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Lazy Workouts - Home Exercises
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āļĄāļĩāđāļāļĐāļāļē
āļāļēāļĢāļāļ·āđāļāđāļāđāļāļ
4.0
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11 āļĢāļĩāļ§āļīāļ§
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āļāļēāļ§āļāđāđāļŦāļĨāļ
āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļļāļāļāļ
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āđāļāļĢāđ
āđāļāļīāđāļĄāđāļāđāļāļŠāļīāđāļāļāļĩāđāļāļĒāļēāļāđāļāđ
āđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāļąāļāđāļāļāļāļĩāđ
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āļāļąāļāļāļąāđāļāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāđāļāļ·āđāļāļāļāļĩāđāđāļāļĩāļĒāļāļāļāļāļāļąāļāļāļļāļāļāļ āļāļĩāđāļāļ·āļāđāļāļāļāļķāļāļŦāļąāļāļāļĩāđāļāļļāļāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļāļģāđāļāđāļāļąāļāļĢāļāļāđāļāđāļēāļāļāļāļāļļāļāļāļĩāđāļāļāļāļāļĒāļđāđāļāļāđāļāđāļēāļāļĩāđāļŦāļĢāļ·āļāļāļāļāļāļĒāļđāđāļāļāđāļāļĩāļĒāļ āđāļāļĢāļēāļ°āđāļāļēāđāļāļāļ° āļāļēāļĢāļĒāļ·āļāļāđāđāļāļīāļāļāļĢāļīāļāđāļāđāļāļāļēāļāļāļĢāļąāđāļ āđāļāļ·āđāļāļāđāļ§āļĒāđāļŦāđāļĄāļąāļāļāļĢāļąāđāļāļāļĩāđāļāļāļāļāđāļēāļĒāđāļāļāļēāļĢāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒāđāļāđāđāļāļĢāļ°āļāļąāļāļŦāļāļķāđāļ āđāļĢāļēāđāļāđāļĢāļ§āļāļĢāļ§āļĄāļĢāļēāļĒāļāļ·āđāļāļāļēāļĢāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒāļāļĩāđāļŠāļēāļ§āļāļĩāđāđāļāļĩāļĒāļāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļāļģāļāļēāļāđāļāļāļēāđāļāđ āđāļāļāļāļ°āļāļĩāđāļāļēāļĢāļāļāđāļ§āđāļāļķāđāļāđāļĢāļāļāļąāļāļāļēāļĨāđāļāđāļāđāļāļāļ§āļēāļĄāļāđāļēāļāļēāļĒāļāļĩāđāļŠāļģāļāļąāļāđāļāļāļēāļĢāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļēāļāļāļ āđāļāđāļāđāļĄāļĩāļāļēāļāļāļāļāļĩāđāļŠāđāļ§āļāļāļĩāđāļĒāļēāļāļāļĩāđāļŠāļļāļāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļēāļĢāļĨāļļāļāļāļēāļāđāļāļĩāļĒāļ (āļŦāļĢāļ·āļāđāļāļāļē) āđāļāļ·āđāļāđāļāļāļģāļāļīāļāļāļĢāļĢāļĄāļāļĩāđāļāđāļāļāđāļāđāđāļĢāļāļāļēāļĒ
