Boxing to Lose Weight

Fitric

มีโฆษณาการซื้อในแอป

เกี่ยวกับแอปนี้

เซสชั่นหนึ่งชั่วโมงของการชกมวยเพื่อลดน้ำหนักสามารถเผาผลาญได้มากถึง 1,000 แคลอรีซึ่งมาก ผสมผสานกับอาหารที่เหมาะสมและมันจะทำงานได้อย่างมหัศจรรย์สำหรับร่างกายของคุณ แน่นอนว่าการเผาผลาญไขมันจะไม่สมบูรณ์หากไม่มีกล้ามเนื้อติดมัน เทคนิคการชกมวยและการเคลื่อนไหวช่วยให้คุณสร้างกล้ามให้ขาดได้ การชกมวยเป็นวิธีมหัศจรรย์ที่จะช่วยให้คุณเริ่มต้นหรือเดินทางต่อไปในการลดน้ำหนักเพื่อนำไปสู่วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีเป็นพิเศษ แม้ว่าการชกมวยจะเผาผลาญแคลอรีได้อย่างมาก แต่ก็มีประสิทธิภาพในการเผาผลาญไขมันได้เป็นอย่างดี ธรรมชาติที่มีความเข้มข้นสูงของการออกกำลังกายชกมวยหมายความว่าสามารถเผาผลาญไขมันในช่องท้องหรือไขมันที่พบได้ทั่วไปรอบเอวได้เป็นอย่างดี

การชกมวยสามารถช่วยให้ผู้หญิงรู้สึกแข็งแกร่ง มั่นใจ และมีพลังทั้งในและนอกสังเวียน คุณจะเห็นประโยชน์ของการชกมวยสำหรับผู้หญิงหลังจากการฝึกเพียงไม่กี่ครั้ง กีฬานี้ทำให้ร่างกายส่วนบนของคุณแข็งแรงและช่วยเผาผลาญไขมันบริเวณหน้าท้อง หัวใจของคุณจะได้รับประโยชน์จากการออกกำลังกายชกมวยที่ดีและคุณจะเห็นว่าความดันโลหิตของคุณจะลดลงในระยะยาว
การชกมวยช่วยเผาผลาญไขมัน กระชับกล้ามเนื้อ และเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของหัวใจและหลอดเลือด โปรแกรมการฝึก MMA ที่บ้าน รวมถึงการฝึกนักสู้ MMA และศิลปะการต่อสู้อื่น ๆ สำหรับผู้เริ่มต้น

การออกกำลังกายแบบชกมวยทำงานทั่วทั้งร่างกาย ทำให้กลุ่มกล้ามเนื้อทั้งหมดของคุณมีส่วนร่วมเพื่อเพิ่มความเข้มข้นของการออกกำลังกาย และช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้เร็วขึ้น ด้วยการต่อยอย่างต่อเนื่อง การชกมวยเงา กระโดดเชือก และการฝึกแรงต้านที่มีอยู่ในการออกกำลังชกมวยส่วนใหญ่ คุณไม่จำเป็นต้องเพิ่มอะไรมากในกิจวัตรการออกกำลังกายประจำวันของคุณเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่คุณต้องการ

เหตุผลที่สำคัญที่สุดประการหนึ่งที่คุณควรเริ่มออกกำลังกายด้วยการชกมวยก็เนื่องมาจากความสามารถในการออกกำลังกายเพื่อสร้างผลลัพธ์การลดน้ำหนักที่สำคัญ ในการลดน้ำหนักหนึ่งปอนด์ต่อสัปดาห์ คุณต้องลด 3500 แคลอรี่หรือประมาณ 500 แคลอรี่ต่อวัน แม้ว่าสิ่งนี้สามารถทำได้โดยการเปลี่ยนอาหารของคุณ แต่การชกมวยนั้นช่วยเผาผลาญแคลอรีได้อย่างมีประสิทธิภาพอย่างยิ่ง การชกมวยเพียง 1 ชั่วโมงต่อวันสามารถเผาผลาญแคลอรีได้เกือบ 600 แคลอรี ซึ่งมากกว่าสิ่งที่คุณต้องลดน้ำหนักหนึ่งปอนด์ต่อสัปดาห์

ดีกว่าพิลาทิส ซุมบ้า หรือการไปยิม การชกมวยช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็ว แต่ยังลดน้ำหนักได้อย่างยั่งยืนอีกด้วย ในขณะที่การออกกำลังกายของเราเป็นการฝึกซ้อมแบบช่วงเวลาที่มีความเข้มข้นสูงขั้นสุดยอด ซึ่งรวมเอาทั้งความแข็งแกร่งและคาร์ดิโอ คุณยังหมุนสะโพกอย่างต่อเนื่องเพื่อให้แกนกลางของคุณลุกเป็นไฟตลอดการออกกำลังกายทั้งหมด