Sit-ups Trainer

āļĄāļĩāđ‚āļ†āļĐāļ“āļē
5.0
23 āļĢāļĩāļ§āļīāļ§
1K+
āļ”āļēāļ§āļ™āđŒāđ‚āļŦāļĨāļ”
āļāļēāļĢāļˆāļąāļ”āļ›āļĢāļ°āđ€āļ āļ—āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŦāļē
āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ—āļļāļāļ„āļ™
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­

āđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāđāļ­āļ›āļ™āļĩāđ‰

āļ„āļļāļ“āļ­āļĒāļēāļāļĄāļĩāļ‹āļīāļāļ‹āđŒāđāļžāđ‡āļāļ—āļĩāđˆāļ”āļđāļ”āļĩāļĄāļēāļ•āļĨāļ­āļ”āļŦāļĢāļ·āļ­āđ„āļĄāđˆ? āļ„āļļāļ“āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļŦāļąāļ™āļŦāļąāļ§āđ„āļ›āļ—āļĩāđˆāļŠāļēāļĒāļŦāļēāļ”āļŦāļĢāļ·āļ­āđ„āļĄāđˆ?

Sit-Ups Trainer (āļŸāļĢāļĩ) āđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļ­āļ­āļāđāļšāļšāļĄāļēāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāđˆāļ§āļĒāļ„āļļāļ“āļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āđ€āļ­āļšāļĩāđ€āļ­āļŠāđāļšāļšāđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļĨāļ°āđāļāļ™āļāļĨāļēāļ‡āļ—āļĩāđˆāļĄāļąāđˆāļ™āļ„āļ‡āđāļĨāļ°āļĄāļąāđˆāļ™āļ„āļ‡ āļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļĄāļĩāđāļāļ™āļāļĨāļēāļ‡āļ—āļĩāđˆāđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļāļĢāđˆāļ‡āļ„āļ·āļ­āļ­āļ°āđ„āļĢ?

â€Ēāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļ‡āļēāļ™āđāļĨāļ°āļāļīāļˆāļāļĢāļĢāļĄāļ›āļĢāļ°āļˆāļģāļ§āļąāļ™āļ‡āđˆāļēāļĒāļ‚āļķāđ‰āļ™
â€Ēāļ›āļāļ›āđ‰āļ­āļ‡āļŦāļĨāļąāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđāļĨāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāļ‚āļˆāļąāļ”āļ­āļēāļāļēāļĢāļ›āļ§āļ”āļŦāļĨāļąāļ‡
â€ĒāļŠāđˆāļ§āļĒāļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āļāļēāļĢāļšāļēāļ”āđ€āļˆāđ‡āļš
â€Ēāļ›āļĢāļąāļšāļ›āļĢāļļāļ‡āļ—āđˆāļēāļ—āļēāļ‡
â€ĒāļŠāđˆāļ‡āđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļĄāļ”āļļāļĨāđāļĨāļ°āđ€āļŠāļ–āļĩāļĒāļĢāļ āļēāļžāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩ
â€ĒāđāļĨāļ°āđāļ™āđˆāļ™āļ­āļ™āļ§āđˆāļēāļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļ„āļļāļ“āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāđāļĨāļ°āļ”āļđāļ”āļĩ!

āđ„āļĄāđˆāļ§āđˆāļēāļ„āļļāļ“āļˆāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ™āļąāļāļāļĩāļŽāļēāļĢāļ°āļ”āļąāļšāđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ•āđ‰āļ™āļŦāļĢāļ·āļ­āļ™āļąāļāļāļĩāļŽāļēāļŠāļąāđ‰āļ™āļĒāļ­āļ” Sit-Ups Trainer āļˆāļ°āļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āđāļœāļ™āļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āđƒāļ„āļĢāļ‹āļķāđˆāļ‡āļĢāļ­āļ‡āļĢāļąāļšāļĢāļ°āļ”āļąāļšāļ„āļ§āļēāļĄāļŸāļīāļ•āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“

Sit-Ups Trainer āļĄāļĩāļ”āļąāļ‡āļ•āđˆāļ­āđ„āļ›āļ™āļĩāđ‰:

