ACT Compass - Anxiety & Values

WellCompass

Reklam içerirUygulama içi satın alma

Bu uygulama hakkında

Yolculuğunuza Bugün Başlayın — Ücretsiz İndirme Mevcut!
Kabul ve Kararlılık Terapisi (ACT) konusunda eğitim almış sertifikalı profesyoneller tarafından oluşturuldu

🌟 ACT Compass ile En İyi Benliğinizin Kilidini Açın
Büyümeye, gelişmeye ve amaçlı yaşamaya hazır mısınız? ACT Compass, Kabul ve Kararlılık Terapisi'nin (ACT) hayat değiştiren bilimine dayanan duygusal güç ve anlamlı değişim için kişisel rehberinizdir. Zor düşüncelerle başa çıkmayı, duygularınızı kucaklamayı ve gerçekten önemli olana doğru harekete geçmeyi öğrenin.

📚 ACT İlkelerini Öğrenin ve Uygulayın
Dayanıklılığınızı geliştirmenize, netlik bulmanıza ve daha tatmin edici bir hayat yaşamanıza yardımcı olan ilgi çekici, anlaşılması kolay dersleri ve egzersizleri keşfedin - kendi şartlarınıza göre.

🤖 Lumina'dan, Yapay Zeka Koçluk Ekibinizden 7/24 Destek
Zor bir gün geçiriyor veya bir dönüm noktası yaşıyor olun, Lumina'nın Yapay Zeka Koçları her zaman, her yerde sizin için burada. Egzersizler hakkında geri bildirim, devam etmeniz için teşvik ve gelişiminize dair gerçek içgörüler alın.

💬 Destekleyici Bir Topluluğa Katılın
Yalnız değilsiniz. Aynı yolda olan diğer kişilerle bağlantı kurun, hikayeler paylaşın, sorular sorun ve sıcak, misafirperver topluluk forumumuzda zaferleri birlikte kutlayın.

👩‍💼 ACT Compass Pro'ya yükseltin: Gerçek bir Koç edinin
Gerçek bir WellCompass ACT koçundan destek alarak daha derinlere inin. Mesajlarınıza kişiselleştirilmiş, düşünceli yanıtlar ve yolculuğunuza göre uyarlanmış uzman rehberliği alın.

🔑 Seveceğiniz Temel Özellikler:
Günlük Mücadele: Büyüme ve düşünmeyi teşvik eden yeni, ACT'den ilham alan bir aktiviteye uyanın.

Değerlerinizi ve Hedeflerinizi Tanımlayın: En önemli şeyin ne olduğunu netleştirin ve hayatınızı buna göre ayarlayın.

Günlük Ruh Hali Kontrolleri: Duygusal kalıplarınızı anlayın ve zamanla farkındalık oluşturun.

Zihniyet Yeniden Çerçeveleme Araçları: Olumsuz düşünceyi değiştirmeyi ve zihinsel esnekliğinizi artırmayı öğrenin.

Farkındalık Uygulaması: Yavaşlayın, anda kalın ve rehberli egzersizlerle sakin olun.

Değerlere Dayalı Seçimler: Kişisel değerlerinize dayalı, güvenli ve anlamlı kararlar alın.

AKILLI Hedef Belirleme: Hedeflerinizi net, uygulanabilir adımlara bölün ve ilerlemenizi takip edin.

Minnettarlık Günlüğü: İyiye odaklanın - günlük takdir anlarıyla ruh halinizi iyileştirin.

Topluluk Forumu: Başkalarıyla bağlantı kurun, sorular sorun ve destek verin ve alın.

Yapay Zeka Koçlarıyla Sohbet Edin: İhtiyacınız olduğunda gerçek zamanlı tavsiye, motivasyon ve ACT tabanlı destek alın.

🌱 Dengeyi Bulun. Dayanıklılık Oluşturun. Amaçla Yaşayın.
ACT Compass sadece bir uygulama değil - zihinsel sağlık ve kişisel gelişim için güvenilir arkadaşınızdır.

👉 Ücretsiz indirin ve bugün ilk adımınızı atın!