Interval Walking Training

J.R.G. Media Creations

เกี่ยวกับแอปนี้

การฝึกเดินแบบเป็นช่วง (Interval Walking Training) โดยใช้โปรโตคอลการเดินแบบเป็นช่วงของญี่ปุ่น (Japanese Intermittent Walking Protocol) จะแนะนำคุณผ่านช่วงการเดินที่เรียบง่ายและได้รับการสนับสนุนทางวิทยาศาสตร์ ซึ่งจะสลับระหว่างความเร็วเร็วและความเร็วปกติ เสียงบี๊บและเสียงเตือนที่ชัดเจนจะช่วยให้คุณอยู่ในเส้นทาง

คุณสมบัติ
- สัญญาณบี๊บและเสียงเตือนจะบอกคุณเมื่อถึงเวลาเปลี่ยนความเร็ว
- ทำงานอยู่เบื้องหลังและแม่นยำแม้ในขณะที่หน้าจอล็อกอยู่
- การออกกำลังกายเดินแบบ 3x3 (สำหรับผู้เริ่มต้น) และ 6x6 (สำหรับขั้นสูง)
- การแจ้งเตือนที่ปรับแต่งได้ สลับเสียงบี๊บ เสียง (ชายหรือหญิง) และระดับเสียงบี๊บ
- ดีไซน์เรียบง่าย UI เรียบง่าย ตัวจับเวลาขนาดใหญ่ แถบความคืบหน้าที่ชัดเจน

เหมาะสำหรับใคร
- ผู้ที่เดินและต้องการกิจวัตรประจำวันแบบมีโครงสร้างโดยไม่ต้องไปยิม
- ผู้ที่เริ่มออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอหรือกลับมาออกกำลังกายหลังจากพัก
- นักวิ่งที่ฝึกแบบครอสเทรนนิ่งด้วยช่วงการเดินแบบแรงกระแทกต่ำ
- ผู้ที่ต้องการกิจวัตรการเดินที่เรียบง่ายและผ่านการพิสูจน์แล้ว เพื่อลดน้ำหนักและพัฒนาสุขภาพ

วิธีการทำงาน
- เปิดแอปแล้วแตะ เริ่ม 3×3 (ออกกำลังกาย 30 นาที) หรือ เริ่ม 6×6 (ออกกำลังกาย 1 ชั่วโมง)
- ทำตามวอร์มอัพ → เร็ว → เฟสปกติ เป็นเวลา 5 รอบ
- ฟังเสียงบี๊บและ/หรือเสียงเตือนเพื่อเปลี่ยนจังหวะ
- ระบบจะแจ้งเตือนเมื่อการออกกำลังกายเสร็จสิ้น — เต้นรำอย่างมีความสุข

คำถามที่พบบ่อย
- ใช้งานได้แม้โทรศัพท์ล็อกอยู่หรือไม่?
ได้ แอปจะคอยตั้งเวลาและแจ้งเตือนด้วยเสียงให้ทำงานอยู่เบื้องหลัง

- ฉันสามารถปิดเสียงหรือเสียงบี๊บได้หรือไม่?
ได้ ใช้การตั้งค่าเพื่อเปิดใช้งานเสียงบี๊บ เสียงพูด หรือทั้งสองอย่าง และตั้งค่าระดับเสียง

- ระบบจะติดตามเส้นทางหรือจังหวะของฉันหรือไม่?
ไม่ได้ แต่ในแผนงานสำหรับเวอร์ชันถัดไปคือการบันทึกประวัติการออกกำลังกายที่เสร็จสิ้นแล้ว

มีอะไรใหม่

Fix issue with back button usage during an in-progress walk
Fix issue with phone status bar and navigation hidden behind app