OCD Therapy Toolkit

OCD Serenity

การซื้อในแอป

เกี่ยวกับแอปนี้

OCD Therapy Toolkit คือแอปพลิเคชันมือถือที่อิงหลักฐานเชิงประจักษ์ ออกแบบมาเพื่อช่วยเหลือผู้ที่เป็นโรคย้ำคิดย้ำทำ (OCD) ตลอดเส้นทางการฟื้นฟู แอปนี้พัฒนาขึ้นโดยความร่วมมือกับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต มอบชุดเครื่องมือที่ครบครันสำหรับการจัดการอาการ OCD ระหว่างการบำบัด

คุณสมบัติหลัก:

• ชุดเครื่องมือป้องกันการเผชิญหน้าและการตอบสนอง (ERP)
ติดตามและจัดการลำดับชั้นการเผชิญหน้าของคุณด้วยระดับความกลัวที่ปรับแต่งได้ บันทึกความคืบหน้าของคุณขณะที่คุณทำแบบฝึกหัด โดยบันทึกระดับความวิตกกังวลก่อนและหลังการฝึกแต่ละครั้ง วิธีการที่เป็นระบบของเราช่วยให้คุณค่อยๆ เผชิญกับสถานการณ์ที่หวาดกลัว พร้อมกับป้องกันการตอบสนองแบบย้ำคิดย้ำทำ ซึ่งเป็นมาตรฐานการรักษา OCD ที่ดีที่สุด

• เครื่องมือประเมิน OCD
ติดตามความรุนแรงของอาการของคุณโดยใช้แบบประเมิน Yale-Brown Obsessive Compulsive Scale (Y-BOCS) ที่ผ่านการตรวจสอบทางคลินิกแล้ว ติดตามความคืบหน้าของคุณเมื่อเวลาผ่านไปด้วยแผนภูมิและภาพข้อมูลที่ใช้งานง่าย ซึ่งช่วยให้คุณเห็นพัฒนาการและระบุรูปแบบต่างๆ ได้

• การติดตามเป้าหมายรายวัน
เริ่มต้นวันใหม่ด้วยเป้าหมายการฟื้นฟูส่วนบุคคล ทำงานสำคัญๆ ให้สำเร็จ เช่น แบบฝึกหัดการเปิดรับสิ่งเร้า การติดตามอารมณ์ และการเขียนบันทึกประจำวัน เพื่อสร้างนิสัยที่สม่ำเสมอซึ่งสนับสนุนเส้นทางการฟื้นตัวของคุณ

• การเชื่อมต่อนักบำบัด
แบ่งปันความคืบหน้าของคุณกับนักบำบัดโดยตรงระหว่างช่วงการบำบัด เมื่อได้รับอนุญาต นักบำบัดสามารถดูบันทึกการเปิดรับสิ่งเร้า ผลการประเมิน และข้อมูลอื่นๆ ทำให้การบำบัดมีประสิทธิภาพมากขึ้นโดยเน้นที่ความต้องการเฉพาะของคุณ

• ปฏิทินการติดตามอารมณ์
ติดตามรูปแบบอารมณ์ของคุณด้วยเครื่องมือติดตามอารมณ์ที่ใช้งานง่ายของเรา ระบุปัจจัยกระตุ้นและติดตามพัฒนาการในขณะที่คุณดำเนินไปตลอดการรักษา เห็นภาพรูปแบบรายสัปดาห์เพื่อทำความเข้าใจว่าโรคย้ำคิดย้ำทำส่งผลต่อความเป็นอยู่ที่ดีในแต่ละวันของคุณอย่างไร

• เครื่องมือบันทึกประจำวัน
ประมวลผลความคิดและความรู้สึกของคุณในสมุดบันทึกส่วนตัวที่ปลอดภัย บันทึกข้อมูลเชิงลึก ความท้าทาย และชัยชนะตลอดเส้นทางการฟื้นตัวของคุณ เพิ่มคะแนนอารมณ์ในแต่ละรายการเพื่อติดตามรูปแบบอารมณ์เมื่อเวลาผ่านไป

• การระบุปัจจัยกระตุ้น
บันทึกปัจจัยกระตุ้นโรคย้ำคิดย้ำทำ ความคิดที่รบกวน ความเครียดที่เป็นผลตามมา และกลยุทธ์การบรรเทา สร้างความตระหนักรู้เกี่ยวกับรูปแบบโรคย้ำคิดย้ำทำของคุณเพื่อทำลายวงจรความวิตกกังวลและพฤติกรรมย้ำคิดย้ำทำ

• การตั้งเป้าหมายการฟื้นฟู
กำหนดว่าชีวิตหลังจาก OCD จะเป็นอย่างไรสำหรับคุณ กำหนดเป้าหมายที่มีความหมายในหลากหลายด้านของชีวิต ได้แก่ การทำงาน ชีวิตที่บ้าน ความสัมพันธ์ทางสังคม ความสัมพันธ์ และเวลาว่างส่วนตัว

• เป็นส่วนตัวและปลอดภัย
ข้อมูลของคุณได้รับการปกป้องด้วยมาตรการรักษาความปลอดภัยมาตรฐานอุตสาหกรรม คุณสามารถควบคุมข้อมูลที่แบ่งปันกับนักบำบัดของคุณได้ และข้อมูลส่วนบุคคลทั้งหมดจะถูกเข้ารหัสและเป็นความลับ

ทำไมต้อง OCD Therapy Toolkit?

OCD อาจเป็นเรื่องที่หนักหนาสาหัส แต่การฟื้นฟูเป็นไปได้ด้วยเครื่องมือและการสนับสนุนที่เหมาะสม OCD Therapy Toolkit ช่วยเติมเต็มช่องว่างระหว่างการบำบัดด้วยเครื่องมือที่มีโครงสร้างและอิงหลักฐานเชิงประจักษ์ เพื่อฝึกฝน ERP ติดตามความคืบหน้า และรักษาแรงจูงใจตลอดเส้นทางการฟื้นฟูของคุณ

ไม่ว่าคุณจะเพิ่งเริ่มต้นการบำบัดหรือกำลังดำเนินการฟื้นฟู OCD Therapy Toolkit มอบโครงสร้าง เครื่องมือ และการสนับสนุนที่จำเป็นในการเผชิญหน้ากับความหมกมุ่น ลดอาการย้ำคิดย้ำทำ และฟื้นฟูชีวิตจาก OCD

หมายเหตุ: OCD Therapy Toolkit ออกแบบมาเพื่อเป็นเครื่องมือสนับสนุนและไม่สามารถทดแทนการบำบัดสุขภาพจิตจากผู้เชี่ยวชาญได้ เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด ควรใช้ควบคู่ไปกับการบำบัดกับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตที่มีคุณสมบัติเหมาะสม

มีอะไรใหม่

🏆 100+ Pre-Built Exposure Hierarchies
🧠 6 New OCD Modules with 24 Specialized Tools:

Contamination OCD - Exposure generator, response prevention tools and more
Harm OCD - Intrusive thought logger, imaginal script therapy and more
Scrupulosity/Religious OCD - Moral dilemma database, prayer/ritual tools and more
Relationship OCD - Doubt hierarchy, comparison resistance and more
Checking OCD - Delay timer, check counter and more
Symmetry OCD - Symmetry exposures, perfectionism tools and more