Stretch Move Timer

Sivco Best

เกี่ยวกับแอปนี้

Stretch Move Timer เป็นแอปฝึกยืดกล้ามเนื้อแบบออฟไลน์ฟรี ที่แนะนำคุณทีละขั้นตอนด้วยท่าทางต่างๆ พร้อมตัวจับเวลาถอยหลังสำหรับแต่ละท่า ไม่ต้องสร้างบัญชี ไม่ต้องสมัครสมาชิก และไม่ต้องเชื่อมต่ออินเทอร์เน็ต ทุกอย่างทำงานบนอุปกรณ์ของคุณโดยสมบูรณ์

แอปนี้มีคลังท่าฝึกยืดกล้ามเนื้อ โดยแต่ละท่าจะแสดงเป็นภาพการ์ดพร้อมรายละเอียดของท่าทางและตัวจับเวลาที่สามารถกำหนดค่าได้ คุณสามารถสร้างโปรแกรมฝึกแบบกำหนดเองได้โดยเลือกท่าและตั้งระยะเวลาให้เหมาะสมกับระดับความยืดหยุ่นของคุณ มุมมองลำดับขั้นตอนจะแนะนำคุณทีละท่า แสดงเวลาที่เหลือ และเลื่อนไปยังท่าถัดไปโดยอัตโนมัติ

หมวดหมู่โปรแกรมที่รวมอยู่ครอบคลุมการเคลื่อนไหวในตอนเช้า การฟื้นฟูหลังออกกำลังกาย การบรรเทาอาการปวดเมื่อยหลังนั่งทำงาน และการผ่อนคลายในตอนเย็น โดยเน้นบริเวณที่มีความตึงเครียดทั่วไป เช่น คอ ไหล่ หลังส่วนล่าง สะโพก และเอ็นร้อยหวาย

ปฏิทินความคืบหน้าจะติดตามการฝึกยืดกล้ามเนื้อประจำวันและประวัติการฝึกของคุณ เพื่อให้คุณสามารถตรวจสอบความสม่ำเสมอได้ตลอดเวลา ข้อมูลทั้งหมด รวมถึงกิจวัตรประจำวัน การตั้งค่า และบันทึกการใช้งาน จะถูกจัดเก็บไว้ในอุปกรณ์โดยตรงและจะไม่ถูกส่งออกไปที่อื่น แอปยังรองรับการล็อกด้วยรหัส PIN สี่หลักเพื่อความเป็นส่วนตัวเมื่อเปิดใช้งานอีกด้วย

มีอะไรใหม่

Optimized performance
First build
Initial public build