Dopamine Detox: Replacify

MCDevLabs

การซื้อในแอป

เกี่ยวกับแอปนี้

เลิกนิสัยไม่ดี เอาชนะการเสพติด สร้างชีวิตที่ดีขึ้นทีละอย่าง

Replacify คือแอปพลิเคชันช่วยเลิกการเสพติดที่ทำงานแตกต่างออกไป เมื่อคุณเลิกนิสัยไม่ดี มันจะทิ้งช่องว่างไว้ — Replacify จะเติมเต็มช่องว่างนั้นด้วยกิจกรรมทดแทนที่แนะนำในด้านฟิตเนส การทำสมาธิ การทำอาหาร การอ่าน และอื่นๆ ไม่ว่าคุณจะเลิกบุหรี่ บุหรี่ไฟฟ้า ดื่มแอลกอฮอล์ เลิกเล่นโซเชียลมีเดีย หรือเลิกเล่นการพนัน Replacify จะมอบแผนการที่เป็นระบบเพื่อทดแทนนิสัยนั้นอย่างถาวร

บรรเทาอาการอยาก (SOS Craving Relief)
เมื่อความอยากเกิดขึ้น ให้แตะ SOS ในไม่กี่วินาที คุณจะได้รับคำแนะนำผ่านกิจกรรมทดแทน — เลือกปัญหาของคุณ เลือกกิจกรรม ตั้งเวลา และให้คะแนนความรู้สึกของคุณหลังจากนั้น ทุกความอยากที่คุณต่อต้านจะถูกบันทึกและติดตาม

เส้นทางทดแทนที่แนะนำ
ติดตามการเดินทางที่เป็นระบบใน 9 หมวดหมู่: โยคะ การวิ่ง เคettlebell การทำอาหาร การอ่าน การวาดภาพ การทำสมาธิ การเดินป่า และการเขียนโปรแกรม แต่ละเส้นทางประกอบด้วยขั้นตอนต่างๆ ในแต่ละวัน และระดับความยาก 4 ระดับที่จะปลดล็อกเมื่อคุณก้าวหน้าไปเรื่อยๆ — มากกว่า 100 ขั้นตอนที่จะช่วยให้คุณทำได้ต่อเนื่องเป็นเวลาหลายเดือน

ตัวจับเวลาโฟกัส
ตัวจับเวลา Pomodoro ในตัวเพื่อเอาชนะสิ่งรบกวน เลือกเส้นทางหรือพิมพ์กิจกรรมใดๆ เลือกเวลา 15–60 นาที และสร้างนิสัยใหม่ของคุณทีละครั้ง เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการลดเวลาอยู่หน้าจอและการเลื่อนดูแบบไร้จุดหมาย

การตรวจสอบรายวันและการติดตามความอยาก
บันทึกระดับความอยากของคุณในแต่ละวัน ติดตามความอยากเมื่อเวลาผ่านไป และดูรูปแบบที่แท้จริงที่เกิดขึ้นในแต่ละสัปดาห์ เข้าใจสิ่งกระตุ้นของคุณและดูความก้าวหน้าของคุณ

แผนที่ความร้อนของกิจกรรม
แผนที่ความร้อนแบบ GitHub ที่แสดงถึงความสม่ำเสมอของคุณ ทุกช่องสีเขียวคือชัยชนะ — ติดตามความต่อเนื่อง ค้นหาช่องว่าง และรักษาแรงจูงใจ

การวิเคราะห์และข้อมูลเชิงลึก
แผนภูมิแนวโน้มความอยาก การติดตามอารมณ์ และการวิเคราะห์รายสัปดาห์ ดูการฟื้นตัวของคุณในแต่ละสัปดาห์ เดือน ไตรมาส หรือปี และดูว่าคุณมาไกลแค่ไหนแล้ว

ความท้าทาย
รับความท้าทายแบบจำกัดเวลาในด้านการรับรู้ ความยืดหยุ่น การล้างพิษ และการมีสมาธิ ระบบจะติดตามความคืบหน้าโดยอัตโนมัติ

เหรียญรางวัล สถิติต่อเนื่อง และเกราะป้องกันสถิติ
รับเหรียญรางวัลสำหรับความสำเร็จ สร้างสถิติต่อเนื่องรายวัน และรับการแจ้งเตือนก่อนที่สถิติจะขาด หากคุณขาดกำลังใจ เกราะป้องกันสถิติจะปกป้องสถิติของคุณหากคุณพลาดไปหนึ่งวัน

รายงานการฟื้นฟูรายสัปดาห์
สรุปประจำสัปดาห์ที่สามารถแชร์ได้ — ขั้นตอนที่ทำสำเร็จ ความอยากที่ต่อต้านได้ นาทีแห่งการมีสมาธิ และคำคมให้กำลังใจ แชร์กับเพื่อน นักบำบัด หรือกลุ่มสนับสนุนของคุณ

เส้นทางที่กำหนดเอง
สร้างเส้นทางการฟื้นฟูที่กำหนดเองได้ไม่จำกัดจำนวน ด้วยขั้นตอน ระยะ และภาพปกของคุณเอง การฟื้นฟูของคุณ กฎของคุณ

ใช้ได้กับนิสัยหรือการเสพติดที่ไม่ดีทุกประเภท:
การสูบบุหรี่ · การสูบไอ · แอลกอฮอล์ · โซเชียลมีเดีย · การเสพข่าวร้าย · การพนัน · น้ำตาล · ภาพยนตร์โป๊ · การกัดเล็บ · การผัดวันประกันพรุ่ง · การเล่นเกม · การกินมากเกินไป · คาเฟอีน · การช้อปปิ้ง · และอื่นๆ

เหตุใด Replacify จึงได้ผล
กำลังใจจะค่อยๆ ลดลง การแทนที่นั้นยั่งยืน แทนที่จะต่อสู้กับความอยากโดยไม่มีอะไรทำ คุณจะเปลี่ยนพลังงานนั้นไปสู่สิ่งที่ดีกว่า — การเดินทางที่มีโครงสร้างและคุ้มค่าซึ่งจะเติบโตไปพร้อมกับคุณ

ดาวน์โหลดแอป Replacify และแทนที่นิสัยที่ไม่ดีของคุณด้วยชีวิตที่ดีกว่า

มีอะไรใหม่

Bug fixes and performance improvements