â€ĒāļāļēāļĢāļŠāļ­āļšāđ€āļ—āļĩāļĒāļšāļ­āļąāļ•āđ‚āļ™āļĄāļąāļ•āļīāļ‚āļ­āļ‡āļāļīāļˆāļ§āļąāļ•āļĢāļāļēāļĢāļ‹āļīāļ—āļ­āļąāļžāļ•āļēāļĄāļĢāļ°āļ”āļąāļšāļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāđƒāļ™āļ›āļąāļˆāļˆāļļāļšāļąāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“
â€Ē 10 āļĢāļ°āļ”āļąāļšāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ§āļŠāļēāļāļžāļĢāđ‰āļ­āļĄ 10 āļ•āļąāļ§āļšāđˆāļ‡āļŠāļĩāđ‰āļĢāļ°āļ”āļąāļšāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļ„āļļāļ“āļĄāļĩāļŠāļĄāļēāļ˜āļī
â€Ēāļ›āļāļīāļšāļąāļ•āļīāļ•āļēāļĄāđāļ™āļ§āļ—āļēāļ‡āļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļ„āļ·āļšāļŦāļ™āđ‰āļēāđāļĨāļ°āļĢāļ°āļ”āļąāļšāļ‚āļķāđ‰āļ™
â€Ēāđ€āļĨāļ·āļ­āļ CHALLENGE ZONE āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļ„āļļāļ“āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ„āļ§āļēāļĄāļ—āđ‰āļēāļ—āļēāļĒ
â€ĒāļĨāļ­āļ‡āđƒāļŠāđ‰āļžāļ·āđ‰āļ™āļ—āļĩāđˆāļ›āļāļīāļšāļąāļ•āļīāļŦāļēāļāļ„āļļāļ“āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāđāļ›āļĢāļ‡āđāļšāļšāļŸāļ­āļĢāđŒāļĄāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“
â€Ē DEMONSTRATOR āļ”āđ‰āļēāļ™āđ€āļ—āļ„āļ™āļīāļ„āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļāļĢāļēāļŸāļīāļāđāļĨāļ°āļ„āļģāđāļ™āļ°āļ™āļģ
â€Ēāđ€āļ„āļĨāđ‡āļ”āļĨāļąāļšāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļ„āļļāļ“āļ›āļĢāļąāļšāļ›āļĢāļļāļ‡
â€Ēāđ€āļ‚āđ‰āļēāļ–āļķāļ‡āļ›āļĢāļ°āļ§āļąāļ•āļīāļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļĢāļąāļšāđāļĢāļ‡āļšāļąāļ™āļ”āļēāļĨāđƒāļˆ
â€ĒāļŠāļ–āļīāļ•āļīāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļ„āļĢāļšāļ§āļ‡āļˆāļĢāļĢāļ§āļĄāļ–āļķāļ‡āļāļēāļĢāļ—āļģāļ‹āđ‰āļģāļ—āļąāđ‰āļ‡āļŦāļĄāļ”āļˆāļģāļ™āļ§āļ™āļžāļ™āļąāļāļ‡āļēāļ™āđ€āļ‰āļĨāļĩāđˆāļĒāđāļĨāļ°āđāļ„āļĨāļ­āļĢāļĩāđˆāđ€āļ‰āļĨāļĩāđˆāļĒāļ—āļĩāđˆāđ€āļœāļēāļœāļĨāļēāļ
â€Ēāļ•āļĢāļ§āļˆāļŠāļ­āļšāļ„āļ§āļēāļĄāļ„āļ·āļšāļŦāļ™āđ‰āļēāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļœāđˆāļēāļ™āđāļœāļ™āļ āļđāļĄāļīāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨ
â€Ēāļ„āļģāđ€āļ•āļ·āļ­āļ™āļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļ—āļļāļāļ§āļąāļ™
â€Ēāļ›āļĢāļąāļšāđāļ•āđˆāļ‡āļāļēāļĢāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āđˆāļēāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđƒāļ™āđ€āļĄāļ™āļđāļ•āļąāļ§āđ€āļĨāļ·āļ­āļ


āļ”āļēāļ§āļ™āđŒāđ‚āļŦāļĨāļ” Sit-Ups Trainer āļ—āļąāļ™āļ—āļĩāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļāļĨāđ‰āļēāļĄāļ—āđ‰āļ­āļ‡āđāļšāļšāļŦāļāđāļžāđ‡āļ„āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰!

āđ‚āļ›āļĢāļ”āļ­āļĒāđˆāļēāļĨāļ·āļĄāđƒāļŦāđ‰āļ„āļ°āđāļ™āļ™āđāļĨāļ°āđāļŠāļ”āļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļ„āļīāļ”āđ€āļŦāđ‡āļ™āļŦāļēāļāļ„āļļāļ“āļŠāļ­āļšāđƒāļŠāđ‰ Sit-Ups Trainer

