āļāļļāļāļāļģāļĨāļąāļāļĄāļāļāļŦāļēāđāļāļāļāļąāļāđāļ§āļĨāļēāđāļāļāļāđāļ§āļāđāļ§āļĨāļēāļāļĢāļĩāđāļĨāļ°āđāļāđāļāļēāļāļāđāļēāļĒāđāļāļ·āđāļāđāļāļīāđāļĄāļāļĢāļ°āļŠāļīāļāļāļīāļ āļēāļāļāļēāļĢāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒāļāļāļāļāļļāļāļāļĒāļđāđāļŦāļĢāļ·āļāđāļāļĨāđāļē? āđāļĄāđāļāđāļāļāļĄāļāļāļŦāļēāļāļĩāđāđāļŦāļāđāļāļĨāļāļĩāļāđāļĨāđāļ§ āļĨāļāļāđāļāđ Wit - Workout Interval Timer āļāļđāļŠāļī!
āđāļāļīāļĄāļāļĩāļāļāļāđāļāļāļĄāļēāđāļāļ·āđāļāđāļāđāļāļāļąāļ§āļāļąāļāđāļ§āļĨāļē Tabata / HIIT (High Intensity Interval Training) āđāļāđ Wit āđāļāđāļāļąāļāļāļēāđāļāđāļāļāļąāļ§āļāļąāļāđāļ§āļĨāļēāđāļāļāļāđāļ§āļāđāļ§āļĨāļēāđāļāļāļāļąāļāļāļāļĒāļŦāļĨāļąāļāļāđāļāļāļāļĢāļ°āļŠāļāļāđāļāļĩāđāđāļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļēāļĢāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒāļāļļāļāļāļĢāļ°āđāļ āļ āļĢāļ§āļĄāļāļķāļāļāļēāļĢāļāļķāļāđāļāļāđāļāļāļĢāđāļāļīāļāđāļāļĢāļāļāļīāđāļ āļĄāļ§āļĒ āļāļēāļĢāđāļāļīāđāļ āđāļĒāļāļ° āļāļĢāļāļŠāļāļīāļ āļĒāļāļāđāļģāļŦāļāļąāļ āļāļĢāļīāļŦāļēāļĢāļŦāļāđāļēāļāđāļāļ āļŠāļāļ§āļāļ āđāļĨāļ°āļāļ·āđāļāđ āļāļĩāļāļĄāļēāļāļĄāļēāļĒ āļāļļāļāļĒāļąāļāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāđāļāđ Wit āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļīāļāļāļĢāļĢāļĄāļāļĩāđāđāļĄāđāđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāļąāļāļāļēāļĢāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒ āđāļāđāļ āļāļēāļĢāļāļģāļāļēāļŦāļēāļĢ āļŦāļĢāļ·āļāļāļēāļŽāļīāļāļē Pomodoro āđāļāđāļāļĩāļāļāđāļ§āļĒ āļĄāļąāļāđāļāđāļāļēāļāđāļāđāļŦāļĨāļēāļāļŦāļĨāļēāļĒāđāļĨāļ°āļāļĢāļąāļāđāļāđāļāđāļāđāļāļĒāđāļēāļāđāļāđāļĄāļāļĩāđ
Wit āļāļđāļāļāļāļāđāļāļāļĄāļēāđāļāļĒāļāļģāļāļķāļāļāļķāļāļāļēāļĢāđāļāđāļāļēāļāđāļāđāļāļŦāļĨāļąāļ āļāļąāļāļāļąāđāļāļāļķāļāđāļāđāđāļ§āļĨāļēāđāļāļĩāļĒāļāđāļĄāđāļāļĩāđāđāļāļ°āđāļāļāļēāļĢāļŠāļĢāđāļēāļāļāļēāļĢāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒāļāļĩāđāļāļąāļāļāđāļāļ āļāļāļāļāļēāļāļāļĩāđ āļāļēāļĢāđāļāļĢāđāļāļąāļāđāļāļ·āđāļāļāđ āļāđāļāļģāđāļāđāļāđāļēāļĒāļāđāļ§āļĒāļāļīāļāđāļāļāļĢāđāđāļāļāļāļĩāđāđāļāđāļāļēāļāļāđāļēāļĒāļāļāļ Wit āđāļĨāļ°āļŠāđāļ§āļāļāļĩāđāļāļĩāļāļĩāđāļŠāļļāļāļāļ·āļāļāļ°āđāļĢ? āļĄāļąāļāļāļĢāļĩāļāļĒāđāļēāļāļŠāļĄāļāļđāļĢāļāđ āđāļĄāđāļĄāļĩāđāļāļĐāļāļē!
