Women Who Lift Weights App

MyStrengthBook

เกี่ยวกับแอปนี้

แข็งแกร่งขึ้นด้วยเครื่องมือติดตามและวิเคราะห์ข้อมูลชั้นนำและโปรแกรมการฝึกอบรมวิชาชีพที่พัฒนาขึ้นสำหรับผู้หญิงโดยเฉพาะ

คุณลักษณะที่จะเน้น ได้แก่

รู้ว่าควรใส่น้ำหนักใดบนบาร์เพื่อการฝึกที่เหมาะสมที่สุด (%1RM / RPE)

อัปโหลดวิดีโอและแบ่งปัน

ติดตามผลลัพธ์จริงของคุณได้โดยตรงในแอป

ดูวิดีโอสาธิตการออกกำลังกายโดยตรงในแอปเพื่อให้เทคนิคการยกของคุณสมบูรณ์แบบ

ติดตามเมตริกการฝึกอบรมทั้งหมดของคุณโดยอัตโนมัติเพื่อให้แน่ใจว่าคุณกำลังก้าวไปสู่เป้าหมาย

ทำเครื่องหมายว่าเสร็จสิ้นเมื่อคุณดำเนินการออกกำลังกายเพื่อจัดระเบียบ