Лесенка: фитнес и упражнения

Stun apps

มีโฆษณา

เกี่ยวกับแอปนี้

บันได: ฟิตเนสและการออกกำลังกาย - ทางออกที่เรียบง่ายสำหรับการฝึกซ้อมเป็นประจำ
แอพ Ladder นำเสนอแนวทางการออกกำลังกายกลางแจ้งและที่บ้านที่ไม่เหมือนใคร ซึ่งเหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการปรับปรุงสมรรถภาพของตนเอง ออกกำลังกายโดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์ และลดน้ำหนักได้ ลืมโปรแกรมที่ซับซ้อนและฟังก์ชันที่ไม่จำเป็นไปได้เลย ทุกอย่างที่นี่เรียบง่ายและเน้นผลลัพธ์เป็นหลัก
เหตุใดจึงควรเลือกออกกำลังกายด้วยระบบ “บันได”?
- แบบฝึกหัดสำหรับการฝึกทุกระดับ: ไม่ว่าจะฝึกระดับไหน “บันได” จะช่วยให้คุณเริ่มฝึกและค่อยๆ เพิ่มภาระ
- ออกกำลังกายโดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์: ในแอปนี้ คุณจะได้พบกับการออกกำลังกาย เช่น พูลอัพ วิดพื้น สควอท และลันจ์ - ชุดที่สมบูรณ์แบบสำหรับการฝึกได้ทุกที่
- ออกกำลังกายบนท้องถนนหรือที่บ้าน: ออกกำลังกายได้ทุกที่ทุกเวลา แอพของเรารองรับแนวทางการฝึกซ้อมที่ยืดหยุ่น ทำให้เหมาะสำหรับการออกกำลังกายกลางแจ้งหรือออกกำลังกายที่บ้าน
- การลดน้ำหนักและการออกกำลังกาย: บรรลุเป้าหมายการลดน้ำหนักและการออกกำลังกายโดยไม่ต้องจับเวลาและคำนวณแคลอรี่ที่ซับซ้อน
- การติดตามความคืบหน้าที่สะดวก: ติดตามการออกกำลังกายของคุณและดูความคืบหน้าของคุณ
- โปรแกรมที่ปรับแต่งได้: คุณปรับแต่งโปรแกรมการฝึกอบรมด้วยตัวเอง สิ่งนี้ช่วยให้คุณปรับแต่งกิจกรรมของคุณได้ตามที่คุณต้องการ โดยไม่ต้องทำตามเทมเพลตที่เข้มงวด
- อินเทอร์เฟซที่เรียบง่าย: ไม่มีอะไรฟุ่มเฟือย มีเพียงฟังก์ชันที่จำเป็นที่สุดสำหรับการฝึกอบรมของคุณ
ความเรียบง่ายและมีประสิทธิภาพ
แอพของเราสร้างขึ้นสำหรับผู้ที่ให้ความสำคัญกับแนวทางการฝึกอบรมที่ซื่อสัตย์และเรียบง่าย ไม่มีคุณสมบัติที่กวนใจ มีเพียงคุณ ความพยายามและผลลัพธ์ของคุณ เริ่มต้นการฝึกอบรมกับ "Lesenka" และแบ่งปันความสำเร็จของคุณกับเพื่อน ๆ - รับประกันแรงจูงใจ!
เทคนิค "บันได"
The Ladder เป็นวิธีที่ง่ายและสนุกในการทำให้การออกกำลังกายของคุณมีประสิทธิภาพ คุณเริ่มจากเล็กๆ แล้วค่อยๆ เพิ่มภาระ ตัวอย่างเช่น ขั้นแรกให้คุณวิดพื้น 1 ครั้ง จากนั้น 2 ครั้ง 3 ครั้ง และต่อไปเรื่อยๆ จนกว่าคุณจะถึงระดับสูงสุด จากนั้นคุณก็ไปในทิศทางตรงกันข้ามโดยลดจำนวนการทำซ้ำ วิธีนี้ช่วยให้คุณค่อยๆ ปรับปรุงผลลัพธ์ได้โดยไม่ทำให้ร่างกายตึงเกินไป บันไดช่วยให้คุณสร้างความแข็งแกร่งและความอดทน บรรลุเป้าหมายการออกกำลังกายใหม่ๆ และมีแรงบันดาลใจอยู่เสมอ
ติดต่อเรา
คุณมีความคิดเห็นเกี่ยวกับวิธีปรับปรุง Ladder: Fitness and Fitness หรือไม่? เรายินดีรับข้อเสนอแนะของคุณเสมอ! เขียนถึงเราที่ [e-mail]
เริ่มต้นวันนี้! “The Ladder: ฟิตเนสและการออกกำลังกาย” คือเส้นทางสู่สุขภาพและความแข็งแกร่งของคุณโดยปราศจากความยากลำบากและความเครียด

มีอะไรใหม่

Небольшие исправления и улучшения