Physique

Sync LC

เกี่ยวกับแอปนี้

แอป Physique แสดงข้อมูลเพียงหน้าจอเดียวต่อวัน

เปิดแอปขึ้นมา คุณจะเห็นตัวเลขที่สำคัญที่สุด: แคลอรีที่เหลือ พิมพ์สิ่งที่คุณกิน วางสิ่งที่คุณยกน้ำหนัก ใส่ข้อมูลการชั่งน้ำหนัก แล้วกดบันทึก เพียงเท่านี้ก็เสร็จเรียบร้อยแล้ว

สิ่งที่แสดงบนหน้าจอ
• แคลอรีที่เหลือ แคลอรีที่กินไป และโปรตีน/คาร์โบไฮเดรต/ไขมันสำหรับวันนั้นๆ
• อาหาร: ค้นหาอาหารที่คุณบันทึกไว้ แตะเพื่อเพิ่ม หรือจดบันทึกข้อความธรรมดาแล้วค่อยมาแยกรายการทีหลัง
• รูปภาพ: ถ่ายภาพฉลากหรือจาน แล้วคุณจะได้ค่าประมาณที่คุณสามารถแก้ไขได้
• การออกกำลังกาย: ช่องข้อความธรรมดาในรูปแบบย่อของคุณเอง ("bench 225 5, 225 5, 225 4") คัดลอกการออกกำลังกายครั้งล่าสุดได้ในแตะครั้งเดียว
• การชั่งน้ำหนัก: ช่องเดียว บนการ์ด
• ประวัติ: แนวโน้มน้ำหนัก การออกกำลังกายที่ผ่านมา แคลอรีสองสัปดาห์

วิธีการทำงานของแอป
• การบันทึกประจำวันเป็นสิ่งเดียวที่จะบันทึกข้อมูล ทุกสิ่งที่คุณหรือผู้ช่วยเปลี่ยนแปลงจะยังคงเป็นฉบับร่างจนกว่าคุณจะบันทึก พร้อมฟังก์ชั่นยกเลิก
• ค่าประมาณจะถูกทำเครื่องหมายไว้เสมอ ฉลากหมายถึงการวัดปริมาณที่แน่นอน ส่วนจานอาหารหมายถึงการประมาณ
• อาหารที่คุณบันทึกไว้เป็นของคุณ: ข้อมูลพื้นฐาน + สารอาหารต่อหน่วย ดังนั้น "ไข่ 5 ฟอง" หมายถึงไข่คนของคุณ ไม่ใช่ไข่เปล่าๆ
• ถามด้วยภาษาที่เข้าใจง่าย ("เพิ่งดื่มโปรตีนเชค", "หนัก 198.4 ปอนด์") แล้วแอปจะกรอกข้อมูลอาหารทั้งวันให้

นี่ไม่ใช่แอปนี้
ไม่มีสถิติ ไม่มีเหรียญรางวัล ไม่มีฟีด ไม่มีโค้ช ไม่มีสถิติรูปร่าง; สถิติจะกลายเป็นรูปร่างนั้น

ความเป็นส่วนตัว
ข้อมูลของคุณอยู่ในบัญชีของคุณเอง คุณสามารถส่งออกได้ทุกเมื่อในรูปแบบ JSON ลบบัญชีแล้วข้อมูลก็จะหายไป ไม่มีโฆษณา ไม่มีนายหน้าข้อมูล

แผนฟรีประกอบด้วยแอปและโควต้าการใช้งานผู้ช่วยรายเดือน

มีอะไรใหม่

Sign in to Physique with your Google account. Your session stays signed in when you reopen the app. Existing email and password sign-in remains available.