Comidas Saludables

āļĄāļĩāđ‚āļ†āļĐāļ“āļē
10K+
āļ”āļēāļ§āļ™āđŒāđ‚āļŦāļĨāļ”
āļāļēāļĢāļˆāļąāļ”āļ›āļĢāļ°āđ€āļ āļ—āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŦāļē
āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ—āļļāļāļ„āļ™
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­

āđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāđāļ­āļ›āļ™āļĩāđ‰

āļŠāļģāļĢāļ§āļˆāđ‚āļĨāļāļ—āļĩāđˆāđ€āļ•āđ‡āļĄāđ„āļ›āļ”āđ‰āļ§āļĒāļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāđāļĨāļ°āđ‚āļ āļŠāļ™āļēāļāļēāļĢāļ”āđ‰āļ§āļĒ "āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž" āđāļ­āļžāļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļ„āļļāļ“āđ€āļžāļĨāļīāļ”āđ€āļžāļĨāļīāļ™āļāļąāļšāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļŠāļĄāļ”āļļāļĨāđāļĨāļ°āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒ

āļ”āđ‰āļ§āļĒāļŠāļđāļ•āļĢāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāđāļĨāļ°āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļ—āļĩāđˆāļŦāļĨāļēāļāļŦāļĨāļēāļĒāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļĄāļ·āđ‰āļ­āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđƒāļ™āđāļ•āđˆāļĨāļ°āļ§āļąāļ™ āļ•āļąāđ‰āļ‡āđāļ•āđˆāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļŠāđ‰āļē āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļāļĨāļēāļ‡āļ§āļąāļ™ āđāļĨāļ°āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļĒāđ‡āļ™ āđ„āļ›āļˆāļ™āļ–āļķāļ‡āļŠāļĨāļąāļ” āļ‚āļ­āļ‡āļŦāļ§āļēāļ™ āđāļĨāļ°āļžāļīāļ‹āļ‹āđˆāļē

😍 āļ‚āđ‰āļ­āļ”āļĩāļ‚āļ­āļ‡āđāļ­āļžāļ™āļĩāđ‰: 😍

āļ­āļīāļ™āđ€āļ—āļ­āļĢāđŒāđ€āļŸāļ‹āļ—āļĩāđˆāđƒāļŠāđ‰āļ‡āļēāļ™āļ‡āđˆāļēāļĒ: āļ­āļ­āļāđāļšāļšāđ‚āļ”āļĒāļ„āļģāļ™āļķāļ‡āļ–āļķāļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ°āļ”āļ§āļāđƒāļ™āļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļ‡āļēāļ™ āđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡āļˆāļēāļāļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļ„āļļāļ“āļ™āļģāļ—āļēāļ‡āđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ‡āđˆāļēāļĒāļ”āļēāļĒāđāļĨāļ°āļ„āđ‰āļ™āļŦāļēāļŠāļđāļ•āļĢāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĢāļ§āļ”āđ€āļĢāđ‡āļ§

āļŸāļąāļ‡āļāđŒāļŠāļąāļ™āļĢāļēāļĒāļāļēāļĢāđ‚āļ›āļĢāļ”: āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļ„āļļāļ“āļšāļąāļ™āļ—āļķāļāļŠāļđāļ•āļĢāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āļŠāļ·āđˆāļ™āļŠāļ­āļšāļ—āļąāđ‰āļ‡āļŦāļĄāļ”āđ„āļ§āđ‰āđƒāļ™āļ—āļĩāđˆāđ€āļ”āļĩāļĒāļ§ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđƒāļŦāđ‰āļ„āļļāļ“āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđ€āļ‚āđ‰āļēāļ–āļķāļ‡āđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĢāļ§āļ”āđ€āļĢāđ‡āļ§āđƒāļ™āļ āļēāļĒāļŦāļĨāļąāļ‡

