Forge: Gym Tracker

Four Dimensional Ltd

เกี่ยวกับแอปนี้

Forge คือแอปติดตามการออกกำลังกายที่สร้างขึ้นสำหรับนักยกน้ำหนักมืออาชีพ บันทึกทุกเซ็ต ติดตามทุกสถิติส่วนตัว และรับคำแนะนำจาก AI ทั้งหมดนี้อยู่ในอินเทอร์เฟซที่สะอาดตาและรวดเร็ว ออกแบบมาเพื่อไม่รบกวนคุณ

สร้างโปรแกรมของคุณ
สร้างโปรแกรมการฝึกซ้อมที่มีโครงสร้าง พร้อมวันฝึกซ้อมหลายวัน รูปแบบน้ำหนัก และการวอร์มอัพ/คูลดาวน์ กำหนดช่วงจำนวนครั้งและน้ำหนักเป้าหมาย พร้อมการแจ้งเตือนอัตโนมัติให้เพิ่มน้ำหนักเมื่อคุณถึงขีดจำกัดจำนวนครั้ง การฝึกซ้อมแบบแบ่งช่วงเวลาพร้อมสัปดาห์ลดน้ำหนักอัตโนมัติมีให้ใช้งานใน Forge Pro (ต้องซื้อในแอป)

ตัวสร้างโปรแกรม AI (Forge Pro - ต้องซื้อในแอป)
ให้ AI สร้างโปรแกรมเต็มรูปแบบที่ปรับให้เหมาะกับเป้าหมาย อุปกรณ์ และระดับประสบการณ์ของคุณในไม่กี่วินาที พร้อมการแบ่งช่วงเวลาที่มีโครงสร้างและสัปดาห์ลดน้ำหนักอัตโนมัติ

การออกกำลังกายด่วนด้วย AI (Forge Pro - ต้องซื้อในแอป)
ไม่แน่ใจว่าจะฝึกอะไรวันนี้? บอก AI ว่าคุณเน้นกล้ามเนื้อส่วนใด อุปกรณ์ที่มี และเวลาที่คุณมี - มันจะสร้างเซสชั่นที่สมบูรณ์พร้อมใช้งานในไม่กี่วินาที

บันทึกอย่างชาญฉลาด
Forge จะกรอกน้ำหนักที่คุณยกจากครั้งล่าสุดโดยอัตโนมัติ ช่วยให้คุณใช้เวลาพิมพ์น้อยลงและใช้เวลายกมากขึ้น บันทึกจำนวนครั้ง น้ำหนัก จำนวนเซ็ตที่จับเวลา การออกกำลังกายด้วยน้ำหนักตัว และระยะทางสำหรับการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ ตัวจับเวลาพักระหว่างเซ็ตจะนับถอยหลังโดยอัตโนมัติ

แบบฝึกหัดมากกว่า 350 แบบ
เรียกดูคลังแบบฝึกหัดกว่า 350 แบบ แต่ละแบบมีการสาธิตแบบภาพเคลื่อนไหว เพื่อให้คุณรู้วิธีการเคลื่อนไหวแต่ละท่าอย่างถูกต้องเสมอ

ติดตามความคืบหน้าของคุณ
ทุกสถิติส่วนตัวจะถูกบันทึกโดยอัตโนมัติ ดูเส้นกราฟความแข็งแรงของคุณเมื่อเวลาผ่านไป ดูค่าประมาณน้ำหนักสูงสุดที่ยกได้ครั้งเดียว (1RM) และดูประวัติการฝึกทั้งหมดที่คุณเคยบันทึกไว้ เส้นกราฟความแข็งแรง ค่าประมาณ 1RM และแผนภูมิปริมาณรายสัปดาห์มีให้ใช้งานใน Forge Pro (ต้องซื้อในแอป)

การฝึกที่คำนึงถึงรอบเดือน
นักกีฬาหญิงสามารถบันทึกรอบเดือนและดูคำแนะนำการฝึกตามระยะต่างๆ ได้โดยตรงในแอป ทางลัดบนหน้าจอหลักจะแสดงระยะปัจจุบันของคุณอย่างรวดเร็ว พร้อมการแจ้งเตือนเมื่อถึงกำหนดประจำเดือน

โค้ช AI (Forge Pro - ต้องซื้อภายในแอป)
โค้ช AI ของ Forge Pro จะวิเคราะห์การฝึกซ้อมล่าสุดของคุณและบอกคุณว่าควรฝึกซ้อมหรือพักผ่อนในวันนี้ ควรเน้นอะไร และความคืบหน้าของคุณเป็นอย่างไร โดยอิงจากข้อมูลจริงของคุณ ไม่ใช่คำแนะนำทั่วไป

Forge Pro
อัปเกรดเพื่อปลดล็อกการออกกำลังกายด่วนด้วย AI การสร้างโปรแกรมด้วย AI โค้ช AI ของคุณ การฝึกซ้อมแบบแบ่งช่วงเวลา และข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับความคืบหน้าโดยละเอียด ทดลองใช้ฟรี 7 วัน Forge Pro เป็นการสมัครสมาชิกแบบต่ออายุอัตโนมัติ ราคาและเงื่อนไขจะแสดงเมื่อซื้อ

มีอะไรใหม่

Log Activity — track walks, sport, and active recovery from the Progress tab. Activities appear in your session timeline, and Forge Coach now takes your full week into account.

New exercises: Leg Press, Leg Extension, and Calf Raise.