āļĨāļāļāļāļđāļāļļāļāļŠāļĄāļāļąāļāļīāļŦāļĨāļąāļāđāļŦāļĨāđāļēāļāļĩāđāļāļĩāđāļāļģāđāļŦāđ Wit āđāļāđāļāđāļāļ·āđāļāļāļāļđāđāđāļāđāļāļāļēāļĢāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒāļāļĩāđāļŠāļĄāļāļđāļĢāļāđāđāļāļ:
ð āļāļīāļāđāļāļāļĢāđāđāļāļāļāļđāđāđāļāđāļāļĩāđāđāļĢāļĩāļĒāļāļāđāļēāļĒāđāļĨāļ°āđāļāđāļāļēāļāļāđāļēāļĒ āļāđāļ§āļĒāđāļŦāđāļāļļāļāļŠāļĢāđāļēāļāļāļēāļĢāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒāļāļĩāđāļāđāļēāļāļķāđāļāđāļāđāđāļāđāļ§āļĨāļēāđāļāļĩāļĒāļ 30 āļ§āļīāļāļēāļāļĩ
âĻ āđāļāļĢāđāļāļĢāļĄāđāļāđāđāļāļāļēāļĢāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒāļāļąāđāļāļŠāļđāļ āļāđāļ§āļĒāđāļŦāđāļāļļāļāļŠāļĢāđāļēāļāļāļąāļ§āļāļąāļāđāļ§āļĨāļēāļāđāļ§āļāđāļ§āļĨāļēāđāļāļāļāļģāļŦāļāļāđāļāļāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļēāļĢāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒāđāļāđ
ð āđāļāļĢāđāļāļēāļĢāļēāļāļāļēāļĢāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒāļāļāļāļāļļāļāļāļąāļāđāļāļ·āđāļāļāđ āđāļāđāļāļĒāđāļēāļāļāđāļēāļĒāļāļēāļĒ
ðĩ āļāļķāļāļāļāđāļāļāļĢāđāļāļĄāļāļąāļāđāļŠāļĩāļĒāļāđāļāļĨāļ āđāļāđāđāļāļĢāļ·āđāļāļāđāļĨāđāļāđāļāļĨāļāļāļĩāđāļāļļāļāļāļ·āđāļāļāļāļ (Spotify, YouTube, Audible...) āđāļāļ·āđāļāļŠāļĢāđāļēāļāđāļĢāļāļāļąāļāļāļēāļĨāđāļāđāļŦāđāļāļļāļāļĢāļ°āļŦāļ§āđāļēāļāļāļēāļĢāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒ
âūïļ āļŠāļĢāđāļēāļāļāļąāļ§āļāļąāļāđāļ§āļĨāļēāļāđāļ§āļāđāļ§āļĨāļēāļāļēāļĢāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒāđāļāđāđāļĄāđāļāļģāļāļąāļ āļāļļāļāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļāļŠāļĄāļāļŠāļēāļāļāļēāļĢāļēāļāļāļēāļĢāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒāđāļāļ·āđāļāļŠāļĢāđāļēāļāļāļļāļāļāđāļēāļāļŠāļĄāļāļĩāđāđāļĄāđāļĄāļĩāļāļĩāđāļŠāļīāđāļāļŠāļļāļ!
