Profesyonel fitness koçları tarafından tasarlanan Arm Workout, dünyanın her yerindeki insanların daha güçlü kollar elde etmesine yardımcı olmak için yaratılmıştır. Kol kaslarını geliştirmek için kısa ve etkili kol egzersizleri sunar.
Günde sadece 10 dakika ile pazı ve trisepsleriniz pompalanacak. Hiçbir ekipmana gerek yoktur, tüm egzersizler evde vücut ağırlığınızla yapılabilir.
Farklı Seviyelerde Egzersiz Planı
Güncellenme tarihi
29 Nis 2022