มาทำจิตใจให้สงบ มีสมาธิ ผ่อนคลายกันเถอะ สูดหายใจเข้าลึกๆ ออกยาวๆ มีสติ สำรวมระวัง จิตเป็นกุศล เกิดบุญ ด้วย App "Meditation Tools" เครื่องมือช่วยทำสมาธิ ฝึกสติ
เราสามารถตั้งค่าได้ทั้ง ภาษาไทย และ ภาษาอังกฤษ มีโหมดให้เลือก ว่าจะให้ App ท่อง "พุทโธ" หรือ เลือกท่อง "สัมมา อะระหัง" หรือแม้กระทั่ง "ยุบหนอ พองหนอ" ก็ได้ครับ และกดตั้งค่าให้ท่องเว้นระยะเป็นเวลาที่ต้องการได้ เช่น ทุก 5 วินาที ท่องทีนึง จิตเราก็จะได้มีสมาธิ หรืออยากตั้งค่าทิ้งช่วงยาวๆกันหลับ เช่น 1 นาทีค่อยมีเสียงท่องทีนึง ก็ได้เช่นกัน
นอกจากนี้ยังมีดนตรีประกอบใช้นั่งสมาธิให้เลือกได้ ไวกว่าเปิด Youtube หา และประหยัดแบตเตอรี่กว่า
ใช้เสียงประกอบการนอนหลับ พักผ่อน ผ่อนคลายสายตาก็ได้เช่นกัน
#ฝึกสมาธิ #ปฏิบัติธรรม #ฝึกสติ #ตื่นรู้ #พลังจักรวาล #พุทโธ #สัมมาอะระหัง #ยุบหนอพองหนอ #จิตวิทยา