Leg Workouts PRO
10+
ดาวน์โหลด
สำหรับทุกคน
info
เกี่ยวกับแอปนี้
รับขาที่แข็งแรงด้วยแอพออกกำลังกายขาที่ดีที่สุดพร้อมแบบฝึกหัดต้นขาต้นขา!
การออกกำลังกายเพื่อขาที่แข็งแรง - การออกกำลังกายขาเป็นโปรแกรมเดียวที่คุณต้องการสำหรับกล้ามเนื้อสี่ส่วน ต้นขาและน่อง และรับ ขาที่แข็งแรง แข็งแรง และมั่นคงจากบ้านโดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์
ไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์ คุณจึงสามารถออกกำลังกายขาที่บ้าน ในโรงยิม หรือที่อื่นๆ ได้ตลอดเวลา
คุณพร้อมที่จะมีขาที่แข็งแรงและมีกล้ามเนื้อมากขึ้น ลดไขมันที่ขา และกำจัดเซลลูไลท์แล้วหรือยัง?
ทำตามแผน 30 วันหรือ 21 วัน และเพียง 5-10 นาทีต่อวัน คุณจะมี ขาเรียวกระชับ ลดน้ำหนัก เพิ่มกล้าม และฟิต!
การออกกำลังกายเพื่อขาที่แข็งแรง - กิจวัตรของขา มีการออกกำลังกายที่ทรงประสิทธิภาพในการกระชับขา พัฒนาและกระชับกล้ามเนื้อของขา คุณสามารถลดไขมันจากต้นขาและต้นขาได้
💪 การออกกำลังกายขาที่สั้นและมีประสิทธิภาพ
● คู่มือการออกกำลังกายสำหรับ quadriceps, น่อง
แบบฝึกหัดแต่ละแบบมีคำอธิบายที่เกี่ยวข้อง รูปภาพประกอบ และวิดีโออธิบาย ดังนั้นคุณจึงสามารถออกกำลังกายแต่ละท่าได้อย่างถูกต้อง
● 3 ระดับความยาก
มี 3 ระดับสำหรับทุกคน ทั้งผู้เริ่มต้นและขั้นสูงเพื่อช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อขา การออกกำลังกายทั้งหมดได้รับการออกแบบโดยผู้ฝึกสอนฟิตเนสและเพาะกายมืออาชีพ
● การออกกำลังกายเพื่อขาที่ชัดเจนและแข็งแรง
* ออกกำลังกายขาใน 30 วัน
* การออกกำลังกายต้นขาน่องและต้นขา
* ท้าทาย 1 ถึง 100 Squats - 30 วัน
* HIITS ต้นขาเผาผลาญไขมัน
* เหล็ก Quadriceps ใน 30 วัน
* กล้ามขึ้นที่ขาใน 30 วัน
* Sport Squat Challenge 30 วัน
* ลดน้ำหนักและลดไขมันในการออกกำลังกายขา 30 วัน
* การฝึกต้นขาด้วยการหมอบและก้าว
* กิจวัตรสำหรับกล้ามเนื้อขา
* กิจวัตรเพื่อขาเสียง
* การออกกำลังกายสำหรับ quadriceps, น่องและก้น
* ฝึกขาเพื่อลดน้ำหนัก
💪 ด้วยแอพออกกำลังกายขา - ออกกำลังกายสำหรับขาบาง
รับกระชับสัดส่วน ต้นขาเหล็ก ลดไขมันที่ขา ท่าออกกำลังกายที่ช่วยสลายไขมันและกระชับขา มีกล้ามเนื้อขา มีความฟิต และเสริมสร้างกล้ามเนื้อทั้งตัว
วอร์มอัพและยืดกล้ามเนื้อสำหรับกิจวัตรเพาะกาย
🍎 แผนอาหาร (ไดเอท)
จำไว้ว่าอาหารมีความสำคัญมากสำหรับผลลัพธ์
✔️ เครื่องมือแอปออกกำลังกายขาเพิ่มเติม
◽ คำนวณสารอาหารระดับมหภาคของคุณเพื่อลดน้ำหนัก รักษา หรือเพิ่มน้ำหนัก เพียงป้อนข้อมูลของคุณ แล้วคุณจะรู้จำนวนแคลอรีต่อวันที่คุณต้องการเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย
◽ ข้อมูลรายละเอียดเกี่ยวกับอาหารเสริมเพื่อการกีฬา
◽คำนวณดัชนีไขมันในร่างกายของคุณ
ออกกำลังกายขา ออกกำลังกายที่บ้าน
ขาออกกำลังกาย : ขาใหญ่และกระชับที่บ้าน Pro
รับรุ่น Pro โดยไม่ต้องเผยแพร่และมีเนื้อหามากขึ้น
การออกกำลังกายเพื่อขาที่แข็งแรง - การออกกำลังกายขาเป็นโปรแกรมเดียวที่คุณต้องการสำหรับกล้ามเนื้อสี่ส่วน ต้นขาและน่อง และรับ ขาที่แข็งแรง แข็งแรง และมั่นคงจากบ้านโดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์
ไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์ คุณจึงสามารถออกกำลังกายขาที่บ้าน ในโรงยิม หรือที่อื่นๆ ได้ตลอดเวลา
คุณพร้อมที่จะมีขาที่แข็งแรงและมีกล้ามเนื้อมากขึ้น ลดไขมันที่ขา และกำจัดเซลลูไลท์แล้วหรือยัง?
