Optimal HRV: Biofeedback

Optimal, LLC

การซื้อในแอป

เกี่ยวกับแอปนี้

คุณรู้สึกเครียด เหนื่อยล้า หรือรู้สึกไม่เป็นตัวเองอยู่หรือเปล่า? Optimal HRV คือแอปพลิเคชันไบโอฟีดแบ็กแบบมีผู้แนะนำ ที่จะสอนให้ร่างกายของคุณสงบลงได้จริง ๆ ได้รับการสนับสนุนจากผู้เชี่ยวชาญด้านการฝึกสติจาก Harvard Medical School และได้รับความไว้วางใจจากนักกีฬาทั่วโลก

Optimal HRV ผสานข้อมูล HRV จริงเข้ากับไบโอฟีดแบ็กแบบเรียลไทม์ ดังนั้นทุกครั้งที่ใช้งานจะฝึกระบบประสาทของคุณให้รับมือกับความเครียดได้ดีขึ้น ไม่ใช่แค่บอกคุณว่าคุณเครียด

เหตุใด HRV และการฝึกไบโอฟีดแบ็กจึงได้ผล

ความแปรปรวนของอัตราการเต้นของหัวใจ (HRV) คือหน้าต่างที่แสดงให้เห็นว่าร่างกายของคุณรับมือกับความเครียด ความวิตกกังวล และการฟื้นตัวได้ดีแค่ไหน และไบโอฟีดแบ็กคือวิธีการฝึกฝนให้ร่างกายของคุณดีขึ้น เมื่อใช้ร่วมกัน จะแสดงให้คุณเห็นว่าเกิดอะไรขึ้นภายในร่างกายของคุณ จากนั้นจะแนะนำคุณให้เปลี่ยนแปลงมันแบบเรียลไทม์

ด้วย Optimal HRV คุณสามารถ:
•ดูว่าร่างกายของคุณเครียดหรือผ่อนคลายมากแค่ไหน โดยใช้ข้อมูล HRV จริง

•เรียนรู้ว่าอะไรช่วยให้คุณฟื้นตัวได้จริง ๆ ตั้งแต่การนอนหลับ การออกกำลังกาย ไปจนถึงวันที่ยุ่งวุ่นวาย

ด้วย Optimal HRV คุณสามารถ:
•ดูว่าร่างกายของคุณเครียดหรือผ่อนคลายมากแค่ไหน โดยใช้ข้อมูล HRV จริง

•เรียนรู้ว่าอะไรช่วยให้คุณฟื้นตัวได้จริง ๆ ตั้งแต่การนอนหลับ การออกกำลังกาย ไปจนถึงวันที่ทำงานยุ่ง ๆ

• ใช้ไบโอฟีดแบ็กแบบเรียลไทม์เพื่อฝึกร่างกายให้ผ่อนคลายได้เร็วขึ้น ในขณะที่ร่างกายกำลังผ่อนคลาย

• ค้นพบ "จังหวะการหายใจที่สมบูรณ์แบบ" ส่วนตัวของคุณผ่านการฝึกฝนแบบมีคำแนะนำ

คุณสมบัติที่คุณจะได้ใช้จริง
• การตรวจสอบรายวัน — ตรวจสอบค่าต่างๆ อย่างรวดเร็วทุกเช้า หรือเมื่อใดก็ตามที่คุณต้องการดูว่าคุณเป็นอย่างไรบ้าง
• จังหวะการหายใจที่สมบูรณ์แบบของคุณ — การทดสอบง่ายๆ จะค้นหาจังหวะการหายใจที่เหมาะสมที่สุดสำหรับคุณ

• ฟีดแบ็กแบบเรียลไทม์ขณะฝึกฝน — คำแนะนำง่ายๆ บนหน้าจอจะแสดงให้คุณเห็นว่าคุณกำลังทำได้อย่างถูกต้อง

• เซสชั่นการฝึกสติเพื่อความสงบ — การฝึกฝนแบบมีคำแนะนำที่สร้างขึ้นโดยผู้เชี่ยวชาญด้านสติจาก Harvard Medical School ครอบคลุมเรื่องความเครียด ความวิตกกังวล การจัดการความเจ็บปวด ประสิทธิภาพการกีฬา และอื่นๆ พร้อมคำบรรยายที่สงบในแบบที่คุณเลือก

• ความคืบหน้าที่อ่านง่าย — ดูแนวโน้มของคุณในแต่ละวัน สัปดาห์ และเดือน โดยไม่จำเป็นต้องมีความเชี่ยวชาญด้านข้อมูล

• วิดีโอสอน — เรียนรู้แนวคิดและเทคนิค HRV ด้วยตนเอง

• ปรับแต่งได้ตามใจคุณ — ปรับเสียง จังหวะ และการแจ้งเตือนเพื่อให้การฝึกฝนเข้ากับชีวิตของคุณ

มีให้เลือกมากกว่า 17 ภาษา — ใช้ Optimal HRV ในภาษาแม่ของคุณ

ทดสอบอุปกรณ์ — ตรวจสอบได้อย่างรวดเร็วว่าเครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจของคุณใช้งานร่วมกับแอปได้หรือไม่

เหมาะสำหรับทีมด้วย — นายจ้างและโค้ชสามารถติดตามสุขภาพของกลุ่มร่วมกันได้ (ต้องเข้าถึงแดชบอร์ด)

เหตุใด Optimal HRV จึงใช้งานได้กับเซ็นเซอร์ภายนอก (ไม่ใช่ Apple Watch)

เราเลือกความแม่นยำมากกว่าความสะดวกสบาย

Apple Watch เหมาะสำหรับการดูแลสุขภาพประจำวัน แต่ Optimal HRV สร้างขึ้นเพื่อการฝึกฝน HRV อย่างจริงจัง นั่นคือเหตุผลที่เราเชื่อมต่อโดยตรงกับเครื่องวัด HRV ผ่านบลูทูธ — ซึ่งให้ช่วงเวลา R-R ที่แม่นยำระดับมิลลิวินาที ซึ่งเซ็นเซอร์ที่ข้อมือไม่สามารถเทียบได้

นั่นหมายความว่าอย่างไรสำหรับคุณ:
• ข้อมูลที่แม่นยำยิ่งขึ้น — ข้อมูลเชิงลึกที่ดีขึ้น การตัดสินใจที่ดีขึ้น

• การสตรีมแบบเรียลไทม์ — ไม่มีช่องว่าง ไม่มีการคาดเดา

• ผลลัพธ์ที่เชื่อถือได้ — ได้รับความไว้วางใจจากนักกีฬาและโค้ชทั่วโลก

ชอบ Optimal HRV ไหม? เขียนรีวิวและช่วยคนอื่น ๆ ค้นพบความสงบของพวกเขา ความคิดเห็นของคุณช่วยเราปรับปรุงและเข้าถึงผู้คนที่ต้องการบรรเทาความเครียดได้มากขึ้น

ทดลองใช้ฟรี 30 วันและสัมผัสความแตกต่างด้วยตัวคุณเอง

ดาวน์โหลดเลยและเริ่มฝึกระบบประสาทของคุณได้แล้ววันนี้

มีอะไรใหม่

Faster, smoother, and more reliable!

- Redesigned biofeedback history, post-session results, and RF assessment screens
- Improved app speed and load times
- Smoother audio and vibration playback
- Heart rate chart now shows a rolling 1-minute view
- Cancel a session after 1 min and keep your progress—no more lost data
- Reliable data sync even if your internet drops
- Connect devices even if already paired in your phone's Bluetooth menu
- Bluetooth, navigation, and other bug fixes