Familiar: Self Care Companion

Familiar Care

มีโฆษณาการซื้อในแอป

เกี่ยวกับแอปนี้

พบกับคู่หูการดูแลตนเองคนใหม่ของคุณ! Familiar เป็นแอปการดูแลตนเองที่ให้เครื่องมือและการเตือนความจำทั้งหมดที่คุณต้องการเพื่อรับข้อมูลเชิงลึกและพัฒนากิจวัตรการรักตนเองที่ดีต่อสุขภาพในชีวิตของคุณ

วารสาร
Familiar ยังเป็นไดอารี่ออนไลน์ฟรีอีกด้วย คุณสามารถใช้บันทึกประจำวัน ความคิด การเดินทาง อารมณ์ และช่วงเวลาส่วนตัวได้

การเปลี่ยนแปลงง่ายๆ เพียงวิธีเดียวสามารถเริ่มต้นการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ในชีวิตของคุณ และสมุดบันทึกการดูแลตนเองจะช่วยเพิ่มพลังงานบวกของคุณ มีความกตัญญู และจิตใจที่สงบมากขึ้นด้วยการสร้างนิสัยการคิดที่ดีผ่านการจดบันทึก

เป็นมากกว่าวารสารหรือไดอารี่ บันทึกประจำวันและบันทึกความคิดช่วยให้คุณรวมการไตร่ตรองตนเองในชีวิตของคุณและไตร่ตรองทุกสิ่งที่สำคัญ

การเขียนบันทึกประจำวันจะช่วยให้คุณสร้างกิจวัตรที่ดีต่อสุขภาพในการดูแลสุขภาพจิต บรรลุเป้าหมาย และใช้ชีวิตที่สวยงาม

ภูมิปัญญารายวัน
ชีวิตคือการผจญภัยที่สวยงาม และคำพูดประจำวันคือเรื่องราวเล็กๆ ที่บอกเล่าด้วยถ้อยคำที่สวยงามไม่กี่คำ ให้แอพสร้างแรงจูงใจเปลี่ยนชีวิตคุณ กระตุ้นตัวเองและเริ่มเพิ่มการดูแลตนเองและความรักตนเองในชีวิตประจำวันของคุณด้วยบทเรียนชีวิตและคำพูดที่สร้างแรงบันดาลใจ

คำพูดสร้างแรงบันดาลใจรายวันที่ลึกซึ้งจะแนะนำคุณตลอดวันด้วยวิธีที่ดีต่อสุขภาพ คิดบวก และสร้างแรงบันดาลใจ

การแจ้งเตือนที่สร้างแรงบันดาลใจของเรารวมถึงคำพูดที่ทรงพลังของวันที่:
● การพัฒนาตนเอง
● การเริ่มต้นใหม่
● ปล่อยวาง
● เพิ่มความนับถือตนเอง
● รักตัวเอง
● มีวินัยในตนเอง
● และอีกมากมาย!

เสียงหลับ
คุณสามารถนอนหลับสบายด้วยท่วงทำนองผ่อนคลาย เสียงนอนหลับ เสียงสงบ เสียงสีขาว เสียงสีชมพู และอื่นๆ อีกมากมาย

ตั้งเวลาปิดเครื่องเพื่อหยุดเสียงรอบข้างโดยอัตโนมัติ ควบคุมการนอนหลับของคุณและบรรเทาความเครียด นอนไม่หลับ หูอื้อ ทำให้จิตใจสงบและผ่อนคลายร่างกายด้วยเสียงการนอนหลับที่ผ่อนคลาย เสียงที่สงบ เสียงที่ผ่อนคลาย เพลงการนอนหลับ และอีกมากมาย

ไม่ต้องสงสัยเลยว่าเสียงการนอนหลับและเสียงธรรมชาติ เช่น เสียงฝนและเสียงมหาสมุทร ช่วยให้คุณหลับเร็วขึ้นและนอนหลับได้ดีขึ้น

การยืนยันรายวัน
การอ่านคำยืนยันเชิงบวกช่วยให้คุณสงบจิตใจเพื่อบรรลุสิ่งที่คุณต้องการ รู้สึกมั่นใจ และเริ่มรักตัวเองด้วยการคิดเชิงบวก

ให้รู้คุณค่าในตนเองและแสดงสิ่งที่คุณต้องการ เลือกมนต์ของคุณและนำกฎแห่งการดึงดูดมาปฏิบัติ

การแจ้งเตือนที่สวยงามของเรารวมถึงการยืนยันที่มีประสิทธิภาพเกี่ยวกับ:
● สุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดี
● ความเครียดและความวิตกกังวล
● การเติบโตส่วนบุคคล
● เงินและความมั่งคั่ง
● ดึงดูดความรัก
● ความสัมพันธ์
● การเลี้ยงดูและอื่น ๆ อีกมากมาย!

สิ่งที่ต้องทำ & POMODORO TIMER
Familiar รวมตัวจับเวลา Pomodoro เข้ากับการจัดการงาน ช่วยให้คุณจดจ่อและทำงานให้เสร็จลุล่วง

คุณสามารถจัดระเบียบงานลงในรายการสิ่งที่ต้องทำ เริ่มจับเวลาโฟกัส และจดจ่อกับงานและการศึกษา การบล็อกเวลาเป็นกลยุทธ์ที่มีประสิทธิภาพสำหรับการใช้เวลาอย่างชาญฉลาดและบรรลุผลลัพธ์ที่ยิ่งใหญ่กว่า

ให้ตั้งระบบเตือนความจำสำหรับงานสำคัญของคุณ มีประสิทธิผลมากขึ้นด้วยการจัดการงาน การเตือนความจำ กำหนดการรายวัน ตัวติดตามงาน และตัววางแผนวัน

จับเวลาสมาธิ
แนะนำการมีสติในกิจวัตรประจำวันของคุณด้วยตัวจับเวลาการทำสมาธิและซาวด์สเคปที่ปรับแต่งได้ คุณสามารถลดความวิตกกังวล จดจ่อกับพลังงาน และนำความสมดุลมาสู่ชีวิตประจำวันของคุณได้ ค้นพบความสุขและสุขภาพที่ดีขึ้นผ่านการทำสมาธิ เพิ่มเสียงการทำสมาธิในเซสชั่นของคุณ