Flex Fitness :Home Workout App

spring.inc

เกี่ยวกับแอปนี้

วิธีที่ดีที่สุดในการสร้างกล้ามเนื้อหรือลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว


แผนการออกกำลังกายส่วนบุคคล

หรือสร้างของคุณเอง

บรรลุเป้าหมายการออกกำลังกาย

กิจวัตรและแผนการออกกำลังกายยอดนิยมที่สร้างโดยผู้ฝึกสอนส่วนบุคคล

สำหรับระดับความยากใดก็ได้


ช่วยสร้างโลกที่แข็งแรงทางร่างกาย

ติดตามเราบน instagram @flex.ai เพื่อเข้าร่วมชุมชน!


ฟรี:

• โปรแกรมออกกำลังกายขั้นพื้นฐาน

• สร้างหรือปรับแต่งโปรแกรมของคุณเองและการออกกำลังกายแบบฟรีสไตล์

• คู่มือการออกกำลังกายเพื่อบันทึกและปรับปรุงประสิทธิภาพของคุณในแต่ละเซสชั่น

• แบ่งปันแผนและการออกกำลังกายของคุณกับคนอื่นๆ

• ดูความคืบหน้าของคุณและคงเส้นคงวา: ปฏิทินการออกกำลังกาย, สถิติการออกกำลังกาย, สตรีค, ตัวติดตามน้ำหนักตัว, ตัวติดตามแคลอรี่, ตัวติดตามจำนวนก้าว, การแจ้งเตือนการออกกำลังกาย

• Auto Progression (เร็วๆ นี้): Flex จะเพิ่มหรือลดความยากของการออกกำลังกายในโปรแกรมของคุณโดยอัตโนมัติตามประสิทธิภาพที่ผ่านมา


เฟล็กซ์พรีเมียม:

• การเข้าสู่ระบบแอพ Apple Watch

• ปลดล็อกโปรแกรมพรีเมียม

• ปลดล็อกการออกกำลังกายฟรีสไตล์ระดับพรีเมียม

• ประสบการณ์การออกกำลังกายระดับพรีเมียม: การรวมเพลง การคิดเลขจาน ฯลฯ

• เครื่องมือแก้ไข/สร้างขั้นสูง


Flex เป็นแอปฟรี เรียบง่าย และมีส่วนร่วม ซึ่งจะวางแผนและติดตาม เพื่อให้คุณสามารถโฟกัสกับการออกกำลังกายและบรรลุเป้าหมายได้ Flex สามารถเพิ่มหรือลดความยากของการออกกำลังกายในโปรแกรมของคุณโดยอัตโนมัติตามผลงานที่ผ่านมา


การออกกำลังกายและโปรแกรมหลายร้อยรายการสำหรับคุณ ค้นหาและใช้การออกกำลังกายและโปรแกรมที่มีประสิทธิภาพสูงสุดซึ่งออกแบบโดยผู้ฝึกสอนส่วนบุคคล ซึ่งปรับให้เหมาะกับเป้าหมายของคุณ และไม่ว่าคุณจะออกกำลังกายที่โรงยิมหรือที่บ้าน


ลืมการค้นคว้าแบบฝึกหัด โปรแกรม และติดตามความคืบหน้าทั้งหมดของคุณไปได้เลย Flex จัดการสิ่งนั้นและทำให้การออกกำลังกายมีส่วนร่วมมากขึ้นด้วยคุณสมบัติต่างๆ เช่น เส้นริ้วและแผนภูมิความคืบหน้า


การออกกำลังกายแบบฟรีสไตล์:

ไม่ว่าคุณจะต้องทุ่มเทเวลา เป้าหมายทางกายภาพ ประสบการณ์ หรือการเข้าถึงอุปกรณ์ Flex มีการออกกำลังกายที่เหมาะสมสำหรับคุณ เลือกการผสมผสานระหว่างอุปกรณ์ เป้าหมาย การทำงานของกล้ามเนื้อ หรือการออกกำลังกายแบบฟรีสไตล์อย่างรวดเร็ว


มีโปรแกรมออกกำลังกายที่คุณใช้อยู่แล้วหรือต้องการปรับแต่งของคุณเอง?

แก้ไขหนึ่งในโปรแกรมของเราหรือสร้างของคุณเองใน Flex ด้วยตัวสร้างแผนแบบกำหนดเอง


คู่มือการออกกำลังกายตามเวลาจริง:

คู่มือการออกกำลังกายของ Flex จะนำคุณไปสู่การออกกำลังกายทีละขั้นตอน บอกคุณว่าการออกกำลังกายแบบใดที่ต้องทำ วิธีทำ ควรพักนานแค่ไหนเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด และแจ้งให้คุณทราบเมื่อจำเป็นต้องเริ่มเซ็ตถัดไป คุณยังมีมุมมองสเปรดชีตที่คุณสามารถปรับเปลี่ยนการออกกำลังกายของคุณได้อย่างเต็มที่ในทันที ย้ายแบบฝึกหัด เปลี่ยนแบบฝึกหัด เพิ่ม/ลบชุด ควบคุมเพลงของคุณโดยไม่ต้องออกจากแอพด้วยการผสานรวม Spotify และ Apple Music


คุณไม่สามารถปรับปรุงสิ่งที่คุณไม่ได้วัด ด้วย Flex คุณสามารถติดตาม:


คุณออกกำลังกายด้วยคุณสมบัติปฏิทินอย่างสม่ำเสมอเพียงใด

แคลอรี่ทั้งหมดของคุณที่เผาผลาญในแต่ละวัน คำนวณจากการออกกำลังกาย/จำนวนก้าว/BMR

น้ำหนักตัวของคุณเมื่อเวลาผ่านไป

ขั้นตอนของคุณกับเป้าหมาย 10,000 ต่อวันผ่านการผสานรวม Apple Health

ความคืบหน้าในการออกกำลังกายของคุณด้วยสถิติการออกกำลังกาย

ประวัติการออกกำลังกายของคุณ