GÃļril Nilsen
āļāļēāļĢāļāļ·āđāļāđāļāđāļāļ
500+
āļāļēāļ§āļāđāđāļŦāļĨāļ
āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļļāļāļāļ
info
āđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāļąāļāđāļāļāļāļĩāđ
Bli sterkere, slankere āđāļĨāļ° og kom i ditt livs form med enkel og effektiv hjemmetrening.
Med GÃļril Nilsen trener du smartere, ikke harde!
- Har du en travel hverdag med lite tid til trening?
- Har du trent mye for, men nÃĨdd et platÃĨ?
- Er du āļāđāļ§āļĒ nybegynner?
- āđāļāļĢāđāļāļĢāļĄ Trenger du et som gir raske og garanterte resultater?
Da er du pÃĨ riktig āļŠāđāļāđāļ!
1. FÃļlg et velprÃļvd trinn-for-trinn treningsprogram.
2. Sett deg mÃĨl og spor fremgangen din.
3. FÃĨ tilbakemeldinger āđāļĨāļ° veiledning pÃĨ treningen din.
4. FÃļlg treningen i ditt eget tempo.
Denne treningen āļāļąāļ āļāļąāļĨāđāļĨ āđāļāļĨāļĢāđ!
GÃļril Nilsen er sertifisert personlig trener, kostholdsveileder, mentaltrener- og coach, og vil sÃļrge for at du har det gÃļy pÃĨ trening, at du gleder deg til neste Ãļkt, og at du faktisk nÃĨdine mÃĨlene.
āļāļąāđāļāļŦāļĄāļ Ãļkter varer mindre enn 25 min og GÃļril sÃļrger for at du fÃĨr maksimalt utbytte av hvert eneste minutt.
āļāļąāļāļāļģāļāļēāļāđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāļąāļāļŠāļĄāļēāļĢāđāļ og morsom styrketrening, āļĄāļēāļāļāļ§āđāļē ogsÃĨ kondisjon uten ÃĨ mÃĨtte lÃļpe en eneste tur, og du vil merke forskjellen etter kun fÃĨ Ãļkter.
Treningen tilpasses alle nivÃĨer āđāļĨāļ° gode Alternativer for hvordan Ãļke eller redusere belastningen presenteres i treningsÃļktene. Er du nybegynner, eller er du godt vant til styrketrening, vil du uansett fÃĨ den hjelpen āđāļĨāļ° og den utfordringen du trenger for ÃĨ nÃĨ dine mÃĨl.
For bedre kroppsholdning āđāļĨāļ° for ÃĨ redusere stive muskler og ledd fÃĨr du ogsÃĨ enkle og deilige bevegelighetsÃļkter som som vil fÃĨ deg til ÃĨ fÃļle deg som et nytt menneske.
TreningsÃļktene er med āđāļāđāļĄ instruksjon fra start til slutt. Du trenger du ikke tenke, āđāļāļĨāđāļē āđāļāļāļĢāđ!
Tren hvor som helst og med minimalt med utstyr. FÃļlg treningen āļāđāļēāļāļāļēāļ appen eller nettleser, og fra hvilken som helst enhet Du kan ogsÃĨ trene āļāļāļāđāļĨāļāđ ved ÃĨ laste ned Ãļktene i appen.
āļāļąāļāļāđāļāļāļāļēāļĢāļāļ§āļēāļĄāļāđāļ§āļĒāđāļŦāļĨāļ·āļāļāļēāļāđāļāļ·āđāļāļāđāļĨāļ°āđāļāļ·āđāļāļāļĢāđāļ§āļĄāļāļēāļāļāļāļāļāļļāļ Vi har allerede hatt mange fantastiske suksesshistorier āđāļĨāļ° og din er neste
âAnbefales pÃĨ det sterkesteâ - āļāļīāļĨāđāļĒ āļŠāļāļāļĢāđāđāļĄāļāļĢāđ
â Denne dama er et funnâ - Dagny Pippo
âNÃĨ har jeg lyst til ÃĨ trene hver dagâ - Merethe Vadstein
âGÃļril er en fantastisk āđāļāļĢāļāđāļāļāļĢāđāđāļĨāļ°āđāļāđāļâ - Anette Granstad
āđāļāļ·āđāļāļŦāļēāđāļāļīāđāļĄāđāļāļīāļĄ motivasjon, āđāļāļīāđāļĄāđāļāļīāļĄ noen til ÃĨ piske deg, noen til ÃĨ forstÃĨ deg, heie pÃĨ deg, trenger du ÃĨ stille spÃļrsmÃĨl og fÃĨ rÃĨd, eller bare vil ha din egen coach og pt ÃĨ - snakking vÃĶre āļāđāļ§āļĒāļŠāļĄāļāļđāļĢāļāđāđāļāļāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļ deg.
