Sloop: Schlaf & Erholung

Sloopen

เกี่ยวกับแอปนี้

ปัญหาการนอนหลับมักไม่หายไปเอง

ความเครียด การครุ่นคิด ความตึงเครียดภายใน และพฤติกรรมที่ไม่ดีต่อสุขภาพ สามารถทำให้ระบบประสาทของคุณทำงานอยู่ตลอดเวลา แม้ว่าคุณจะรู้สึกเหนื่อยล้าก็ตาม

Sloop ช่วยให้คุณนอนหลับได้อย่างสงบมากขึ้น พักผ่อนได้มากขึ้น และสร้างพลังงานใหม่สำหรับชีวิตประจำวันของคุณ

แอปนี้ผสมผสานจิตวิทยาการนอนหลับสมัยใหม่ แบบฝึกหัดแนะนำ การฝึกสติ และการสนับสนุนส่วนบุคคล เพื่อช่วยคุณพัฒนาพฤติกรรมการนอนหลับที่ดีขึ้นทีละขั้นตอน โดยไม่มีแรงกดดันหรือคำสัญญาที่ไม่สมจริง

ไม่ว่าคุณจะมีปัญหาในการนอนหลับ การครุ่นคิดในเวลากลางคืน ความเครียด หรือตารางการนอนหลับที่ไม่สม่ำเสมอ Sloop จะช่วยเหลือคุณด้วยวิธีการปฏิบัติที่ใช้ได้จริงในชีวิตประจำวัน

Sloop นี่คือสิ่งที่คุณจะได้รับจาก Sloop:

• แบบฝึกหัดเสียงแนะนำเพื่อความสงบและการนอนหลับ

• แบบฝึกหัดการหายใจและการฝึกสติเพื่อการผ่อนคลาย

• แบบฝึกหัดเพื่อต่อสู้กับความคิดฟุ้งซ่านและความกระสับกระส่ายทางจิตใจ
• กิจวัตรยามเย็นเพื่อนิสัยการนอนหลับที่ดีขึ้น
• คำแนะนำส่วนบุคคลตามรูปแบบการนอนหลับของคุณ
• ข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับการนอนหลับและความก้าวหน้าเมื่อเวลาผ่านไป
• การผสานรวมกับ Apple Health เพื่อการวิเคราะห์การนอนหลับขั้นสูง
• ความท้าทายและแรงจูงใจสำหรับการเปลี่ยนแปลงในระยะยาว

ทำไม Sloop ถึงแตกต่าง
แอปเกี่ยวกับการนอนหลับหลายแอปมุ่งเน้นไปที่การติดตามการนอนหลับเพียงอย่างเดียว Sloop ผสานรวมการนอนหลับ การฟื้นฟู และความสมดุลทางจิตใจ

Sloop ช่วยคุณในเรื่อง:

• นอนไม่หลับ
• ความคิดฟุ้งซ่านในเวลากลางคืน
• ความเครียดและภาระทางจิตใจ
• รูปแบบการนอนหลับที่ไม่สม่ำเสมอ
• ความเหนื่อยล้าและการขาดการฟื้นฟู
• ยากที่จะหยุดคิด

ทีละขั้นตอนสู่การนอนหลับพักผ่อนที่มากขึ้นและพลังงานที่มากขึ้นในชีวิตประจำวัน ดาวน์โหลด Sloop และเริ่มต้นการเดินทางสู่การนอนหลับที่ดีขึ้นของคุณ

มีอะไรใหม่

Fehler beheben und die Leistung verbessern.