึกทำบันทึกที่มีสติ:
•รับหัวข้อพร้อมคำถามเพื่อการสะท้อนกลับ
•รับข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับสิ่งที่สำคัญสำหรับคุณตอนนี้
•เพิ่มพลังการกระทำของคุณทุกวัน
•ค้นพบแนวโน้มในเชิงบวกต่อสถานการณ์ชีวิตประจำวัน
•เรียนรู้ที่จะขอบคุณ
•เป็นปัจจุบันมากขึ้นและมีชีวิตอยู่กับวัตถุประสงค์
•ปลดปล่อยจากความคิดเชิงลบและรูปแบบพฤติกรรม
•พัฒนาและฝึกฝนมุมมองและทัศนคติใหม่ ๆ
•รับความชัดเจนและความมั่นใจในตนเอง
•เชื่อมโยงความคิดความรู้สึกและพฤติกรรม
•ควบคุมชีวิตของคุณได้ดียิ่งขึ้น
•วางสิ่งต่าง ๆ ในมุมมองที่แตกต่างกัน
•เปลี่ยนจากค่าลบเป็นความคิดเชิงบวก
•ปรับปรุงสุขภาพจิตของคุณ

Reflect Journal ยังสามารถใช้เป็นเครื่องมือสำหรับช่วยเหลือตนเองและพัฒนาตนเอง

สะท้อนวารสารช่วยให้คุณ:
•การเช็คอินด้วยตัวเองทุกวัน
ทำความคุ้นเคยกับความคิดและความรู้สึกของคุณทุกวัน
•ดำน้ำลึก
รับหัวข้อที่สะท้อนอย่างชาญฉลาดเพื่อถามคำถามที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้น
•ห้องสมุดหัวข้อสำหรับการสะท้อนตนเองพร้อมคำถามและแรงบันดาลใจ
รับชุดหัวข้อและคำถามที่ทรงพลัง มีพื้นที่ในการเขียนความคิดสังเกตความรู้สึกของคุณและพิจารณาพฤติกรรมใหม่ ใช้คำถามสะท้อนแสงเพื่อนำทางเพื่อค้นหามุมมองและแนวทางใหม่ ๆ ในสถานการณ์ชีวิต

Reflect Journal เสนอคอลเลกชันที่เพิ่มขึ้นของหัวข้อและคำถามสะท้อนตนเองเพื่อช่วยให้คุณสำรวจตัวเอง

การเรียนรู้ด้วยตนเอง:
ช่วยในการเข้าถึงชีวิตประจำวันด้วยความคิดสร้างสรรค์และความตระหนักรู้

ความสัมพันธ์:
ช่วยในการบำรุงรักและเชื่อมต่อในความสัมพันธ์ของคุณ

Self-ความเมตตา:
ช่วยรักษาตัวเองด้วยความรักความเมตตาและความเข้าใจเมื่อชีวิตยากลำบาก

ความถูกต้อง:
ช่วยในการแสดงในแบบที่คุณเป็นจริงไม่ว่าคนอื่นจะคิดถึงคุณอย่างไร

ความกล้าหาญ:
ช่วยในการทำหน้าที่เสียสละเมื่อต้องเผชิญกับความยากลำบากความท้าทายหรือความเสี่ยง

มีอะไรใหม่

We fixed a couple of issues. Thank you for using Reflect Journal! Tell us what you think by leaving a review (smiley)
(Also updated Target API and Data Safety Form.)