ð āļāļģāđāļāļ°āļāļģāļāđāļ§āļĒāđāļŠāļĩāļĒāļāđāļāļ āļēāļĐāļēāļāļāļāļāļļāļāđāļāļāļāļĨāļāļāļāļēāļĢāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒ āļāļļāļāļāļķāļāđāļĄāđāļāđāļāļāļĄāļāļāđāļāļĢāļĻāļąāļāļāđāđāļāļ·āđāļāļāļđāļāļēāļĢāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒāļāļąāļāđāļ
âïļ āļāđāļēāļĄāđāļāļĒāļąāļāļāļēāļĢāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒāļāļąāļāđāļāļŦāļĢāļ·āļāļāđāļāļāļŦāļāđāļēāđāļāļāļēāļĢāļāļķāļāļāļāļāļāļļāļāđāļāđāļāļĒāđāļēāļāļāđāļēāļĒāļāļēāļĒ
ðą āļāļģāļāļēāļāđāļāđāļāļąāđāļāđāļāļāļ·āđāļāļŦāļāđāļēāđāļĨāļ°āļāļ·āđāļāļŦāļĨāļąāļ āļāļļāļāļāļķāļāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāđāļāđāļāļēāļāđāļāđāđāļĄāđāđāļāļĢāļĻāļąāļāļāđāļāļ°āļĨāđāļāļāļāļĒāļđāđ
â āļ§āļąāļāļāļąāļāļĢāļēāļāļēāļĢāđāļāđāļāļāļāļāļŦāļąāļ§āđāļāļĢāļ°āļŦāļ§āđāļēāļāļāļēāļĢāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒāļāđāļ§āļĒāđāļāļ Wear OS
ð āļāļīāļāļāļēāļĄāļāļ§āļēāļĄāļāļ·āļāļŦāļāđāļēāđāļĨāļ°āđāļāļĨāļāļĢāļĩāđāļāļĩāđāđāļāļēāļāļĨāļēāļāļāđāļ§āļĒāđāļāļāļ āļđāļĄāļīāđāļĨāļ°āļŠāļāļīāļāļīāļāļĩāđāļāđāļēāļāļāđāļēāļĒ
ðïļ āļāļąāļāļĢāļ°āđāļāļĩāļĒāļāļāļēāļĢāļāļķāļāđāļāļāļāđāļ§āļāđāļ§āļĨāļēāļāļāļāļāļļāļāļāđāļ§āļĒāļŠāļĩāļāđāļēāļāđ āđāļāļ·āđāļāđāļŦāđāļāđāļāļŦāļēāļāļēāļĢāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒāļāļĩāđāļāļļāļāļāļ·āđāļāļāļāļāđāļāđāļāđāļēāļĒ
ðģ āđāļāđāļāļēāļĢāļŠāļąāđāļāđāļāļ·āđāļāļāđāļ§āļĒāđāļŦāđāļāļļāļāļāļīāļāļāļēāļĄāļāļēāļĢāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒāđāļāđāļāļĒāđāļēāļāļŠāļĄāđāļģāđāļŠāļĄāļ
ð āļĄāļĩāļāļĩāļĄāļŠāļ§āđāļēāļāđāļĨāļ°āļĄāļ·āļāđāļŦāđāđāļĨāļ·āļāļāđāļāđāļāļēāļĄāļāļ§āļēāļĄāļāđāļāļāļāļēāļĢ
ð āļāļĢāļĩāđāļāļĒāļŠāļĄāļāļđāļĢāļāđ āđāļĄāđāļĄāļĩāđāļāļĐāļāļē!
āđāļĄāđāļ§āđāļēāļāļļāļāļāļ°āđāļāļĒāļīāļĄāļŦāļĢāļ·āļāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒāļāļĩāđāļāđāļēāļ Wit - Workout Interval Timer āļāđāļāļĢāđāļāļĄāļāđāļ§āļĒāđāļŦāļĨāļ·āļāļāļļāļ āļĨāļāļāđāļāđāļāļđāļ§āļąāļāļāļĩāđāđāļĨāļ°āļĒāļāļĢāļ°āļāļąāļāļāļēāļĢāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒāļāļāļāļāļļāļāđāļāļāļĩāļāļāļąāđāļ!
āļāļąāļāđāļāļāđāļĄāļ·āđāļ
12 āļ.āļ. 2569
āļŠāļļāļāļ āļēāļāđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