Michelle Bridges 12WBT

12WBT Developer

การซื้อในแอป

เกี่ยวกับแอปนี้

บรรลุเป้าหมายของคุณด้วยสุขภาพและฟิตเนสที่น่าเชื่อถือที่สุดของออสเตรเลีย
โปรแกรมแปลงร่าง 12 สัปดาห์

วางแผนและปรุงอาหารเพื่อสุขภาพ ออกกำลังกาย หรือรีเซ็ตของคุณได้อย่างง่ายดาย
Mindset ได้ทุกที่ทุกเวลา!

ลงทะเบียนเพื่อเข้าถึง
- แผนโภชนาการรายสัปดาห์ออกแบบโดยนักกำหนดอาหารชั้นนำ
(ปรับแต่งได้สำหรับคุณและครอบครัวของคุณ!)
- แบบฝึกหัดที่เหมาะกับคุณ 100 แบบและแบบฝึกหัดด่วน (ที่บ้าน + โรงยิม
ตัวเลือก)
- บทเรียนวิดีโอความคิดเชิงปฏิบัติ
- สูตรอาหารแสนอร่อยกว่า 1,300 รายการในราคาประหยัด
- การรวมรายการช้อปปิ้ง
- ”My Tracker” ของ 12WBT เพื่อรับผิดชอบ
- ดัชนีการค้นหาแคลอรี่ - และอีกมากมาย!

โปรแกรม 12 สัปดาห์
- โปรแกรมที่ทำตามได้ง่ายซึ่งปรับให้เหมาะกับสุขภาพ การลดน้ำหนัก หรือ
เป้าหมายการออกกำลังกาย คุณเพียงแค่ต้องหันมาทำมัน!
- รองรับระดับความฟิตที่หลากหลายด้วยโปรแกรมต่างๆ ถึง 15 โปรแกรม ตั้งแต่
การลดน้ำหนักเพื่อหลังคลอด การวิ่ง ความแข็งแรงและการปรับสี
- เพลิดเพลินกับการเข้าถึงผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการและการออกกำลังกาย
- เชื่อมต่อกับสมาชิกคนอื่น ๆ ผ่านหน้ากลุ่มพิเศษ
- เนื้อหาใหม่และตามฤดูกาลเปิดตัวทุกรอบ

มิเชลล์ บริดเจสเป็นหนึ่งในบุคคลที่มีอิทธิพลมากที่สุดในออสเตรเลีย
เทรนเนอร์ ผู้เขียนหนังสือด้านฟิตเนส โภชนาการ และความคิดที่ขายดีที่สุด และ
นักวิจารณ์ระดับชาติเกี่ยวกับปัญหาสุขภาพและความงาม

จากประสบการณ์เกือบสี่ทศวรรษ เธอรู้อะไรไหม
ได้ผล!

ภารกิจของเธอคือการทำให้มันง่ายที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้สำหรับผู้คน
รวมการเปลี่ยนแปลงที่ดีต่อสุขภาพเข้ากับวิถีชีวิตของพวกเขาและดีที่สุด
รุ่นที่เป็นไปได้ของตัวเอง

เข้าร่วมกับ 12WBTers เกือบครึ่งล้านคนที่มีสุขภาพดีขึ้นและ
ช่างฟิตพร้อมเครื่องมือที่จำเป็นทั้งหมดเพื่อเตะเป้าหมายของคุณ!

สิ่งที่สมาชิกพูด:
“ถ้าคุณดูตลอดชีวิตและมองย้อนกลับไป 12 สัปดาห์นั้นน้อยมาก ดังนั้น,
ใช้เวลาเพียง 12 สัปดาห์ในการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตทั้งหมดของคุณ... มันคือ
ความรู้สึกที่ยอดเยี่ยม... มันเปลี่ยนชีวิตฉันจริงๆ” - Josh Day

"ฉันรักมัน. มันใช้งานได้และการสนับสนุนจากทั้งสมาชิกและ
ทีม 12WBT ทำให้ทุกอย่างคุ้มค่า” - ดอนน่า บาร์นส์

“ฉันตื่นเต้นมากกับโปรแกรมนี้! แผนอาหารน่าทึ่งมาก
การออกกำลังกายนั้นง่ายต่อการติดตามและสนุกสนาน เป็นครั้งแรกในรอบ 4 ปี
ฉันมีน้ำหนักต่ำกว่า 70 กก.” - Ree Hutchings

วางแผนของคุณ - เสร็จสิ้นการคิดทั้งหมดเพื่อให้คุณเสมอ
จัดระเบียบและพร้อมไปกับแผนการรับประทานอาหารและการออกกำลังกายประจำสัปดาห์
ปรับแต่งโปรแกรมของคุณได้อย่างง่ายดาย – จากความชอบด้านอาหารต่างๆ
แผนการประหยัดเวลาและการออกกำลังกายแบบไม่ต้องใช้อุปกรณ์

เทรนเนอร์ของคุณ - เพลิดเพลินกับการออกกำลังกายทีละขั้นตอนที่บ้านหรือใน
โรงยิม. คุณเลือก!

นักโภชนาการของคุณ - ด้วยสูตรอาหารที่ออกแบบโดยผู้นำชาวออสเตรเลีย
นักกำหนดอาหาร เรียนรู้วิธีปรุงอาหารให้ได้คุณค่าทางโภชนาการที่สมดุลและอร่อย
มื้ออาหารโดยคำนึงถึงเป้าหมายด้านสุขภาพของคุณ

ตัวติดตามของคุณ - ติดตามการออกกำลังกาย อาหาร แคลอรี่ น้ำ
การนอนหลับและความคิดเพื่อให้ตัวเองรับผิดชอบและอยู่เหนือ
เป้าหมายของคุณ

แรงจูงใจของคุณ - มิเชล บริดเจส ชาวออสเตรเลียที่ได้รับการยกย่อง
ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพและฟิตเนสและอดีตเทรนเนอร์ในรายการ ‘The Biggest Loser’
โดยมีทีมนักกำหนดอาหารและโค้ชชั้นนำของเธอจะอยู่เคียงข้างคุณ
ทุกขั้นตอน!
12WBT จะช่วยให้คุณจดจ่อและตื่นเต้นกับการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ
และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ

มีอะไรใหม่

- Leaving the bugs behind but gaining a fitter, faster, stronger app