Last ned appen āļāļĢāļĩāļāļąāļ dag!
Med GÃļril Nilsen trener du smartere, ikke harde!
- Har du en travel hverdag med lite tid til trening?
- Har du trent mye for, men nÃĨdd et platÃĨ?
- Er du āļāđāļ§āļĒ nybegynner?
- āđāļāļĢāđāļāļĢāļĄ Trenger du et som gir raske og garanterte resultater?
Da er du pÃĨ riktig āļŠāđāļāđāļ!
1. FÃļlg et velprÃļvd trinn-for-trinn treningsprogram.
2. Sett deg mÃĨl og spor fremgangen din.
3. FÃĨ tilbakemeldinger āđāļĨāļ° veiledning pÃĨ treningen din.
4. FÃļlg treningen i ditt eget tempo.
Denne treningen āļāļąāļ āļāļąāļĨāđāļĨ āđāļāļĨāļĢāđ!
GÃļril Nilsen er sertifisert personlig trener, kostholdsveileder, mentaltrener- og coach, og vil sÃļrge for at du har det gÃļy pÃĨ trening, at du gleder deg til neste Ãļkt, og at du faktisk nÃĨdine mÃĨlene.
āļāļąāđāļāļŦāļĄāļ Ãļkter varer mindre enn 25 min og GÃļril sÃļrger for at du fÃĨr maksimalt utbytte av hvert eneste minutt.
āļāļąāļāļāļģāļāļēāļāđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāļąāļāļŠāļĄāļēāļĢāđāļ og morsom styrketrening, āļĄāļēāļāļāļ§āđāļē ogsÃĨ kondisjon uten ÃĨ mÃĨtte lÃļpe en eneste tur, og du vil merke forskjellen etter kun fÃĨ Ãļkter.
Treningen tilpasses alle nivÃĨer āđāļĨāļ° gode Alternativer for hvordan Ãļke eller redusere belastningen presenteres i treningsÃļktene. Er du nybegynner, eller er du godt vant til styrketrening, vil du uansett fÃĨ den hjelpen āđāļĨāļ° og den utfordringen du trenger for ÃĨ nÃĨ dine mÃĨl.
For bedre kroppsholdning āđāļĨāļ° for ÃĨ redusere stive muskler og ledd fÃĨr du ogsÃĨ enkle og deilige bevegelighetsÃļkter som som vil fÃĨ deg til ÃĨ fÃļle deg som et nytt menneske.
TreningsÃļktene er med āđāļāđāļĄ instruksjon fra start til slutt. Du trenger du ikke tenke, āđāļāļĨāđāļē āđāļāļāļĢāđ!
Tren hvor som helst og med minimalt med utstyr. FÃļlg treningen āļāđāļēāļāļāļēāļ appen eller nettleser, og fra hvilken som helst enhet Du kan ogsÃĨ trene āļāļāļāđāļĨāļāđ ved ÃĨ laste ned Ãļktene i appen.
āļāļąāļāļāđāļāļāļāļēāļĢāļāļ§āļēāļĄāļāđāļ§āļĒāđāļŦāļĨāļ·āļāļāļēāļāđāļāļ·āđāļāļāđāļĨāļ°āđāļāļ·āđāļāļāļĢāđāļ§āļĄāļāļēāļāļāļāļāļāļļāļ Vi har allerede hatt mange fantastiske suksesshistorier āđāļĨāļ° og din er neste
âAnbefales pÃĨ det sterkesteâ - āļāļīāļĨāđāļĒ āļŠāļāļāļĢāđāđāļĄāļāļĢāđ
â Denne dama er et funnâ - Dagny Pippo
âNÃĨ har jeg lyst til ÃĨ trene hver dagâ - Merethe Vadstein
âGÃļril er en fantastisk āđāļāļĢāļāđāļāļāļĢāđāđāļĨāļ°āđāļāđāļâ - Anette Granstad
āđāļāļ·āđāļāļŦāļēāđāļāļīāđāļĄāđāļāļīāļĄ motivasjon, āđāļāļīāđāļĄāđāļāļīāļĄ noen til ÃĨ piske deg, noen til ÃĨ forstÃĨ deg, heie pÃĨ deg, trenger du ÃĨ stille spÃļrsmÃĨl og fÃĨ rÃĨd, eller bare vil ha din egen coach og pt ÃĨ - snakking vÃĶre āļāđāļ§āļĒāļŠāļĄāļāļđāļĢāļāđāđāļāļāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļ deg.