āļŠāļļāļ”āļ—āđ‰āļēāļĒāđ‚āļ›āļĢāļ”āļˆāļģāđ„āļ§āđ‰āļ§āđˆāļēāļāļēāļĢāļĢāļąāļšāļ›āļĢāļ°āļ—āļēāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļ•āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāļˆāļģāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđƒāļŦāđ‰āđ„āļ”āđ‰āļœāļĨāļĨāļąāļžāļ˜āđŒāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ” āļŦāļēāļāļ„āļļāļ“āđ„āļĄāđˆāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļĄāļ­āļ‡āđ€āļŦāđ‡āļ™āļŦāļ™āđ‰āļēāļ—āđ‰āļ­āļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđ„āļ”āđ‰āļŦāļĨāļąāļ‡āļˆāļēāļāļāļēāļĢāļāļķāļāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļ§āļĨāļēāļ™āļēāļ™āļ­āļēāļˆāļˆāļģāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĨāļ”āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āđƒāļ™āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāđāļ„āļĨāļ­āļĢāļĩāđˆāđāļĨāļ°āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāđāļšāļšāļ„āļēāļĢāđŒāļ”āļīāđ‚āļ­

āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļļāļ‚āļāļąāļšāļāļēāļĢāļāļķāļ!
āļ­āļąāļ›āđ€āļ”āļ•āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­
7 āļĄ.āļ„. 2558

āļ„āļ§āļēāļĄāļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨ

āļ„āļ§āļēāļĄāļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒāđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ•āđ‰āļ™āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ‚āđ‰āļēāđƒāļˆāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļĩāđˆāļ™āļąāļāļžāļąāļ’āļ™āļēāđāļ­āļ›āļĢāļ§āļšāļĢāļ§āļĄāđāļĨāļ°āđāļŠāļĢāđŒāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨ āđāļ™āļ§āļ—āļēāļ‡āļ›āļāļīāļšāļąāļ•āļīāļ”āđ‰āļēāļ™āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāđˆāļ§āļ™āļ•āļąāļ§āđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļ­āļēāļˆāđāļ•āļāļ•āđˆāļēāļ‡āļāļąāļ™āđ„āļ›āļ•āļēāļĄāļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļ‡āļēāļ™ āļ āļđāļĄāļīāļ āļēāļ„ āđāļĨāļ°āļ­āļēāļĒāļļāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“ āļ™āļąāļāļžāļąāļ’āļ™āļēāđāļ­āļ›āđ„āļ”āđ‰āđƒāļŦāđ‰āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļ™āļĩāđ‰āđ„āļ§āđ‰āđāļĨāļ°āļ­āļēāļˆāļ­āļąāļ›āđ€āļ”āļ•āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāđƒāļ™āļŠāđˆāļ§āļ™āļ™āļĩāđ‰āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āđ€āļ§āļĨāļēāļœāđˆāļēāļ™āđ„āļ›
āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļāļēāļĢāđāļŠāļĢāđŒāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļāļąāļšāļšāļļāļ„āļ„āļĨāļ—āļĩāđˆāļŠāļēāļĄ
āļ”āļđāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļĩāđˆāļ™āļąāļāļžāļąāļ’āļ™āļēāđāļ­āļ›āļ›āļĢāļ°āļāļēāļĻāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļāļēāļĢāđāļŠāļĢāđŒāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨ
āđāļ­āļ›āļ™āļĩāđ‰āļ­āļēāļˆāļĢāļ§āļšāļĢāļ§āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļ›āļĢāļ°āđ€āļ āļ—āļ•āđˆāļēāļ‡āđ† āđ€āļŦāļĨāđˆāļēāļ™āļĩāđ‰
āļāļīāļˆāļāļĢāļĢāļĄāļšāļ™āđāļ­āļ› āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāđāļĨāļ°āļ›āļĢāļ°āļŠāļīāļ—āļ˜āļīāļ āļēāļžāļ‚āļ­āļ‡āđāļ­āļ› āđāļĨāļ°āļĢāļŦāļąāļŠāļ­āļļāļ›āļāļĢāļ“āđŒāļŦāļĢāļ·āļ­āļĢāļŦāļąāļŠāļ­āļ·āđˆāļ™āđ†
āļĢāļ°āļšāļšāļˆāļ°āđ€āļ‚āđ‰āļēāļĢāļŦāļąāļŠāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļ‚āļ“āļ°āļŠāđˆāļ‡

āļāļēāļĢāđƒāļŦāđ‰āļ„āļ°āđāļ™āļ™āđāļĨāļ°āļĢāļĩāļ§āļīāļ§

5.0
21 āļĢāļĩāļ§āļīāļ§

āļāļēāļĢāļŠāļ™āļąāļšāļŠāļ™āļļāļ™āļ‚āļ­āļ‡āđāļ­āļ›

āđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļ™āļąāļāļžāļąāļ’āļ™āļēāđāļ­āļ›
Warren John Viljoen
wjdevelopers@gmail.com
Bella Rosa Street Rosendal Cape Town 7550 South Africa
undefined

āđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄāļˆāļēāļ WJ Developers

āđāļ­āļ›āļ—āļĩāđˆāļ„āļĨāđ‰āļēāļĒāļāļąāļ™