AI Meditation: Sleep & Calm

FLAME Apps

มีโฆษณาการซื้อในแอป

เกี่ยวกับแอปนี้

แอปฝึกสมาธิส่วนบุคคล: การฝึกสมาธิแบบมีผู้แนะนำเพื่อการนอนหลับและลดความเครียด

การฝึกสมาธิส่วนบุคคลใหม่ทุกวัน เขียนขึ้นตามความรู้สึกของคุณ นอกจากนี้ยังมีคำแนะนำการฝึกสมาธิ การฝึกสมาธิเพื่อการนอนหลับ และนิทานก่อนนอนให้เลือกมากมาย ฟรี ไม่ต้องสมัครบัญชี และเมื่อดาวน์โหลดแล้ว ทุกเซสชั่นสามารถเล่นแบบออฟไลน์ได้อย่างสมบูรณ์

ไม่ว่าคุณต้องการฝึกสมาธิทุกวัน ลดความเครียด สร้างนิสัยการมีสติ หรือเพียงแค่ต้องการนอนหลับที่ดีขึ้น คุณจะพบคำแนะนำการฝึกสมาธิที่เหมาะสมสำหรับทุกช่วงเวลา

การทำสมาธิแบบใหม่ เขียนขึ้นเพื่อคุณทุกวัน
• การทำสมาธิด้วย AI: เซสชั่นใหม่ทุกวัน สร้างขึ้นตามอารมณ์ของคุณ
• การทำสมาธิส่วนบุคคลหลังจากการตรวจสอบอารมณ์อย่างรวดเร็ว
• การทำสมาธิรายวันที่รู้จักชื่อและวันของคุณ
• ไม่ใช่แคตตาล็อกสำเร็จรูป: ทุกเซสชั่นเขียนขึ้นใหม่ทั้งหมด

🌿 บรรเทาความเครียดและผ่อนคลายอย่างลึกซึ้ง
• การทำสมาธิแบบมีผู้แนะนำเพื่อบรรเทาความเครียดและผ่อนคลายอย่างลึกซึ้ง
• การทำสมาธิสำหรับความเครียด ความวิตกกังวล และจิตใจที่สงบ
• เซสชั่นลดความเครียดในเวลาเพียงไม่กี่นาที
• การทำสมาธิเพื่อความสงบ แม้ในวันที่ยากลำบากที่สุด

😴 การนอนหลับที่ดีขึ้น การทำสมาธิเพื่อการนอนหลับ และนิทานก่อนนอน
• การทำสมาธิก่อนนอนและการทำสมาธิเพื่อการนอนหลับ
• การผ่อนคลายก่อนนอนสำหรับความคิดฟุ้งซ่านและการคิดมากเกินไป
• นิทานก่อนนอนเพื่อช่วยให้คุณผ่อนคลายในเวลากลางคืน
• ปรับปรุงการนอนหลับด้วยเสียงที่ผ่อนคลายและเสียงที่นุ่มนวล
• คำแนะนำเชิงปฏิบัติเพื่อการนอนหลับที่ดีขึ้นทุกคืน
• แอปทำสมาธิก่อนนอนแบบออฟไลน์ ไม่ต้องสมัครสมาชิก

🧘 การทำสมาธิเพื่อลดความวิตกกังวลและการคิดมาก
• การทำสมาธิเพื่อผ่อนคลายเมื่อคุณรู้สึกวิตกกังวล ตื่นตระหนก หรือกังวลอยู่ตลอดเวลา
• ลดความวิตกกังวลด้วยการทำสมาธิแบบนุ่มนวลและมีผู้แนะนำ
• ความสงบในช่วงเวลาที่วิตกกังวล ลดความเครียด และสร้างความสงบภายใน
• แบบฝึกหัดผ่อนคลายสำหรับความประหม่าและความไม่สงบภายใน

🎯 การมีสติ การโฟกัส และสมาธิ
• การทำสมาธิแบบมีสติและแบบฝึกหัดการมีสติสำหรับชีวิตประจำวัน
• การทำสมาธิแบบมีสติเพื่อความชัดเจน การโฟกัสทางจิต และจิตใจที่สงบ
• แอปฝึกสติสำหรับผู้เริ่มต้นและผู้ที่มีประสบการณ์ในการทำสมาธิ
• เพลงที่ช่วยให้มีสมาธิสำหรับการทำงาน การเรียน และความคิดสร้างสรรค์
• การทำสมาธิในตอนเช้าเพื่อเริ่มต้นวันใหม่ด้วยความสดใส
• ช่วงเวลาสั้นๆ ของการมีสติ แม้ว่าคุณจะมีเวลาเพียง 5 นาที