āđāļĢāļēāļŦāļąāļāđāļāļŦāļēāđāļāļĢāļāđāļāļāļĢāđāļŠāđāļ§āļāļāļąāļ§āļāļĩāđāđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāļēāļāļāļķāđāļāđāļŦāđāļāđāļēāļāļąāđāļāļŦāļļāđāļāļāļĩāđāļāļĩāļāļĩāđāļŠāļļāļāļāļĩāđāļāļļāļāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļāļģāđāļāđāļāļēāļāđāļāļĩāļĒāļāļāļāļāļāļļāļāđāļāļ āļāļēāļĢāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒāļāļāđāļāļĩāļĒāļāļāļ°āđāļĄāđāđāļāļēāļāļĨāļēāļāđāļāļĨāļāļĢāļĩāļĄāļēāļāđāļāđāļēāļāļąāļāļāļĨāļēāļŠ HIIT āļŦāļĢāļ·āļāļŠāļĢāđāļēāļāļĄāļ§āļĨāļāļĨāđāļēāļĄāđāļāļ·āđāļāđāļĄāđāļāļīāļāļĄāļąāļāđāļŦāļĄāļ·āļāļāļāļąāļāļāļēāļĢāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒāđāļāļāļāļķāļāļāļ§āļēāļĄāđāļāđāļāđāļĢāļāļāļĒāđāļēāļāļŦāļāļąāļ āđāļāđāļāļēāļāļāļĢāļąāđāļāļŠāļīāđāļāļāļĩāđāļāļĩāļāļĩāđāļŠāļļāļāļĢāļāļāļĨāļāļĄāļēāļāđāļāļ·āļāļŠāļīāđāļāļāļĩāđāļāļĩāļāļĩāđāļŠāļļāļāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļ§āļąāļāļāļąāđāļ āđāļĨāļ°āđāļĄāļ·āđāļāļāļđāļāļāļķāļāđāļĢāļ·āđāļāļāļāļīāļāđāļāļŠ āļāđāļēāļ§āđāļāļāđāļēāļāļŦāļāđāļēāļāļ§āļĢāđāļāđāļĢāļąāļāļāļēāļĢāđāļāļĨāļīāļĄāļāļĨāļāļ āļŠāļīāđāļāļŠāļģāļāļąāļāļāļ·āļāļāđāļāļāļĢāļ°āļĨāļķāļāđāļ§āđāđāļŠāļĄāļāļ§āđāļēāļāļēāļĢāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒāļāļāđāļāļĩāļĒāļāđāļŦāļĨāđāļēāļāļĩāđāđāļĄāđāđāļāđāđāļāļēāļāļĨāļēāļāđāļāļĨāļāļĢāļĩāļāļģāļāļ§āļāļĄāļēāļ āđāļāđāļĒāļąāļāļĄāļĩāļāļĢāļ°āđāļĒāļāļāđāļĄāļēāļāļĄāļēāļĒāđāļāļāļēāļĢāđāļŠāļĢāļīāļĄāļŠāļĢāđāļēāļāļāļ§āļēāļĄāđāļāđāļāđāļāļĢāđāļāđāļĨāļ°āļāļĢāļ°āļāļąāļāļŠāļąāļāļŠāđāļ§āļ
āļāļēāļĢāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒāļāđāļ§āļĒāļāļēāļĢāļāļāļāļĢāļēāļāđāļāđāļāļāļ§āļēāļĄāļāļąāļāļāļāļāļŠāļēāļ§āļāļĩāđāđāļāļĩāļĒāļ
āļāļēāļĢāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒāđāļāļāļāļĩāđāđāļāļĩāļĒāļāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļđāđāļŦāļāļīāļāđāļāļēāļāļĨāļēāļāđāļāļĄāļąāļāđāļĨāļ°āđāļāļīāđāļĄāļāļēāļĢāđāļāļēāļāļĨāļēāļāđāļāļĒāđāļāđāļāļ§āļēāļĄāļāļĒāļēāļĒāļēāļĄ āļāļĨāļąāļāļāļēāļ āđāļĨāļ°āļāļ§āļēāļĄāđāļāđāļĄāļāđāļāđāļāļĩāļĒāļāđāļĨāđāļāļāđāļāļĒ āđāļāļĢāđāļāļĢāļĄāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒāđāļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļđāđāļŦāļāļīāļāļāļĩāđāļĄāļĩāļāļēāļāļĒāļļāđāļ āļāļđāđāđāļĢāļīāđāļĄāļāđāļ āļŦāļĢāļ·āļāđāļāļĢāļāđāļāļēāļĄāļāļĩāđāļĄāļĩāļāļąāļāļŦāļēāđāļāļāļēāļĢāļŦāļēāđāļĢāļāļāļąāļāļāļēāļĨāđāļāđāļāļāļēāļĢāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒ āļāļēāļĢāđāļāļĨāļ·āđāļāļāđāļŦāļ§āļāļąāđāļāļŦāļĄāļāļāļāļāđāļĢāļēāđāļāđāļāđāļāļ "Low Impact" āļāļķāđāļāļŦāļĄāļēāļĒāļāļķāļāļāļēāļĢāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒāđāļāļāļāđāļģāļŦāļāļąāļāļāļąāļ§āđāļāļĒāđāļĄāđāļāļāļļāļāļēāļāđāļŦāđāļĄāļĩāļāļēāļĢāļāļĢāļ°āđāļāļāđāļāļĄāļē