ทำตามแผน 30 วันหรือ 21 วัน และเพียง 5-10 นาทีต่อวัน คุณจะมี ขาเรียวกระชับ ลดน้ำหนัก เพิ่มกล้าม และฟิต!
การออกกำลังกายเพื่อขาที่แข็งแรง - กิจวัตรของขา มีการออกกำลังกายที่ทรงประสิทธิภาพในการกระชับขา พัฒนาและกระชับกล้ามเนื้อของขา คุณสามารถลดไขมันจากต้นขาและต้นขาได้
💪 การออกกำลังกายขาที่สั้นและมีประสิทธิภาพ
● คู่มือการออกกำลังกายสำหรับ quadriceps, น่อง
แบบฝึกหัดแต่ละแบบมีคำอธิบายที่เกี่ยวข้อง รูปภาพประกอบ และวิดีโออธิบาย ดังนั้นคุณจึงสามารถออกกำลังกายแต่ละท่าได้อย่างถูกต้อง
● 3 ระดับความยาก
มี 3 ระดับสำหรับทุกคน ทั้งผู้เริ่มต้นและขั้นสูงเพื่อช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อขา การออกกำลังกายทั้งหมดได้รับการออกแบบโดยผู้ฝึกสอนฟิตเนสและเพาะกายมืออาชีพ
● การออกกำลังกายเพื่อขาที่ชัดเจนและแข็งแรง
* ออกกำลังกายขาใน 30 วัน
* การออกกำลังกายต้นขาน่องและต้นขา
* ท้าทาย 1 ถึง 100 Squats - 30 วัน
* HIITS ต้นขาเผาผลาญไขมัน
* เหล็ก Quadriceps ใน 30 วัน
* กล้ามขึ้นที่ขาใน 30 วัน
* Sport Squat Challenge 30 วัน
* ลดน้ำหนักและลดไขมันในการออกกำลังกายขา 30 วัน
* การฝึกต้นขาด้วยการหมอบและก้าว
* กิจวัตรสำหรับกล้ามเนื้อขา
* กิจวัตรเพื่อขาเสียง
* การออกกำลังกายสำหรับ quadriceps, น่องและก้น
* ฝึกขาเพื่อลดน้ำหนัก
💪 ด้วยแอพออกกำลังกายขา - ออกกำลังกายสำหรับขาบาง
รับกระชับสัดส่วน ต้นขาเหล็ก ลดไขมันที่ขา ท่าออกกำลังกายที่ช่วยสลายไขมันและกระชับขา มีกล้ามเนื้อขา มีความฟิต และเสริมสร้างกล้ามเนื้อทั้งตัว
วอร์มอัพและยืดกล้ามเนื้อสำหรับกิจวัตรเพาะกาย
🍎 แผนอาหาร (ไดเอท)
จำไว้ว่าอาหารมีความสำคัญมากสำหรับผลลัพธ์
✔️ เครื่องมือแอปออกกำลังกายขาเพิ่มเติม
◽ คำนวณสารอาหารระดับมหภาคของคุณเพื่อลดน้ำหนัก รักษา หรือเพิ่มน้ำหนัก เพียงป้อนข้อมูลของคุณ แล้วคุณจะรู้จำนวนแคลอรีต่อวันที่คุณต้องการเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย
◽ ข้อมูลรายละเอียดเกี่ยวกับอาหารเสริมเพื่อการกีฬา
◽คำนวณดัชนีไขมันในร่างกายของคุณ
ออกกำลังกายขา ออกกำลังกายที่บ้าน
ขาออกกำลังกาย : ขาใหญ่และกระชับที่บ้าน Pro
รับรุ่น Pro โดยไม่ต้องเผยแพร่และมีเนื้อหามากขึ้น
อัปเดตเมื่อ
ความปลอดภัยเริ่มต้นด้วยความเข้าใจเกี่ยวกับวิธีที่นักพัฒนาแอปรวบรวมและแชร์ข้อมูล แนวทางปฏิบัติด้านความเป็นส่วนตัวและความปลอดภัยของข้อมูลอาจแตกต่างกันไปตามการใช้งาน ภูมิภาค และอายุของคุณ นักพัฒนาแอปได้ให้ข้อมูลนี้ไว้และอาจอัปเดตข้อมูลในส่วนนี้เมื่อเวลาผ่านไป
แอปนี้อาจแชร์ข้อมูลประเภทต่างๆ เหล่านี้กับบุคคลที่สาม
ตำแหน่ง ข้อมูลและประสิทธิภาพของแอป และอุปกรณ์หรือรหัสอื่นๆ
ไม่มีข้อมูลที่รวบรวมไว้
ดูข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีที่นักพัฒนาแอปประกาศเรื่องการรวบรวมข้อมูล
ระบบจะเข้ารหัสข้อมูลขณะส่ง
ลบข้อมูลไม่ได้
การสนับสนุนของแอป
phone
หมายเลขโทรศัพท์
+573195897675
เกี่ยวกับนักพัฒนาแอป
Luz Angela Romero Figueroa
worldfitnessjs@gmail.com
Cl. 192 #7 78 P 3 Apartamento 3
Bogotá, 110141
Colombia
undefined
