เปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายเป็นเครื่องมือที่มีประสิทธิภาพสำหรับการประเมินการฝึกอบรมการสูญเสียน้ำหนักและการติดตามที่มีน้ำหนักเกิน สูตรง่ายๆที่จะต้องตรวจสอบเส้นรอบวงของคอเอวและความสูงจะช่วยให้คุณสามารถรับร้อยละของไขมันในร่างกายของคุณและติดตามการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นในร่างกายของคุณ สูตรได้รับการทดสอบกับอุปกรณ์ห้องปฏิบัติการ DEXA และพบว่ามีความถูกต้องและมีประสิทธิภาพและง่ายต่อการวัดในทุกสภาวะ
วัด% ไขมันในร่างกายของคุณโดยใช้สมการสมาร์ท โดยแยร์ลาฮาฟและโยรัมเอปชไตน์