āđāļāļĒāļāļ·āđāļāļāļēāļāđāļĨāđāļ§āļāļēāļĢāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒāđāļāļāļāļąāđāļāļŦāļĢāļ·āļāļĒāļ·āļāļŦāļĢāļ·āļāđāļĒāļāļ° āļāđāļ§āļĒāļāđāļēāļāļĢāļīāļŦāļēāļĢāļĢāļđāļāļĢāđāļēāļāļāļĩāđāļāļļāļāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļāļģāđāļāđāđāļāļāļāļ°āļāļāļāļĢāļēāļ āļāļ§āļēāļĄāļāđāļēāļāļēāļĒāđāļ 30 āļ§āļąāļāļāļāļāđāļĢāļēāļāļ°āļĄāļļāđāļāđāļāđāļēāđāļāļāļĩāđāļāļąāđāļāļāđāļēāļĒāđāļĨāļ°āļŦāļāđāļēāļāđāļāļāļāļāļāļāļļāļ āđāļĨāļ°āļāļģāđāļŦāđāļŠāļ°āđāļāļāļāļāļāļāļļāļāđāļāđāļāđāļĢāļāļāļķāđāļ āļāļąāđāļāđāļĢāļĩāļĒāļ§āļāļēāđāļŦāđāđāļāđāļāđāļĢāļāļāđāļ§āļĒāļāđāļēāļāļĢāļīāļŦāļēāļĢāļāđāļāļāļēāļāđāļēāļĒāđ āđāļāđāđāļāđāļāļĨāļāļĩ āļāļķāđāļāļāļļāļāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļāļāļāļĢāļēāļāđāļāđ
āļāļąāļāđāļāļāđāļĄāļ·āđāļ
10 āļĄ.āļ. 2566
āļŠāļļāļāļ āļēāļāđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒ
āļāļ§āļēāļĄāļāļĨāļāļāļ āļąāļĒāļāļāļāļāđāļāļĄāļđāļĨ
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āļāļ§āļēāļĄāļāļĨāļāļāļ āļąāļĒāđāļĢāļīāđāļĄāļāđāļāļāđāļ§āļĒāļāļ§āļēāļĄāđāļāđāļēāđāļāđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāļąāļāļ§āļīāļāļĩāļāļĩāđāļāļąāļāļāļąāļāļāļēāđāļāļāļĢāļ§āļāļĢāļ§āļĄāđāļĨāļ°āđāļāļĢāđāļāđāļāļĄāļđāļĨ āđāļāļ§āļāļēāļāļāļāļīāļāļąāļāļīāļāđāļēāļāļāļ§āļēāļĄāđāļāđāļāļŠāđāļ§āļāļāļąāļ§āđāļĨāļ°āļāļ§āļēāļĄāļāļĨāļāļāļ āļąāļĒāļāļāļāļāđāļāļĄāļđāļĨāļāļēāļāđāļāļāļāđāļēāļāļāļąāļāđāļāļāļēāļĄāļāļēāļĢāđāļāđāļāļēāļ āļ āļđāļĄāļīāļ āļēāļ āđāļĨāļ°āļāļēāļĒāļļāļāļāļāļāļļāļ āļāļąāļāļāļąāļāļāļēāđāļāļāđāļāđāđāļŦāđāļāđāļāļĄāļđāļĨāļāļĩāđāđāļ§āđāđāļĨāļ°āļāļēāļāļāļąāļāđāļāļāļāđāļāļĄāļđāļĨāđāļāļŠāđāļ§āļāļāļĩāđāđāļĄāļ·āđāļāđāļ§āļĨāļēāļāđāļēāļāđāļ
āđāļĄāđāļĄāļĩāļāļēāļĢāđāļāļĢāđāļāđāļāļĄāļđāļĨāļāļąāļāļāļļāļāļāļĨāļāļĩāđāļŠāļēāļĄ
āļāļđāļāđāļāļĄāļđāļĨāđāļāļīāđāļĄāđāļāļīāļĄ
āđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāļąāļāļ§āļīāļāļĩāļāļĩāđāļāļąāļāļāļąāļāļāļēāđāļāļāļāļĢāļ°āļāļēāļĻāđāļĢāļ·āđāļāļāļāļēāļĢāđāļāļĢāđāļāđāļāļĄāļđāļĨ
āđāļāļāļāļĩāđāļāļēāļāļĢāļ§āļāļĢāļ§āļĄāļāđāļāļĄāļđāļĨāļāļĢāļ°āđāļ āļāļāđāļēāļāđ āđāļŦāļĨāđāļēāļāļĩāđ
āļāļļāļāļāļĢāļāđāļŦāļĢāļ·āļāļĢāļŦāļąāļŠāļāļ·āđāļāđ
āļĢāļ°āļāļāđāļĄāđāđāļāđāđāļāđāļēāļĢāļŦāļąāļŠāļāđāļāļĄāļđāļĨ
āļĨāļāļāđāļāļĄāļđāļĨāđāļĄāđāđāļāđ
āļāļđāļĢāļēāļĒāļĨāļ°āđāļāļĩāļĒāļ
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āđāļāļīāđāļĄāđāļāļīāļĄāļāļēāļ Steveloper
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