Last ned appen āļāļĢāļĩāļāļąāļ dag!
āļāļąāļāđāļāļāđāļĄāļ·āđāļ
āļāļ§āļēāļĄāļāļĨāļāļāļ āļąāļĒāđāļĢāļīāđāļĄāļāđāļāļāđāļ§āļĒāļāļ§āļēāļĄāđāļāđāļēāđāļāđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāļąāļāļ§āļīāļāļĩāļāļĩāđāļāļąāļāļāļąāļāļāļēāđāļāļāļĢāļ§āļāļĢāļ§āļĄāđāļĨāļ°āđāļāļĢāđāļāđāļāļĄāļđāļĨ āđāļāļ§āļāļēāļāļāļāļīāļāļąāļāļīāļāđāļēāļāļāļ§āļēāļĄāđāļāđāļāļŠāđāļ§āļāļāļąāļ§āđāļĨāļ°āļāļ§āļēāļĄāļāļĨāļāļāļ āļąāļĒāļāļāļāļāđāļāļĄāļđāļĨāļāļēāļāđāļāļāļāđāļēāļāļāļąāļāđāļāļāļēāļĄāļāļēāļĢāđāļāđāļāļēāļ āļ āļđāļĄāļīāļ āļēāļ āđāļĨāļ°āļāļēāļĒāļļāļāļāļāļāļļāļ āļāļąāļāļāļąāļāļāļēāđāļāļāđāļāđāđāļŦāđāļāđāļāļĄāļđāļĨāļāļĩāđāđāļ§āđāđāļĨāļ°āļāļēāļāļāļąāļāđāļāļāļāđāļāļĄāļđāļĨāđāļāļŠāđāļ§āļāļāļĩāđāđāļĄāļ·āđāļāđāļ§āļĨāļēāļāđāļēāļāđāļ
āđāļāļāļāļĩāđāļāļēāļāđāļāļĢāđāļāđāļāļĄāļđāļĨāļāļĢāļ°āđāļ āļāļāđāļēāļāđ āđāļŦāļĨāđāļēāļāļĩāđāļāļąāļāļāļļāļāļāļĨāļāļĩāđāļŠāļēāļĄ
āļāļīāļāļāļĢāļĢāļĄāļāļāđāļāļ āļāđāļāļĄāļđāļĨāđāļĨāļ°āļāļĢāļ°āļŠāļīāļāļāļīāļ āļēāļāļāļāļāđāļāļ āđāļĨāļ°āļĢāļŦāļąāļŠāļāļļāļāļāļĢāļāđāļŦāļĢāļ·āļāļĢāļŦāļąāļŠāļāļ·āđāļāđ
āđāļāļāļāļĩāđāļāļēāļāļĢāļ§āļāļĢāļ§āļĄāļāđāļāļĄāļđāļĨāļāļĢāļ°āđāļ āļāļāđāļēāļāđ āđāļŦāļĨāđāļēāļāļĩāđ
āļāđāļāļĄāļđāļĨāļŠāđāļ§āļāļāļļāļāļāļĨ āļŠāļļāļāļ āļēāļāđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒ āđāļĨāļ°āļāđāļāļĄāļđāļĨāļāļ·āđāļāđ āļāļĩāļ 3 āļāļĢāļ°āđāļ āļ
āļĢāļ°āļāļāđāļĄāđāđāļāđāđāļāđāļēāļĢāļŦāļąāļŠāļāđāļāļĄāļđāļĨ
āļāļļāļāļāļāđāļŦāđāļĨāļāļāđāļāļĄāļđāļĨāđāļāđ
āļĄāļĩāļāļ°āđāļĢāđāļŦāļĄāđ
Bugfixes and features
āļāļēāļĢāļŠāļāļąāļāļŠāļāļļāļāļāļāļāđāļāļ
āđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāļąāļāļāļąāļāļāļąāļāļāļēāđāļāļ
GÃļril Nilsen
goril@gorilnilsen.no
HÃļybrÃĨtenveien 47A
1086 Oslo
Norway