āđāļĢāļ‡āļšāļąāļ™āļ”āļēāļĨāđƒāļˆāļ”āđ‰āļēāļ™āļ āļēāļž: āļ”āļ·āđˆāļĄāļ”āđˆāļģāđ„āļ›āļāļąāļšāļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļāļēāļĢāļ“āđŒāļ—āļēāļ‡āļ āļēāļžāļ­āļąāļ™āļ™āđˆāļēāļŦāļĨāļ‡āđƒāļŦāļĨāļ”āđ‰āļ§āļĒāļŠāļđāļ•āļĢāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĢāļē āđāļ•āđˆāļĨāļ°āļ āļēāļžāļĄāļēāļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļāļąāļšāļ āļēāļžāļ—āļĩāđˆāļŠāļ”āđƒāļŠāļ‹āļķāđˆāļ‡āļˆāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āđāļĢāļ‡āļšāļąāļ™āļ”āļēāļĨāđƒāļˆāđƒāļŦāđ‰āļ„āļļāļ“āđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļˆāļēāļ™āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒ

āļ§āļīāļ—āļĒāļļāđāļšāļšāļšāļđāļĢāļ“āļēāļāļēāļĢāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļŠāļ āļēāļžāđāļ§āļ”āļĨāđ‰āļ­āļĄāļāļēāļĢāļ—āļģāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļ­āļāļĨāļąāļāļĐāļ“āđŒ: āđ€āļžāļĨāļīāļ”āđ€āļžāļĨāļīāļ™āļāļąāļšāļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļāļēāļĢāļ“āđŒāļāļēāļĢāļ—āļģāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļŠāļļāļ”āļžāļīāđ€āļĻāļĐāļ”āđ‰āļ§āļĒāļŸāļąāļ‡āļāđŒāļŠāļąāļ™āļ§āļīāļ—āļĒāļļāđāļšāļšāļšāļđāļĢāļ“āļēāļāļēāļĢāļžāļīāđ€āļĻāļĐāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĢāļē āđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āļŦāđ‰āļ­āļ‡āļ„āļĢāļąāļ§āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđƒāļŦāđ‰āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ‚āļ­āđ€āļ­āļ‹āļīāļŠāđāļŦāđˆāļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļšāļąāļ™āđ€āļ—āļīāļ‡āđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ°āļ”āļ§āļāļŠāļšāļēāļĒāđƒāļ™āļ‚āļ“āļ°āļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāļŠāļđāļ•āļĢāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđāļ•āđˆāļĨāļ°āļŠāļđāļ•āļĢ

āļ­āļąāļ›āđ€āļ”āļ•āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ•āđˆāļ­āđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡: āļ•āļīāļ”āļ•āļēāļĄāļ‚āđˆāļēāļ§āļŠāļēāļĢāļĨāđˆāļēāļŠāļļāļ”āđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāđ‚āļ āļŠāļ™āļēāļāļēāļĢāđāļĨāļ°āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž āđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡āļˆāļēāļāđ€āļĄāļ™āļđāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĢāļēāļĄāļĩāļāļēāļĢāļ•āđˆāļ­āļ­āļēāļĒāļļāļ—āļļāļāļŠāļąāļ›āļ”āļēāļŦāđŒ

🔒 āļ‚āđ‰āļ­āļāļģāļŦāļ™āļ”āđƒāļ™āļāļēāļĢāļ•āļīāļ”āļ•āļąāđ‰āļ‡āđāļ­āļ›: 🔒

â€Ē āļ­āļļāļ›āļāļĢāļ“āđŒāđ‚āļ—āļĢāļĻāļąāļžāļ—āđŒ
â€Ē āļāļēāļĢāđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļĄāļ•āđˆāļ­āļ­āļīāļ™āđ€āļ—āļ­āļĢāđŒāđ€āļ™āđ‡āļ•
â€Ē āļŦāļ™āđˆāļ§āļĒāļ„āļ§āļēāļĄāļˆāļģāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ­āļĒāļđāđˆ

