Human Protocols

Jonas Lüder

เกี่ยวกับแอปนี้

วันนี้ฉันจะฝึกอะไร? ฉันจะกินอะไร? ฉันตั้งใจจะทำอะไรให้ได้ผลจริงๆ? คำถามเหล่านี้ทำให้คุณเสียพลังงานทุกวัน และ The Human Protocols จะช่วยลดภาระนั้นออกจากคุณ การฝึกฝน โภชนาการ และกิจวัตรประจำวันของคุณจะถูกจัดการไว้ในแอปแทนที่จะอยู่ในหัวของคุณ คุณเปิดแอป ดูว่ามีอะไรอยู่ในตารางสำหรับวันนี้ แล้วจิตใจของคุณก็จะปลอดโปร่ง

การฝึกฝน (ยกน้ำหนัก)
สร้างแผนของคุณเพียงครั้งเดียว แล้วมันจะพร้อมใช้งานทุกวัน: การออกกำลังกายของวันนี้ สถิติของคุณจากครั้งที่แล้วจะถูกกรอกไว้แล้ว คุณไม่ต้องคิดมาก แค่เริ่มต้นได้เลย ทุกเซ็ตจะถูกบันทึกไว้ – น้ำหนัก จำนวนครั้ง ความพยายาม – และแอปจะบอกคุณเมื่อถึงเวลาเพิ่มน้ำหนัก ตัวจับเวลาพักจะทำงานโดยอัตโนมัติ และแอปจะแนะนำเซ็ตวอร์มร่างกาย เมื่อเวลาผ่านไป คุณจะเห็นได้อย่างชัดเจนว่าคุณแข็งแรงขึ้นแค่ไหน

โภชนาการ (จานอาหาร)
วางแผนหนึ่งวันเพียงครั้งเดียว แล้วใช้ซ้ำแล้วซ้ำอีก: สร้างแผนอาหารประจำวันที่แน่นอนและติ๊กอาหารที่เสร็จแล้วแทนที่จะพิมพ์แต่ละจานทีละรายการ แอปจะคำนวณแคลอรี่และสารอาหารหลักให้สอดคล้องกับเป้าหมายของคุณเสมอ ไม่ต้องสงสัยอีกต่อไปว่าวันนี้ "โอเค" หรือไม่

กิจวัตรประจำวัน (การติดตามความคืบหน้า)
เป้าหมายของคุณจะไม่ใช่แค่ความคิดคลุมเครืออีกต่อไป แต่เป็นรายการที่คุณสามารถติ๊กถูกได้ ทุกนิสัยจะมีที่ของมันในแต่ละวัน คุณจะเห็นความคืบหน้าของคุณเพิ่มขึ้นบนปฏิทิน และการยึดมั่นในนั้นจะกลายเป็นนิสัยไปเอง

เหตุผลที่ควรใช้ Human Protocols

• แอปเดียวแทนที่จะเป็นสามแอป – แผนเดียว สถานที่เดียว มุมมองเดียว

• ไม่มีโฆษณา ไม่มีการติดตาม – ไม่มีอะไรมารบกวนคุณ

• ใช้งานแบบออฟไลน์ได้ – ทั้งในห้องออกกำลังกายใต้ดินของคุณหรือระหว่างเดินทาง

คุณไม่ต้องตัดสินใจทุกเช้าว่าวันไหนดี แผนถูกกำหนดไว้แล้ว และวันที่คุณทำสำเร็จก็จะสะสมเพิ่มขึ้น

Human Protocols+ (การสมัครสมาชิก)

แอปนี้ฟรี – ไม่มีการสมัครสมาชิก ไม่มีช่วงทดลองใช้ ไม่ต้องระบุข้อมูลการชำระเงิน โดยฟรี คุณสามารถจัดการแผนการฝึกซ้อม 2 แผน แผนโภชนาการ 2 แผน กิจวัตรประจำวัน 2 รายการ และดูข้อมูลการบันทึกของคุณในช่วง 30 วันที่ผ่านมา Human Protocols+ จะขจัดข้อจำกัดเหล่านี้: แผนการฝึกซ้อมไม่จำกัดจำนวน กิจวัตรประจำวันไม่จำกัดจำนวน และประวัติทั้งหมดของคุณ – ในราคา 4.99 ยูโรต่อเดือน สามารถยกเลิกได้ทุกเมื่อ ไม่มีอะไรสูญหายแม้ไม่ได้สมัครสมาชิก: ข้อมูลการบันทึกเก่าจะถูกบันทึกไว้และจะปรากฏขึ้นอีกครั้งทันทีที่คุณสมัคร Human Protocols+ การสมัครสมาชิกจะดำเนินการผ่านบัญชี Google ของคุณและต่ออายุโดยอัตโนมัติเป็นเวลาหนึ่งเดือนเว้นแต่คุณจะยกเลิกก่อนสิ้นสุดระยะเวลาปัจจุบัน – คุณสามารถทำได้ทุกเมื่อใน Google Play ภายใต้ "การชำระเงินและการสมัครสมาชิก"

ข้อกำหนดการใช้งาน: https://www.human-ascension.com/de/agb
นโยบายความเป็นส่วนตัว: https://www.human-ascension.com/de/datenschutz

Human Protocols ไม่ใช่สิ่งทดแทนคำแนะนำทางการแพทย์หรือโภชนาการ

มีอะไรใหม่

Übungskatalog neu sortiert: 184 Übungen statt 300 Einträge, jede mit ihren Ausführungen (Langhantel, Maschine, Kabelzug …) darunter. Pläne und Verläufe bleiben erhalten. Die Suche findet Gerätenamen und Modellnummern.

Beidseitig oder einseitig je Satz: Bestwerte und „Letztes Mal“ werden getrennt gerechnet.

Deine Daten auf dem Gerät sind jetzt verschlüsselt; Geräte-Backups enthalten die Datenbank nicht mehr. Neue Passwörter brauchen 12 Zeichen.