Brainpal: Meditation & Sleep

iBetterLife

การซื้อในแอป

เกี่ยวกับแอปนี้

บรรเทาความเครียด ลดความวิตกกังวล นอนหลับดีขึ้น มีความสุขมากขึ้น เรียนรู้วิธีผ่อนคลาย จัดการความเครียด ค้นหาจุดสนใจ และปลดปล่อยความตึงเครียดทั้งทางจิตใจและร่างกาย Brainpal คือโค้ชการทำสมาธิส่วนตัวของคุณ เรามุ่งมั่นที่จะนำเสนอแนวทางการเจริญสติที่ลึกซึ้งยิ่งกว่าที่คุณจะพบในที่อื่น ซึ่งจะเปลี่ยนวิธีมองตัวคุณเองและโลกรอบตัวคุณโดยพื้นฐาน เป็นแนวทางในการใช้ชีวิตให้ดีขึ้น
ปฏิบัติตามคำแนะนำอย่างมืออาชีพและแผนงานที่กำหนดเอง

ลองการทำสมาธิแบบมีสติสั้นๆ 3 นาที ซึ่งเข้ากับตารางงานที่ยุ่งได้อย่างราบรื่น หรือเลือกการทำสมาธิที่นานขึ้นในช่วงเวลาใดก็ได้ของวัน ฟังเรื่องราวที่ผ่อนคลายกว่า 1,000 เรื่อง เสียงที่สงบเงียบ และเพลงนอนหลับเพื่อสร้างเงื่อนไขสำหรับการนอนหลับพักผ่อน Brainpal ใช้ไลบรารีเสียงที่มีไฟล์นับพันไฟล์ Brainpal รวบรวมการทำสมาธิทุกวันที่สมบูรณ์แบบสำหรับคุณ ยิ่งคุณแบ่งปันมากเท่าไร การทำสมาธิของคุณก็จะยิ่งเป็นส่วนตัวและมีประสิทธิภาพมากขึ้นเท่านั้น


เรียนรู้พื้นฐานการทำสมาธิ

การทำสมาธิทุกวันของ Brainpal จัดขึ้นในแผน 10 วันที่สอนทักษะการทำสมาธิขั้นพื้นฐานที่มุ่งสู่เป้าหมายและความต้องการของคุณ คุณจะค้นพบวิธีสร้างความตระหนักรู้ให้กับวันของคุณ เพิ่มสมาธิไปกับสิ่งรบกวนสมาธิ และพบกับการผ่อนคลายอย่างล้ำลึกในช่วงเวลาแห่งความเครียด

ล้างจิตใจของคุณทุกที่ทุกเวลา

คนโสดเป็นการทำสมาธิขนาดพอดีคำที่คุณสามารถใช้ได้ทุกเวลา แม้กระทั่งระหว่างเดินทาง ตื่นขึ้นมาเบาๆ ด้วยการทำสมาธิในตอนเช้า ยืดเส้นยืดสาย และทำให้การเดินทางของคุณวุ่นวายน้อยลงด้วยการทำสมาธิที่ปรับให้เหมาะกับการเดินทางของคุณ ทำจิตใจให้ปลอดโปร่งด้วยการฝึกหายใจแบบเคลื่อนไหว และลดความเครียด ค้นหาพลังงาน และเพิ่มสมาธิด้วยการทำสมาธิแบบผ่อนคลาย เพิ่มพลัง และมีสมาธิอย่างรวดเร็ว และอื่นๆ อีกมากมาย

นอนหลับสบายด้วยการออกกำลังกายเพื่อการผ่อนคลายก่อนนอน

คุณจะพักผ่อนได้อย่างสบายใจด้วยกิจกรรมการทำสมาธิเพื่อการนอนหลับ เสียงเพื่อการนอนหลับ และกิจกรรมผ่อนคลาย ซึ่งเป็นกิจกรรมโต้ตอบรูปแบบแรกที่ใช้การกระตุ้นทวิภาคีและการควบคุมการหายใจ เพื่อช่วยให้คุณผ่อนคลายก่อนเข้านอนและนอนหลับพักผ่อนได้มากขึ้น นอกจากนี้คุณยังจะได้สัมผัสกับการทำสมาธิแบบดื่มด่ำที่ล้ำสมัย ซึ่งผสมผสานการสั่นสะเทือน เอฟเฟกต์เสียง และคำแนะนำของโค้ชเพื่อสร้างประสบการณ์การทำสมาธิรูปแบบใหม่

ยกระดับการฝึกสมาธิของคุณไปอีกระดับ

ไม่ว่าคุณจะเป็นผู้เริ่มต้นหรือผู้ฝึกขั้นสูง คุณจะดำดิ่งลงสู่จุดสิ้นสุดของการฝึกสติที่แท้จริง ดังนั้นคุณจึงไม่เสียเวลาไปกับการสำรวจภายนอก ในฐานะผู้เข้าร่วมในการเป็นสมาชิกฟรีหนึ่งปีของเรา คุณจะสามารถเข้าถึงคลังการทำสมาธิเต็มรูปแบบของเราได้ด้วย

มีอะไรให้บ้าง

- การทำสมาธิแบบมีไกด์ที่เหมาะกับอารมณ์และเป้าหมายของคุณ
- แผน 10 วันเพื่อช่วยคุณพัฒนาทักษะการทำสมาธิ
- การทำสมาธิเดี่ยวขนาดพอดีคำที่คุณสามารถใช้เพื่อรับประโยชน์เพิ่มเติมจากทุกช่วงเวลา
- การทำสมาธิแบบดื่มด่ำครั้งแรกที่จะช่วยให้คุณผ่อนคลายผ่านการผสมผสานของการสั่นสะเทือน เอฟเฟกต์เสียง และคำแนะนำ
- กิจกรรมที่ได้รับการสนับสนุนจากการวิจัยเพื่อช่วยให้คุณผ่อนคลายและเตรียมพร้อมสำหรับการนอนหลับพักผ่อน
- การผสานรวม Mindful Minutes เข้ากับแอป Health ของ Apple
- 10 เทคนิคการทำสมาธิที่เป็นรูปธรรมเพื่อสร้างแนวทางปฏิบัติของคุณ: โฟกัสลมหายใจ สแกนร่างกาย และอื่นๆ อีกมากมาย

ในการทำสมาธิ “one-size-fits-all” ไม่เหมาะกับใคร เราทุกคนต่างมีวิธีหาความผ่อนคลาย มีสมาธิ และพักผ่อนเป็นของตัวเอง ด้วยเส้นทางนับพันที่เป็นไปได้ Brainpal ช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายในแบบของคุณ

สำหรับข้อมูลเพิ่มเติม โปรดอ่านข้อกำหนดในการให้บริการของเรา (https://sites.google.com/view/mindcare-service-agreement) และนโยบายความเป็นส่วนตัว (https://sites.google.com/view/mindcare-privacy-policy ).