점진적 과부하

3대600 개발자

มีโฆษณา

เกี่ยวกับแอปนี้

คุณสามารถคัดค้านการออกกำลังกายประจำวันของคุณด้วยตัวเลข

บางวันรู้สึกเหมือนกำลังออกกำลังกาย แต่วันอื่นๆ รู้สึกเหมือนไม่ได้ออกกำลังกาย? แต่บ่อยครั้งก็เป็นเพียงความรู้สึก

สิ่งที่สำคัญคือคุณต้องเพิ่มปริมาณการออกกำลังกายทั้งหมดที่คุณทำ

ปริมาณจะเพิ่มขึ้นขึ้นอยู่กับน้ำหนัก + เซ็ต + จำนวนครั้งที่คุณทำ และติดตามตัวเลขเหล่านี้ด้วยแอปนี้เพื่อดูว่าจะเพิ่มขึ้นในระยะยาวหรือไม่!

ลองโอเวอร์โหลดแบบโปรเกรสซีฟด้วยปริมาณทั้งหมดที่คุณติดตาม! เราคิดว่าคุณสามารถออกกำลังกายตามปริมาณทั้งหมดได้!

มีอะไรใหม่

- 1rm입력창 색깔 입력부분 안보임 개선