Finally Seeing: journal coach

StormeNet

การซื้อในแอป

เกี่ยวกับแอปนี้

รูปแบบที่ควบคุมชีวิตของคุณมักจะมองไม่เห็นในขณะที่คุณกำลังใช้ชีวิตอยู่

ในที่สุด การมองเห็น (Seeing) ก็เป็นสถานที่เงียบสงบที่คุณสามารถพูดคุยเกี่ยวกับวันของคุณได้ จากนั้นค่อยๆ มองย้อนกลับไป จนกระทั่งสิ่งที่ซ้ำซากกลายเป็นสิ่งที่คุณมองเห็นได้อย่างชัดเจน

คุณไม่จำเป็นต้องมีบันทึกที่สมบูรณ์แบบ คุณไม่จำเป็นต้องรู้ว่าจะพูดอะไร

แตะไมโครโฟนแล้วพูดในแบบที่คุณจะพูดกับคนที่ใส่ใจคุณอยู่แล้ว พิมพ์บันทึกก็ได้ ถ้าคุณต้องการ เพียงประโยคเดียวก็เพียงพอแล้ว ไม่ว่าวิธีใดก็จะเป็นบันทึกประจำวันของวันนี้

เมื่อคุณทำเสร็จแล้ว Finish & Coach จะปิดท้ายวันและเปลี่ยนบันทึกของคุณให้เป็นช่วงเวลาที่เป็นของคุณโดยเฉพาะ: การไตร่ตรอง และสิ่งเล็กๆ น้อยๆ ที่ควรลองทำและสังเกต ไม่ใช่การบรรยาย ไม่ใช่การแก้ไข แต่เป็นวิธีที่จะทำความรู้จักกับตัวเอง

วันกลายเป็นสัปดาห์ สัปดาห์กลายเป็นเดือน

การทบทวนรายสัปดาห์จะรวบรวมเรื่องราวทั้งหมด การทบทวนรายเดือนจะย้อนกลับไปไกลกว่าเดิม และเมื่อใดก็ตามที่คุณมีเรื่องอะไรอยู่ในใจ Ask จะช่วยให้คุณได้นั่งคุยกับโค้ชที่จะช่วยมองย้อนกลับไปในแต่ละวันของคุณ และช่วยให้คุณมองเห็นสิ่งที่คุณมองไม่เห็นจากภายในวันเหล่านั้น

คุณเลือกทักษะการโค้ชสำหรับช่วงเวลานี้ เช่น การตระหนักรู้ในตนเอง ความเห็นอกเห็นใจตนเอง การมีสติ การกำหนดขอบเขต ความกล้าหาญ และอื่นๆ อีกมากมาย พร้อมทั้งเป้าหมายเล็กๆ น้อยๆ สำหรับการโค้ช บทนำสั้นๆ ในแบบของคุณเองจะช่วยปรับแต่งสิ่งที่ตามมา คุณสามารถเปลี่ยนแปลงทุกอย่างได้ทุกเมื่อที่ฤดูกาลเปลี่ยนไป

สิ่งที่คุณจะพบ

• พูดหรือพิมพ์ได้มากเท่าที่ต้องการในแต่ละวัน • การโค้ชรายวัน: การสะท้อนความคิด รวมถึงสิ่งเล็กๆ น้อยๆ ที่ควรทำและสังเกต • การทบทวนรายสัปดาห์และรายเดือนที่ครอบคลุมมากขึ้น • Ask — โค้ชที่สามารถค้นหาบันทึกส่วนตัวของคุณได้ • การแจ้งเตือนเพิ่มเติมสำหรับการพูดคุยเกี่ยวกับวันของคุณ • แอป การถอดเสียง และการโค้ชในภาษาที่เหมาะสมกับคุณ • การสำรองข้อมูลและกู้คืนบันทึกประจำวันและการโค้ชของคุณ • พื้นที่ที่คุณสามารถจัดเรียงใหม่ได้ และสีที่เป็นของคุณ

นี่ไม่ใช่เรื่องของการพัฒนาตัวเองให้ดีที่สุด คุณไม่ใช่โครงการ

นี่คือการฝึกฝนเล็กๆ น้อยๆ: พูดคุย จบวัน แล้วอ่านสิ่งที่ได้รับกลับมา เมื่อเวลาผ่านไป วงจรความคิดเหล่านั้นจะไม่คลุมเครืออีกต่อไป คุณจะเริ่มมองเห็นได้อย่างชัดเจน

การมองเห็นอย่างชัดเจนนี้มีไว้สำหรับการไตร่ตรองและการให้คำปรึกษาส่วนบุคคล ไม่ใช่การบำบัดหรือคำแนะนำทางการแพทย์ หากคุณกำลังอยู่ในภาวะวิกฤต โปรดติดต่อขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญในพื้นที่ของคุณ