Zurich vitaparcours

Stiftung VITA Parcours

Bu uygulama hakkında

Tüm Zürih vitaparcours'larında kurs bulucu, eğitim yardımı ve izleyici
İsviçre'deki 500 Zürih vitaparkından birinde eğitim alırken daha fazla çeşitlilik:
. Zurich vita parcours'u bulun
. bireysel eğitim planları
. yeni alıştırmalar ve ipuçları ve püf noktaları
. İzleme ve Analiz
. arkadaşlarınızla paylaşın ve motive edin

ZÜRİH VITA PARCOURS'U BULUN
Size en yakın Zurich vitaparcours'u bulun. Yaşadığınız, çalıştığınız veya tatilde olduğunuz yerde olun.

BİREYSEL ANTRENMAN PLANLARI – BASPO TARAFINDAN GELİŞTİRİLMİŞTİR
Bugün kursunda ne yapmak istersin? Tüm vücut antrenmanı yapmak ister misin? Güç veya dayanıklılık eğitimi? Yoksa hareketliliğiniz için bir şeyler yapmayı mı tercih edersiniz? Bugün size uygun olanı seçin ve egzersize ve tekrar sayısına bağlı olarak ne kadar yoğun antrenman yapmak istediğinizi belirleyin. Daha fazla eğitim için planınızı kaydedin veya arkadaşlarınızla paylaşın.

YENİ ALIŞTIRMALAR VE İPUÇLARI VE NUMARALAR
Kolaydan zora yaklaşık 100 alıştırma ile Zurich vitaparcours'taki eğitiminiz daha da çeşitli olacak. Tüm egzersizler İsviçre Federal Spor Enstitüsü Magglingen, EHSM tarafından test edilmiş ve onaylanmıştır. Ve eğitim, orman ve güvenlikle ilgili birçok ipucu ve püf noktası, size iyi eğitimin ne olduğunu gösterir ve sizi doğrudan kaza önleme danışma merkezi olan BFU'dan öğrenmeye değer şeylere yönlendirir.

İZLEME VE ANALİZ
Başlayın ve seçtiğiniz eğitim planıyla Zürih vitaparcours'ta eğitiminizi yapın. Kursun mesafesini, yaptığınız egzersizlerin süresini ve sayısını takip edin. Koşudan sonra, parkurunuzdaki koşu süresini yaşıtlarınızla karşılaştırın. Tüm egzersiz seanslarına genel bir bakış, seçtiğiniz zaman diliminde egzersiz başarılarınızı ve tamamladığınız egzersizleri gösterir.

ARKADAŞLARLA PAYLAŞIN VE MOTİF EDİN
Uygulama ile çok antrenman yapanlar ödüllendirilecek. Ödülleri toplayın ve bir hediye alın. Koşudan sonra antrenman anınızı ve antrenman planınızı arkadaşlarınızla da paylaşabilirsiniz. Belki bir sonraki eğitim oturumunuzda kursta size eşlik edecekler?
Zurich vitaparcours'a herkes, her zaman, her yerde ücretsiz olarak erişebilir.

https://www.zurichvitaparcours.ch/de/Info