แอพลิเคชันที่ได้รับการออกแบบมาเพื่อเพิ่มระดับการออกกำลังกายของคุณและช่วยคุณในการเตรียมความพร้อมสำหรับการทดสอบการออกกำลังกาย
หลังจากการทดสอบตำแหน่งที่คุณจะได้รับการเตรียมพร้อมสำหรับการวางแผนการฝึกอบรม 8 สัปดาห์ปรับบนพื้นฐานของแนวทางWF'istów WOT
แต่ละสัปดาห์จะประกอบด้วยสามการฝึกอบรมและสองความแข็งแรงความอดทน ทั้งหมดนี้เป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณร่างกายพร้อมที่จะดำเนินการรับราชการทหารดินแดน!
พัฒนาโดยครูพลศึกษารายละเอียดของการออกกำลังกายและป๊อบอุ่นช่วยเหลือwyćwiczeniuเทคนิคที่เหมาะสมและลดความเสี่ยงของการบาดเจ็บ
ในโปรแกรมนี้คุณยังสามารถตรวจสอบระดับของค่าดัชนีมวลกายและพบว่าน้ำหนักของคุณเป็นไปอย่างเหมาะสม