Beat Social Phobia with Andrew

Universal Relaxation

เกี่ยวกับแอปนี้

การทำสมาธิที่มีแนวทางเพื่อช่วยให้คุณเอาชนะความหวาดกลัวทางสังคมและความวิตกกังวลในสถานการณ์ทางสังคมที่ท้าทาย

เข้าสู่การตั้งค่าทางสังคมและการชุมนุมรู้สึกมั่นใจและปลอดจากความวิตกกังวลหรือความเครียด ใช้เทคนิคการผ่อนคลายเหล่านี้เพื่อสร้างความภาคภูมิใจในตนเองและเพิ่มพลังให้ตัวเองด้วยความตั้งใจและการยืนยันในเชิงบวก

Beat Social Phobia จะช่วยให้คุณทำสิ่งต่อไปนี้ผ่านข้อความที่เรียบง่าย แต่มีประสิทธิภาพ

  •เปลี่ยนความคิดของคุณเสริมสร้างความยืดหยุ่นทางจิตของคุณ
  •รู้สึกมีพลังในสภาพแวดล้อมทางสังคมหรือสถานการณ์ที่ยากลำบาก
  •รู้สึกผ่อนคลายแม้ในสถานการณ์ที่อึดอัด
  •ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีวันที่เป็นบวกและน่าอัศจรรย์แม้จะเป็นโรคกลัวทางสังคม

หากคุณต้องการเตือนการดูแลตนเองทุกวันว่าคุณสามารถเจริญเติบโตได้ในการตั้งค่าโซเชียลให้ดาวน์โหลดแอพนี้วันนี้

ยกระดับความคิดของคุณนอนหลับให้ดีขึ้นเพิ่มความมั่นใจและมีสุขภาพที่ดีขึ้นด้วยการทำสมาธิแบบมีสมาธิการฝึกสติและข้อความเชิงบวก - และอีกมากมาย

แอนดรูว์จอห์นสันผู้เชี่ยวชาญด้านการฝึกสติและจิตใจผู้ฝึกสติช่วยให้ผู้คนรับมือกับความท้าทายในชีวิตด้วยการผ่อนคลายด้วยไกด์สมาธิเครื่องมือการดูแลตนเองและการออกกำลังกายเพื่อหายใจ

แอพพลิเคชั่นด้านสติที่ขายดีที่สุดของเขามีเนื้อหาหลากหลายที่จะช่วยคุณไม่ว่าคุณกำลังมองหาวิธีลดความเครียดและความวิตกกังวลลดน้ำหนักปรับปรุงสุขภาพและความมั่นใจเรียนรู้เทคนิคการผ่อนคลายเป็นต้น

ฟีเจอร์หลัก:

  •สมาธิสั้น ๆ ที่คุณสามารถทำได้ทุกที่: ที่ทำงาน, การเดินทาง, ที่บ้าน, การเดิน

  •เซสชันที่สร้างแรงบันดาลใจเพื่อช่วยคุณรับมือกับความท้าทายของชีวิตสงบสติอารมณ์และความชัดเจน

  •เรื่องราวการมีสติและการพูดคุยเพื่อช่วยให้คุณสร้างนิสัยที่ดีต่อสุขภาพ

  •การทำสมาธิเพื่อช่วยให้คุณรู้สึกมีแรงบันดาลใจและค้นหาแรงบันดาลใจในการกินดีออกกำลังกายและอยู่กับที่
   มีสุขภาพดีทั้งในร่างกายและจิตใจ

  •เทคนิคการผ่อนคลายและเครื่องมือที่จะช่วยให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้นทุกคืนเพื่อปลุกความรู้สึก
   มีพลังและสดชื่น

  •การหายใจการออกกำลังกายและสงบสมาธิสำหรับความวิตกกังวลการโจมตีเสียขวัญและบรรเทาความเครียด

  •การทำสมาธิเพื่อหยุดความวิตกกังวลในเส้นทางและปลดปล่อยความเครียด

ฉันจะได้รับเพิ่มเติมได้อย่างไร

เริ่มต้นวันใหม่อย่างมีสติให้ความรู้สึกในเชิงบวกและเป็นแรงบันดาลใจตลอดทั้งวันด้วยการทำสมาธิแบบมีไกด์เพื่อช่วยในช่วงเวลาที่ยากลำบากหรือเครียด เพิ่มพลังงานของคุณด้วย Power Nap เพ่งความสนใจไปที่การเอาชนะการผัดวันประกันพรุ่งแล้วล่องลอยออกไปโดยใช้การทำสมาธิ Deep Sleep สำหรับคืนที่สงบสุข

คิดว่าแอนดรูเป็นโค้ชฝึกสติส่วนตัวของคุณอยู่เสมอเพื่อช่วยเหลือเมื่อคุณต้องการเขามากที่สุด

ค้นหา Andrew Johnson เพื่อปลดล็อกการฝึกสติและการทำสมาธิทุกวัน