āļ­āļĒāđˆāļēāļĢāļ­āļŠāđ‰āļēāļ­āļĩāļāļ•āđˆāļ­āđ„āļ› āļ”āļēāļ§āļ™āđŒāđ‚āļŦāļĨāļ”āđāļ­āļ›āđāļĨāļ°āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ•āđ‰āļ™āļāļēāļĢāđ€āļ”āļīāļ™āļ—āļēāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļŠāļđāđˆāļāļēāļĢāļĢāļąāļšāļ›āļĢāļ°āļ—āļēāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļ•āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž
āļ­āļąāļ›āđ€āļ”āļ•āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­
10 āļĄāļī.āļĒ. 2567

āļ„āļ§āļēāļĄāļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨ

āļ„āļ§āļēāļĄāļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒāđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ•āđ‰āļ™āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ‚āđ‰āļēāđƒāļˆāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļĩāđˆāļ™āļąāļāļžāļąāļ’āļ™āļēāđāļ­āļ›āļĢāļ§āļšāļĢāļ§āļĄāđāļĨāļ°āđāļŠāļĢāđŒāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨ āđāļ™āļ§āļ—āļēāļ‡āļ›āļāļīāļšāļąāļ•āļīāļ”āđ‰āļēāļ™āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāđˆāļ§āļ™āļ•āļąāļ§āđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļ­āļēāļˆāđāļ•āļāļ•āđˆāļēāļ‡āļāļąāļ™āđ„āļ›āļ•āļēāļĄāļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļ‡āļēāļ™ āļ āļđāļĄāļīāļ āļēāļ„ āđāļĨāļ°āļ­āļēāļĒāļļāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“ āļ™āļąāļāļžāļąāļ’āļ™āļēāđāļ­āļ›āđ„āļ”āđ‰āđƒāļŦāđ‰āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļ™āļĩāđ‰āđ„āļ§āđ‰āđāļĨāļ°āļ­āļēāļˆāļ­āļąāļ›āđ€āļ”āļ•āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāđƒāļ™āļŠāđˆāļ§āļ™āļ™āļĩāđ‰āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āđ€āļ§āļĨāļēāļœāđˆāļēāļ™āđ„āļ›
āđāļ­āļ›āļ™āļĩāđ‰āļ­āļēāļˆāđāļŠāļĢāđŒāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļ›āļĢāļ°āđ€āļ āļ—āļ•āđˆāļēāļ‡āđ† āđ€āļŦāļĨāđˆāļēāļ™āļĩāđ‰āļāļąāļšāļšāļļāļ„āļ„āļĨāļ—āļĩāđˆāļŠāļēāļĄ
āļāļīāļˆāļāļĢāļĢāļĄāļšāļ™āđāļ­āļ› āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāđāļĨāļ°āļ›āļĢāļ°āļŠāļīāļ—āļ˜āļīāļ āļēāļžāļ‚āļ­āļ‡āđāļ­āļ› āđāļĨāļ°āļ­āļļāļ›āļāļĢāļ“āđŒāļŦāļĢāļ·āļ­āļĢāļŦāļąāļŠāļ­āļ·āđˆāļ™āđ†
āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļ—āļĩāđˆāļĢāļ§āļšāļĢāļ§āļĄāđ„āļ§āđ‰
āļ”āļđāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļĩāđˆāļ™āļąāļāļžāļąāļ’āļ™āļēāđāļ­āļ›āļ›āļĢāļ°āļāļēāļĻāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļāļēāļĢāļĢāļ§āļšāļĢāļ§āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨ
āļĢāļ°āļšāļšāļˆāļ°āđ€āļ‚āđ‰āļēāļĢāļŦāļąāļŠāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļ‚āļ“āļ°āļŠāđˆāļ‡
āļĨāļšāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰

āļĄāļĩāļ­āļ°āđ„āļĢāđƒāļŦāļĄāđˆ

ActualizaciÃģn