Fitness Ballet Barre

Fitric

มีโฆษณาการซื้อในแอป

เกี่ยวกับแอปนี้

Barre fitness เป็นคลาสออกกำลังกายแบบไฮบริด โดยผสมผสานท่าเต้นที่ได้แรงบันดาลใจจากบัลเล่ต์เข้ากับองค์ประกอบของพิลาทิส การเต้น โยคะ และการฝึกความแข็งแรง ชั้นเรียนส่วนใหญ่ใช้บัลเลต์บาร์และใช้ท่าเต้นแบบคลาสสิก เช่น เปีย ควบคู่ไปกับท่ายืดเหยียด Barre ยังมุ่งเน้นไปที่การเคลื่อนไหวซ้ำในระดับสูง แต่ความแตกต่างที่แท้จริงระหว่างการออกกำลังกายแบบ barre และการออกกำลังกายแบบอื่นๆ คือการเคลื่อนไหวแบบมีมิติเท่ากันที่คุณมักจะทำ โดยให้ร่างกายนิ่งในขณะที่เกร็งกล้ามเนื้อเฉพาะ จนกว่าคุณจะสั่นและรู้สึกถึงการเผาไหม้

Barre การออกกำลังกายด้วยบัลเล่ต์ (ตั้งชื่อตามนักเต้นบัลเล่ต์ barre) เป็นเรื่องง่าย การออกกำลังกายประเภทนี้ใช้การเคลื่อนไหวที่ได้รับแรงบันดาลใจจากการเต้นรำ พิลาทิส และโยคะเพื่อบริหารกล้ามเนื้อของคุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่งกล้ามเนื้อส่วนล่างในน่องและข้อเท้า และท้าทายความอดทนของระบบหัวใจและหลอดเลือด ชั้นเรียนมุ่งเน้นไปที่คาร์ดิโอ การฝึกความแข็งแรง และการยืดกล้ามเนื้อ มากกว่าเทคนิคการเต้นที่สมบูรณ์แบบ คุณจะประทับใจกับการที่แต่ละคลาสท้าทายร่างกายของคุณมากเพียงใด เราขอเสนอการออกกำลังกายแบบบาร์ที่บ้านที่ดีที่สุดเพื่อให้เสียเหงื่อและเคลื่อนไหวเมื่อคุณต้องการ

นี่คือบาร์สำหรับนักเรียนบัลเล่ต์ระดับเริ่มต้นทุกวัย ในแอพนี้ เราเคลื่อนไหวช้ามากและมีระเบียบ และทำงานเกี่ยวกับการจัดวาง ความแข็งแกร่ง ความเป็นดนตรี และเทคนิค อย่างไรก็ตาม วิธีนี้เหมาะสำหรับนักเต้นขั้นสูงที่ต้องการทำงานเป็นพื้นฐาน การออกกำลังกายโดยใช้เก้าอี้บาร์แบบกระแทกต่ำนั้นสนุก รวดเร็ว และมีประสิทธิภาพ ไม่ว่าคุณจะเป็นนักเต้นบัลเลต์ที่กำลังมองหาวิธีทำอะไรที่แตกต่างออกไปเล็กน้อยนอกเหนือจากคลาสเรียนบัลเล่ต์ หรือผู้ที่ชื่นชอบการออกกำลังกายที่ต้องการเปลี่ยนแปลงสิ่งต่างๆ การออกกำลังกายด้วยบัลเลต์บาร์อาจเหมาะสำหรับคุณ