JEDUNAVÝKON

JEDUNAVÝKON

เกี่ยวกับแอปนี้

ค้นพบการออกกำลังกายที่จะทำให้คุณสนุกสนานและคุณจะบรรลุเป้าหมายกับพวกเขา! ในแอปพลิเคชัน JEDUNAVÝKON คุณจะได้พบกับการฝึกอบรมใหม่ๆ ที่หลากหลายและสนุกสนานจากผู้ฝึกสอนที่ผ่านการรับรองทุกสัปดาห์ ซึ่งจะช่วยให้คุณมีความก้าวหน้าอย่างต่อเนื่อง คลังวิดีโอที่มีแบบฝึกหัดมากกว่า 1,000 แบบ แผนการฝึกอบรมที่รวบรวมอย่างมืออาชีพ และชุมชนของเด็กผู้หญิงที่มีความคิดแบบเดียวกับคุณ

ในแอปพลิเคชันคุณจะพบโปรแกรมการฝึกอบรมสามโปรแกรม: #HOME, #RUNNING และ #PRIME

ที่ #HOME คุณสามารถเข้าสู่ร่างกายได้ทุกสัปดาห์ แม้จะอยู่ที่บ้านอย่างสะดวกสบาย โดยไม่ต้องใช้เครื่องมือมากมาย

- เหมาะอย่างยิ่งหากคุณต้องการหรือจำเป็นต้องออกกำลังกายจากที่บ้าน
- ห้าการออกกำลังกายใหม่ล่าสุดต่อสัปดาห์ (ความแข็งแรงบน / ล่าง, ช่วงเวลา, ยิมนาสติก, ฟิตเนส, เต็มตัว, การเคลื่อนไหว)
- ออกแบบมาสำหรับผู้เริ่มต้นและขั้นสูง
- หนึ่งการออกกำลังกายใช้เวลาประมาณ 30-45 นาที
- ไม่ต้องใช้ตัวช่วยพิเศษ เครื่องซักผ้าและยางต้านทานก็เพียงพอแล้ว

#การวิ่ง ส่งผลให้รักการวิ่งและขาเร็ว กล่าวอีกนัยหนึ่ง คุณจะหลงรักโปรแกรมการวิ่งนี้เช่นกัน เพราะคุณจะพบว่าความก้าวหน้าในการวิ่งสามารถทำได้ในวิธีที่แตกต่างและน่าพึงพอใจมากกว่าที่คุณเคยชิน

- เหมาะสำหรับผู้ที่วิ่งเพื่อความสนุกสนาน แต่ยังสำหรับนักแข่งด้วย
- ห้าการออกกำลังกายใหม่ล่าสุดต่อสัปดาห์ (ช่วงเวลา ความอดทน ความแข็งแกร่ง และการวิ่งเหยาะๆ ที่เกิดใหม่)
- ออกแบบมาสำหรับผู้เริ่มต้นและระดับสูง - แผนสามารถปรับให้เข้ากับระดับของคุณได้
- โดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์ช่วยพิเศษ (แต่เราขอแนะนำรองเท้าและนาฬิกาสปอร์ตคุณภาพ)
- หนึ่งการออกกำลังกายใช้เวลาประมาณ 45-75 นาที

การฝึกอย่างพิถีพิถันในโรงยิม ต้องขอบคุณ "ยิมนาสติก" ที่จะทำให้คุณแข็งแกร่งขึ้นทุกสัปดาห์ และ #PRIME มีสภาพที่ดีขึ้น

- เหมาะอย่างยิ่งหากคุณต้องการออกกำลังกายในยิมและแข็งแรง
- ห้าการออกกำลังกายใหม่ล่าสุดต่อสัปดาห์ (การยกน้ำหนัก ความแข็งแรงบน / ล่าง ยิมนาสติกและฟิตเนส)
- ออกแบบมาสำหรับผู้ที่สามารถจัดการ squats, deadlifts และแรงกดในแนวแกนที่เข้มงวดอยู่แล้ว
- โดยไม่ต้องใช้เครื่องช่วยพิเศษ (แต่เราแนะนำรองเท้าคุณภาพ)
- หนึ่งการออกกำลังกายใช้เวลาประมาณ 70-80 นาที

การฝึกอบรมสำหรับทุกระดับการปฏิบัติงาน
ไม่ว่าคุณจะเลือกใช้โปรแกรมใดๆ (หรือเพียงแค่รวมหลายๆ โปรแกรมเข้าด้วยกัน) คุณก็มั่นใจได้เสมอว่า:
- ทุกสัปดาห์คุณจะพบกับการฝึกอบรมใหม่ที่มีความหมายและสนุกสนานในแอปพลิเคชัน
- มันจะชัดเจนสำหรับคุณเสมอว่าต้องทำอย่างไรและจะออกกำลังกายอย่างไรให้ถูกต้อง
- คุณจะมีโอกาสปรับการฝึกของคุณเสมอ หากคุณเพิ่งเริ่มฝึก แม้ว่าคุณจะเป็นมาทาดอร์ก็ตาม
- คุณจะไม่ได้อยู่คนเดียวในเรื่องนี้ - คุณจะมีชุมชนของสาว ๆ อยู่เบื้องหลังซึ่งคุณจะสนับสนุนซึ่งกันและกัน
- คุณจะสามารถตรวจสอบความคืบหน้าของคุณได้โดยใช้แดชบอร์ดของคุณเอง
- คุณจะพบเพื่อนที่มีความคิดแบบเดียวกัน ซึ่งคุณจะสามารถสนับสนุนด้วยความคิดเห็นหรือ "ไฮไฟว์" ได้

ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน สร้างโปรไฟล์ของคุณเองกับเราที่เว็บไซต์ www.jedunavykon.cz และเข้าร่วมเป็นสมาชิกของชุมชน jedunavykon วันนี้!

มีอะไรใหม่

Aktualizace aplikace JEDUNAVÝKON je tady. Opravili jsme přehrávání hudby na pozadí, poladili jsme výkon a další funkce aplikace.