Meditation & Sleep: Practico

Practico

การซื้อในแอป

เกี่ยวกับแอปนี้

Practico เป็นแอปทำสมาธิที่ช่วยให้คุณรับมือกับความเครียดและนอนหลับฝันดีทุกคืน เดินทางสู่โลกแห่งการเจริญสติตามคำแนะนำของโค้ชด้านสุขภาพจิตที่มีประสบการณ์ ผ่อนคลายด้วยการฟังเสียงที่ผ่อนคลายพร้อมเสียงสงบที่เล่นอยู่เบื้องหลัง เรียนรู้เทคนิคการทำสมาธิใหม่ๆ ทุกวันและอยู่อย่างสงบ มีสมาธิ และมีแรงจูงใจ

ชั่วโมงของคำแนะนำเสียง
ลืมความเครียดและความวิตกกังวล
ควบคุมโฟกัสและผลิตภาพของคุณให้เชี่ยวชาญ
เรียนรู้ที่จะผ่อนคลายร่างกายของคุณ
ฝึกฝนระหว่างกิจวัตรประจำวันของคุณ
ผ่อนคลายไปกับเสียงที่ผ่อนคลาย

การทำสมาธิหลายสิบครั้ง
หลับในไม่กี่นาทีโดยไม่ต้องดิ้นรน
ผ่อนคลายร่างกายและจิตใจก่อนนอน
ดูแลสุขอนามัยการนอนของคุณ
ฟังนิทานก่อนนอนและเสียงยามค่ำคืน
ตื่นมาพักผ่อนอย่างมีความสุข

การออกกำลังกายการหายใจทุกวัน
จัดการความตื่นตระหนกและความเครียดในไม่กี่วินาที
มุ่งมั่นสู่เป้าหมายที่สำคัญ
เรียนรู้เทคนิคการหายใจขั้นสูง
เคลียร์หัวของคุณในตอนท้ายของวัน
สัมผัสลมหายใจอย่างมีสติ

หลักสูตรพื้นฐาน
สิบบทเรียนง่ายๆ ที่จะช่วยให้คุณเข้าใจว่าการทำสมาธิทำงานอย่างไร และแนะนำคุณตลอดถึงพื้นฐานของสติ

เต็มอิ่ม
เสียงที่ผ่อนคลายและท่วงทำนองที่สงบเงียบจะทำให้คุณดื่มด่ำและจูงมือคุณไปตลอดกระบวนการทำสมาธิ

ฟังได้ทุกที่
เซสชั่นยาว 5 ถึง 10 นาทีเหมาะสำหรับคนไม่ว่าง คุณสามารถนั่งสมาธิในมื้อกลางวัน ก่อนนอน และแม้กระทั่งระหว่างการเดินทางในแต่ละวัน

ใช้งานง่าย
ไม่พลาดการฝึกฝนประจำวันของคุณอีกต่อไป! Practico จะส่งการเตือนความจำรายวัน บันทึกสถิติกิจกรรมของคุณ และซิงค์กับ Apple Health

แนวทางที่ไม่ลึกลับ
ไม่ใช่คำเกี่ยวกับการทำสมาธิล่วงพ้นและการเปิดจักระ Practico คือชุดเครื่องมือที่ใช้งานได้จริงในการดูแลสุขภาพจิตของคุณ

สำหรับทุกโอกาส
ไม่ว่าคุณต้องการเพิ่มประสิทธิภาพการทำงาน ลดความเครียด เอาชนะอาการนอนไม่หลับ หรือเรียนรู้เทคนิคการหายใจใหม่ๆ เราก็มีการทำสมาธิทุกวันสำหรับคุณ

ดีสำหรับผู้เริ่มต้นและมือโปร
คุณอาจเป็นมือใหม่หรือกูรูด้านสุขภาพจิต – ไม่สำคัญหรอก เรามีบางสิ่งที่จะเริ่มต้นและอื่น ๆ อีกมากมายที่จะทำให้ชีวิตที่มีสติของคุณสดใสขึ้น การสมัครรับข้อมูลของเราประกอบด้วยบทเรียนและหลักสูตรมากมายพร้อมเสียงที่สงบและดนตรีประกอบเพื่อการผ่อนคลายและมีสมาธิ

การทำสมาธิอย่างมีสติเป็นวิธีที่ดีในการมีชีวิตที่มีความสุขมากขึ้น ดาวน์โหลดแอป หาสถานที่เงียบสงบ นั่งเอนหลังและผ่อนคลายด้วยการฟังเสียงที่ไพเราะและท่วงทำนองที่สงบ

Practico เป็นแนวทางในการฝึกสติ การทำสมาธิในแต่ละวัน และสิ่งเดียวที่คุณต้องผ่อนคลาย

มีอะไรใหม่

Hey there! Our app is finally out in English. What a pleasure to meet you!

We know it's been a rough few years. We have to cope with all the stress and anxiety every single day. And though sometimes it seems to last forever, that's not the case.

If you like your life calm and well-balanced, we're here to back you up. Just give us a chance to bring some peace into your daily routine with our Practico app.

Practico helps you cope with stress, improve your sleep, and increase productivity.