SWAAS: Breathe & Bliss States

Swaas App

เกี่ยวกับแอปนี้

ยินดีต้อนรับสู่ SWAAS แอปพลิเคชันช่วยฝึกการหายใจอย่างมีสติ ออกแบบโดย ดร. รัชนา ชาร์มา SWAAS ใช้แนวทางที่ไม่ใช่ทางการแพทย์และเน้นการสนับสนุน เพื่อช่วยคุณสร้างนิสัยการหายใจอย่างมีสติอย่างสม่ำเสมอ พร้อมทั้งแจ้งความคืบหน้าให้ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพของคุณทราบ

คุณสมบัติหลัก

• การแจ้งเตือนการหายใจอย่างต่อเนื่อง: ตั้งเวลาที่คุณต้องการฝึก และรับการแจ้งเตือนการหายใจเบาๆ ทุก 15 นาที เพื่อช่วยให้คุณฝึกได้อย่างสม่ำเสมอตลอดทั้งวัน

• โหมดก่อนนอนอัจฉริยะ: ปกป้องการนอนหลับของคุณด้วยการกำหนดตารางเวลาเข้านอน SWAAS จะหยุดการแจ้งเตือนโดยอัตโนมัติขณะที่คุณนอนหลับ และจะเริ่มใหม่เมื่อคุณตื่นนอน

• คำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ: แอปนี้ยังรวมถึงคำคมที่เขียนหรือคัดสรรโดย ดร. รัชนา ชาร์มา เพื่อส่งเสริมการมีสติและความสม่ำเสมอ

• การตรวจสอบรายสัปดาห์ที่ปลอดภัย: กรอกแบบสอบถามอาการทางกายภาพสั้นๆ ทุก 7 วัน คำตอบของคุณจะถูกส่งไปยังพอร์ทัลผู้ดูแลระบบอย่างปลอดภัย ทำให้ ดร. รัชนา ชาร์มา สามารถติดตามสุขภาพของคุณและให้คำแนะนำส่วนบุคคลได้ คำตอบของคุณจะไม่ถูกจัดเก็บไว้สำหรับการดูส่วนตัวภายในแอป

• ประสบการณ์ที่ปรับแต่งได้: ปรับแต่งประสบการณ์ของคุณโดยเลือกระหว่างธีมสว่างและธีมมืดที่ให้ความรู้สึกสงบ และเลือกเสียงแจ้งเตือนที่ผ่อนคลาย เช่น "เสียงฆ้องเบาๆ"

เริ่มต้นการเดินทางแห่งความสุขของคุณกับ SWAAS วันนี้