Macro Calculator for Weight GL
Reklam içerirUygulama içi satın alma
1 B+
İndirme
Tüm yaşlar
info
Bu uygulama hakkında
Kilo vermek mi istiyorsun? Kas yapmak? Sağlığınızı iyileştirmek mi? Performans geliştirme? Bu ücretsiz ve basit makro besin hesaplayıcı ideal makro besinlerinizi ve kalorilerinizi hesaplar. Hem erkekler hem de kadınlar tarafından kilo kaybı veya kas büyümesi hesaplayıcısı olarak kullanılabilir. Hedeflerinize daha hızlı ulaşmak için makro sayma, esnek diyetler veya IIFYM (Makrolarınıza Uygunsa) ile birlikte kullanın.
☆ Makro Besinler ve Kalori Hesaplama
☆ Ağırlık Kalori/Gün Gereksinimi Hesaplamanın Korunması
☆ Kilo Kaybı Kalori/Gün İhtiyacı Hesaplama
☆ Kilo Alma Kalori/Gün Gereksinimi Hesaplama
☆ Kilo Yönetimi İpuçları
☆ Makro Geçmişinizi Takip Edin
Gençler ve Yetişkinler için Makro Hesap Makinesi
✓ Mifflin-St Jeor Denklemi
✓ Katch-McArdle Formülü
Makrobesinler, en yaygın olarak sağlık ve zindelik bağlamında, insanların toplu enerji sağlamak için büyük miktarlarda aldığı kimyasal bileşenler olarak karakterize edilir. Karbonhidratlar, proteinler ve lipitler özellikle belirtilmiştir. Bazı tanımlar, daha yaygın makrobesinlere ek olarak su, hava, kalsiyum, sodyum, klorür iyonları ve diğer kimyasalları içerir, çünkü insan vücudunun önemli miktarda bunlara ihtiyacı vardır. Bu hesaplayıcı yalnızca günlük karbonhidrat, protein ve yağ gereksinimlerini hesaplar.
A vitamini, bakır, demir ve iyot gibi vitamin ve mineralleri içeren mikro besinler, insan beslenmesinin bir diğer önemli bileşenidir. Makrobesinler günde gram olarak gerekliyken, bireyler tipik olarak günde 100 mg'dan daha az mikrobesin gerektirir.
Kilo artışı veya kaybı için makrolarla ilgileniyorsanız, çoğunlukla enerji sağlayan üç türe odaklanacaksınız. Bunlar üçtür: proteinler, karbonhidratlar ve yağlar. Sizin için optimum günlük kalori miktarını tahmin ederek ve ardından bunu en iyi makro besin oranlarına bölerek kilo vermeyi başarabiliriz.
Makro hesap makinesi, güvenilir bilim ve yüzlerce başarılı müşteriye uzun yıllar boyunca öğretilen bilgiler üzerine kurulmuştur.
Not: Bu makro hesaplayıcı / makro kalori sayacı yalnızca yetişkinlere yöneliktir ve sonuçlarına göre, doktor gibi uygun niteliklere sahip bir kişiye danışmak dışında hiçbir işlem yapılmamalıdır.
🔥Ücretsiz Makro Hesap Makinesi Uygulaması Özellikleri:
☆ Makro Besinler ve Kalori Hesaplama
☆ Ağırlık Kalori/Gün Gereksinimi Hesaplamanın Korunması
☆ Kilo Kaybı Kalori/Gün İhtiyacı Hesaplama
☆ Kilo Alma Kalori/Gün Gereksinimi Hesaplama
☆ Kilo Yönetimi İpuçları
☆ Makro Geçmişinizi Takip Edin
Gençler ve Yetişkinler için Makro Hesap Makinesi
✴️ BMR Tahmin Formülleri:
✓ Mifflin-St Jeor Denklemi
✓ Katch-McArdle Formülü
📘 Makrobesinler (Makro) nedir?
Makrobesinler, en yaygın olarak sağlık ve zindelik bağlamında, insanların toplu enerji sağlamak için büyük miktarlarda aldığı kimyasal bileşenler olarak karakterize edilir. Karbonhidratlar, proteinler ve lipitler özellikle belirtilmiştir. Bazı tanımlar, daha yaygın makrobesinlere ek olarak su, hava, kalsiyum, sodyum, klorür iyonları ve diğer kimyasalları içerir, çünkü insan vücudunun önemli miktarda bunlara ihtiyacı vardır. Bu hesaplayıcı yalnızca günlük karbonhidrat, protein ve yağ gereksinimlerini hesaplar.
A vitamini, bakır, demir ve iyot gibi vitamin ve mineralleri içeren mikro besinler, insan beslenmesinin bir diğer önemli bileşenidir. Makrobesinler günde gram olarak gerekliyken, bireyler tipik olarak günde 100 mg'dan daha az mikrobesin gerektirir.
🏃 Kilo Vermek için Makro Kullanın
Kilo artışı veya kaybı için makrolarla ilgileniyorsanız, çoğunlukla enerji sağlayan üç türe odaklanacaksınız. Bunlar üçtür: proteinler, karbonhidratlar ve yağlar. Sizin için optimum günlük kalori miktarını tahmin ederek ve ardından bunu en iyi makro besin oranlarına bölerek kilo vermeyi başarabiliriz.
Makro hesap makinesi, güvenilir bilim ve yüzlerce başarılı müşteriye uzun yıllar boyunca öğretilen bilgiler üzerine kurulmuştur.
Not: Bu makro hesaplayıcı / makro kalori sayacı yalnızca yetişkinlere yöneliktir ve sonuçlarına göre, doktor gibi uygun niteliklere sahip bir kişiye danışmak dışında hiçbir işlem yapılmamalıdır.
Güncellenme tarihi
Geliştiricilerin verilerinizi nasıl toplayıp paylaştıklarını anlamak, güvenliğin ilk adımıdır. Veri gizliliği ve güvenliği yöntemleri; kullanımınıza, bölgenize ve yaşınıza göre değişiklik gösterebilir. Geliştiricinin sağladığı bu bilgiler zaman içinde güncellenebilir.
Üçüncü taraflarla veri paylaşımı yok
Geliştiricilerin, veri paylaşımını nasıl beyan ettikleri hakkında daha fazla bilgi edinin
Veri toplanamadı
Geliştiricilerin, veri toplamayı nasıl beyan ettikleri hakkında daha fazla bilgi edinin
Veriler, aktarım sırasında şifreleniyor
Verilerin silinmesini talep edebilirsiniz
Yenilikler
The app has received a performance boost thanks to its compatibility with the latest operating system.