💛 สุขภาพจิตและการดูแลตนเอง
• การทำสมาธิทุกวันเพื่อสุขภาพจิตและความสมดุลทางอารมณ์
• แบบฝึกหัดสำหรับความเครียด ความเหนื่อยล้า และวันที่ยากลำบาก
• แบบฝึกหัดการดูแลตนเองแบบมีสติเพื่อความสงบภายใน ความสงบ
• สร้างนิสัยการทำสมาธิในแบบของคุณเอง
• เทคนิคการแสดงความกตัญญูและแบบฝึกหัดจิตวิทยาเชิงบวก

✨ ทำไมต้องแอปทำสมาธินี้
• ใช้งานแบบออฟไลน์: การทำสมาธิแบบมีผู้แนะนำจะเล่นได้โดยไม่ต้องเชื่อมต่ออินเทอร์เน็ตเมื่อดาวน์โหลดแล้ว
• การทำสมาธิฟรี: มีคลังการทำสมาธิแบบมีผู้แนะนำมากมายให้เลือกใช้โดยไม่มีค่าใช้จ่าย
• ไม่ต้องสร้างบัญชี: เพียงแค่เปิดแอปและเริ่มทำสมาธิได้เลย
• กำหนดระยะเวลาการทำสมาธิเอง: ตั้งระยะเวลาที่แน่นอนของการทำสมาธิแต่ละครั้งได้
• เสียงและเพลงประกอบการทำสมาธิที่สงบ: เพื่อประสบการณ์การผ่อนคลายอย่างแท้จริง
• คำแนะนำอัจฉริยะ: การทำสมาธิที่เหมาะสมสำหรับความเครียด การนอนหลับ ความวิตกกังวล หรือการมีสมาธิ
• การสร้างสมาธิต่อเนื่อง (ไม่บังคับ): สร้างนิสัยการทำสมาธิประจำวันโดยไม่ต้องกดดัน
• เป็นมิตรกับความเป็นส่วนตัว: ไม่มีการเก็บข้อมูลส่วนบุคคล

🎧 เนื้อหาเด่น
• เรื่องราวการนอนหลับแนวสืบสวนสอบสวนพร้อมเสียงพากย์ที่แตกต่างกันสำหรับแต่ละตัวละคร
• "ไฮดี้ในภูเขา": การนอนหลับอย่างสงบในยามเย็น เรื่องราว
• การทำสมาธิแบบใช้ความรู้เพื่อช่วยให้คุณหลับสบาย
• การทำสมาธิแบบมีผู้แนะนำสำหรับผู้เริ่มต้นและผู้ที่มีประสบการณ์

👤 แอปทำสมาธินี้เหมาะสำหรับใคร?
• ทุกคนที่ต้องการคลายเครียด นอนหลับได้ดีขึ้น และมีจิตใจสงบ
• ผู้เริ่มต้นและผู้ที่มีประสบการณ์
• ผู้ประกอบอาชีพที่ยุ่ง นักเรียน และผู้ปกครอง
• ทุกคนที่กำลังมองหาแอปทำสมาธิแบบออฟไลน์บน Android
• การทำสมาธิเพื่อการนอนหลับ การทำสมาธิเพื่อลดความวิตกกังวล การทำสมาธิเพื่อลดความเครียด ทั้งหมดอยู่ในแอปเดียว

⚠️ หมายเหตุสำคัญ
แอปนี้เป็นแอปเพื่อสุขภาพและไม่ใช่สิ่งทดแทนการวินิจฉัยหรือการบำบัดทางการแพทย์ หากคุณมีอาการรุนแรงหรือเรื้อรัง (เช่น ภาวะซึมเศร้า ความวิตกกังวล หรือนอนไม่หลับ) โปรดปรึกษาผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ที่มีคุณสมบัติเหมาะสม

เริ่มต้นเลย: เลือกการทำสมาธิแบบมีผู้แนะนำสั้นๆ หายใจเข้าลึกๆ หนึ่งครั้ง และค้นหาความสงบของคุณ

มีอะไรใหม่

Meditations now play in English on phones set to a language other than English or German.
New: during setup you can share your age and gender if you like, so your personal meditations fit you better.
Small fixes and improvements.