บางคนในอาหารของทุกคนที่เร็ว ๆ นี้ยังโปรดใช้ประโยชน์จากเมื่อคุณต้องการที่จะทบทวนเป็นกลางน้ำหนักของคุณเอง เมื่อถามว่าจะใส่จำนวนเงินของการทำงานของความสูงน้ำหนักอายุเพศและวันต่อวันเพื่อแสดงดัชนี BMI, น้ำหนักปกติน้ำหนักตัวความงามน้ำหนักตัวรุ่นระดับของโรคอ้วน, อัตราการเผาผลาญพื้นฐานความต้องการแคลอรี่เป็นตัวบ่งชี้เล็ก ๆ น้อย ๆ อื่น ๆ ดีขอทำอย่างดีที่สุด
※เพราะแตกต่างระหว่างบุคคลทางกายภาพที่มีขนาดใหญ่อยู่ในวัยชราและอายุ 18 ปี, ข้อผิดพลาดจะมีขนาดใหญ่
※สำหรับการคำนวณของการเผาผลาญพื้นฐานผมใช้สูตรที่ถือว่าระบบโครงกระดูกของญี่ปุ่น