Healthy Meal Prep Cookbook

Kevin Ton

การซื้อในแอป

เกี่ยวกับแอปนี้

กินอย่างชาญฉลาดและมีสุขภาพดีขึ้นด้วยสูตรและเคล็ดลับในการเตรียมอาหารมากกว่า 100 รายการ

การเตรียมอาหารเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการประหยัดเวลาและเงินด้วยตัวเลือกรับประทานอาหารเช้าและกลางวันที่ดีต่อสุขภาพ และอาหารเย็นมื้อด่วนที่คุณและครอบครัวจะต้องชอบ แอพจะแนะนำคุณถึงประโยชน์ของการเตรียมอาหารด้วยเทมเพลตการวางแผนมื้ออาหาร 2 สัปดาห์และเคล็ดลับในการเลือกซื้อที่ออกแบบมาเพื่อให้บรรลุเป้าหมายทางโภชนาการที่เฉพาะเจาะจง:
- การกินที่สะอาด—เรียนรู้วิธีทำอาหารที่สมดุลในแต่ละสัปดาห์จากกลุ่มอาหารที่หลากหลาย และอาหารกระป๋องหรือแช่แข็งแปรรูปน้อยที่สุด
- การลดน้ำหนัก—มื้ออาหารและของขบเคี้ยวที่ควบคุมโดยสัดส่วนและดีต่อสุขภาพในแผนเหล่านี้ทำให้อิ่ม มีคุณค่าทางโภชนาการ และอร่อย และการมีอยู่ในมือช่วยลดความอยากที่จะแก้ไขอาหารจานด่วนอย่างรวดเร็ว
- การสร้างกล้ามเนื้อ—เตรียมอาหารด้วยไขมันที่วัดได้ คาร์โบไฮเดรต และโปรตีนที่คุณต้องการเพื่อกระตุ้นการฝึกความแข็งแรงอย่างเข้มข้นและสร้างกล้ามเนื้อ
- แอปเตรียมอาหารที่เน้นเรื่องสุขภาพนี้ยังมีแนวทางด้านความปลอดภัยและการเก็บรักษาอาหารเพิ่มเติมเพื่อช่วยยืดอายุอาหารปรุงสำเร็จและป้องกันเศษอาหาร