Interval and WOD Timer

Goodtime

การซื้อในแอป

เกี่ยวกับแอปนี้

คุณสมบัติ 💪
● UI ที่เรียบง่ายและมีคอนทราสต์สูง
●น้ำหนักเบาโดยไม่มีโฆษณาหรือการรวบรวมข้อมูล
●ตัวเลือกเวลาที่ใช้งานง่าย
●การออกกำลังกาย 4 ประเภท: AMRAP, For Time, Intervals และ HIIT (Tabata)
●การออกกำลังกายที่กำหนดเอง: เพิ่มลบแก้ไขและจัดเรียงการออกกำลังกาย 4 ประเภทใหม่ในชุดใดก็ได้
●รายการโปรดการออกกำลังกายที่กำหนดเอง 3 รายการ
●เคาน์เตอร์รอบสำหรับการออกกำลังกาย AMRAP และสำหรับเวลา
●การแจ้งเตือนการออกกำลังกายที่กำหนดค่าได้สำหรับวันในสัปดาห์
●ตั้งเวลาแจ้งเตือนด้วยเสียงและเสียง
●การแจ้งเตือนกลางการออกกำลังกาย
●การแจ้งเตือนในนาทีสุดท้าย
●การแจ้งเตือนที่เหลือ 10 วินาที
●การนับถอยหลังก่อนออกกำลังกายที่กำหนดค่าได้
●ตัวจับเวลาที่หยุดชั่วคราว
●เป้าหมายรายสัปดาห์ที่กำหนดค่าได้พร้อมความคืบหน้าและเส้น
●สถิติโดยละเอียดพร้อมภาพรวมและมุมมองรายการ
●กรองการออกกำลังกายที่กำหนดเองเพื่อดูบันทึกส่วนตัว
●เพิ่มจำนวนรอบการทำซ้ำและบันทึกเมื่อออกกำลังกายเสร็จ
●แก้ไขการออกกำลังกายที่เสร็จสมบูรณ์
●เป็นมิตรกับ AMOLED
●ทำงานในพื้นหลัง

คุณสมบัติ PRO
●ปลดล็อกรายการโปรดสำหรับการออกกำลังกาย 4 ประเภท
●รายการโปรดการออกกำลังกายที่กำหนดเองได้ไม่ จำกัด
●การแจ้งเตือนการสั่นสะเทือน
●การแจ้งเตือนแฟลช
●เสียงจับเวลาที่กำหนดค่าได้ (การแข่งขันหรือยิม)
●เสียงโค้ชที่กำหนดค่าได้ (เคธี่ - สำเนียงอังกฤษ / เอริค - สำเนียงอเมริกัน)
●โหมดเต็มหน้าจอ
●โหมดห้ามรบกวน
●บันทึกการออกกำลังกายที่ไม่สมบูรณ์
●การส่งออกและนำเข้าสำรอง
●นำเข้าข้อมูลสำรอง CSV จาก SmartWOD
●เพิ่มการออกกำลังกายที่เสร็จสมบูรณ์ลงในสถิติด้วยตนเอง
●โหวตคุณสมบัติถัดไป
●ชำระครั้งเดียว
●คุณสมบัติในอนาคตทั้งหมดฟรี

Goodtime Training รองรับประเภทการออกกำลังกายแบบ Functional Fitness และ Cross Training
เป้าหมายของ AMRAP (รอบ / จำนวนตัวแทนเท่าที่เป็นไปได้) คือการทำรอบ / การทำซ้ำให้ได้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ในเวลาที่กำหนด
สำหรับเวลา บังคับใช้ขีด จำกัด เวลาและเป้าหมายคือการออกกำลังกายให้เสร็จโดยเร็วที่สุด
ด้วย ช่วงเวลา คุณสามารถกำหนดจำนวนรอบและระยะเวลาได้
HITT (การฝึกอบรมช่วงความเข้มสูง) ประกอบด้วยช่วงเวลาการทำงานที่สั้นลง แต่เข้มข้นขึ้นรวมกับการพักผ่อน
ช่วงเวลา Tabata เป็นการตั้งค่าเริ่มต้นที่นี่ (8 รอบของการทำงาน 20 วินาทีและพัก 10 วินาที)

คำแนะนำขององค์การอนามัยโลกเพื่อปรับปรุงสมรรถภาพทางเดินหายใจและกล้ามเนื้อสุขภาพกระดูกลดความเสี่ยงของโรค NCDs และภาวะซึมเศร้า ได้แก่
●ผู้ใหญ่อายุ 18–64 ปีควรทำกิจกรรมทางกายแบบแอโรบิคที่มีความเข้มข้นปานกลางอย่างน้อย 150 นาทีตลอดทั้งสัปดาห์หรือออกกำลังกายแบบแอโรบิคที่มีความเข้มข้นสูงอย่างน้อย 75 นาทีตลอดทั้งสัปดาห์หรือเทียบเท่ากับกิจกรรมระดับปานกลางและระดับที่มีความเข้มข้นสูง .
●กิจกรรมแอโรบิคควรทำในระยะเวลาอย่างน้อย 10 นาที
●เพื่อประโยชน์ต่อสุขภาพเพิ่มเติมผู้ใหญ่ควรเพิ่มการออกกำลังกายแบบแอโรบิคที่มีความเข้มข้นปานกลางเป็น 300 นาทีต่อสัปดาห์หรือมีส่วนร่วมในการออกกำลังกายแบบแอโรบิคที่มีความเข้มข้นสูง 150 นาทีต่อสัปดาห์หรือการทำกิจกรรมร่วมกันระหว่างกิจกรรมระดับปานกลางและระดับที่ใกล้เคียงกัน
●กิจกรรมเสริมสร้างกล้ามเนื้อควรทำกับกลุ่มกล้ามเนื้อส่วนใหญ่อย่างน้อย 2 วันต่อสัปดาห์

Goodtime Training มาพร้อมกับเป้าหมายรายสัปดาห์ของเวลาที่ใช้งานได้ (ค่าเริ่มต้นคือ 75 นาที) และคุณสามารถใช้การแจ้งเตือนการออกกำลังกายเพื่อสร้างนิสัยได้

เพลิดเพลินไปกับความเจ็บปวดและเหงื่อที่ดีด้วย Goodtime Training!

มีอะไรใหม่

update dependencies