健身教练-健身指导 减肥训练 增肌训练 有氧运动
Reklam içerir
0+
İndirme
Tüm yaşlar
info
Bu uygulama hakkında
[Popüler eğitim kursları]
1. Yağ kaybı: Burpee yağ kaybı antrenman dersi, HIIT-yağ kaybı savaşı, Tabata-yoga matı yağ kaybı, dambıl tüm vücut dolaşımı-yağ yakımı.
2. Karın kasları: Karın kası yırtıcı, Tabata-çekirdek patlaması, HIIT-karın yağ yakımı, çekirdek kuvvet antrenmanı, çekirdek ileri yağ kaybı.
3. Şekillendirme: İnce kol şekillendirme, dambıl göğüs şekillendirme, serbest sırt şekillendirme, şeftali poposu şekillendirme, elastik bant popo şekillendirme.
4. Güzel bacaklar ve kalçalar: gelişmiş şeftali poposu şekillendirme, kalça geliştirme, HIIT-ince bacaklar, kalça ve bacak germe, bacak zayıflama eğitimi.
5. Yoga esneme: başlangıç yoga esneme, omuz ve boyun esnetme, tam esneme, gece uykusuna yardımcı esneme, ofis stresini giderme, sonbahar ve kış el ve ayak ısınma yogası.
6. Adet dönemi ve doğum sonrası toparlanma: adet döneminde tüm vücut dolaşım egzersizleri, adet döneminde stres giderme, omuz ve boyun gevşemesi, doğum sonrası toparlanma eğitimi - temel yoga, doğum sonrası toparlanma eğitimi - karın şekillendirme.
7. Kas geliştirme: hızlı şınav, dambılla tek boynuzlu at kol geliştirme, dambılla kalça ve bacak şekillendirme, dambılla göğüs kası eğitimi.
8. Isınma aktivasyonu: aerobik egzersiz öncesi ısınma, anaerobik egzersiz öncesi ısınma, sabah canlılık ısınması ve koşu öncesi ısınma.
9. Duruş düzeltmesi: bel ağrısını, yuvarlak omuzları ve kamburluğu, kuğu boynu şeklini ve güzel bacak şeklini hafifletir.
10. Spor performansını artırın: basketbolda atlama yeteneği eğitimi, mekik mükemmel skor eğitimi, uzun mesafe koşu temizleme eğitimi.
1. Yağ kaybı: Burpee yağ kaybı antrenman dersi, HIIT-yağ kaybı savaşı, Tabata-yoga matı yağ kaybı, dambıl tüm vücut dolaşımı-yağ yakımı.
2. Karın kasları: Karın kası yırtıcı, Tabata-çekirdek patlaması, HIIT-karın yağ yakımı, çekirdek kuvvet antrenmanı, çekirdek ileri yağ kaybı.
3. Şekillendirme: İnce kol şekillendirme, dambıl göğüs şekillendirme, serbest sırt şekillendirme, şeftali poposu şekillendirme, elastik bant popo şekillendirme.
4. Güzel bacaklar ve kalçalar: gelişmiş şeftali poposu şekillendirme, kalça geliştirme, HIIT-ince bacaklar, kalça ve bacak germe, bacak zayıflama eğitimi.
5. Yoga esneme: başlangıç yoga esneme, omuz ve boyun esnetme, tam esneme, gece uykusuna yardımcı esneme, ofis stresini giderme, sonbahar ve kış el ve ayak ısınma yogası.
6. Adet dönemi ve doğum sonrası toparlanma: adet döneminde tüm vücut dolaşım egzersizleri, adet döneminde stres giderme, omuz ve boyun gevşemesi, doğum sonrası toparlanma eğitimi - temel yoga, doğum sonrası toparlanma eğitimi - karın şekillendirme.
7. Kas geliştirme: hızlı şınav, dambılla tek boynuzlu at kol geliştirme, dambılla kalça ve bacak şekillendirme, dambılla göğüs kası eğitimi.
8. Isınma aktivasyonu: aerobik egzersiz öncesi ısınma, anaerobik egzersiz öncesi ısınma, sabah canlılık ısınması ve koşu öncesi ısınma.
9. Duruş düzeltmesi: bel ağrısını, yuvarlak omuzları ve kamburluğu, kuğu boynu şeklini ve güzel bacak şeklini hafifletir.
10. Spor performansını artırın: basketbolda atlama yeteneği eğitimi, mekik mükemmel skor eğitimi, uzun mesafe koşu temizleme eğitimi.
Güncellenme tarihi
Geliştiricilerin verilerinizi nasıl toplayıp paylaştıklarını anlamak, güvenliğin ilk adımıdır. Veri gizliliği ve güvenliği yöntemleri; kullanımınıza, bölgenize ve yaşınıza göre değişiklik gösterebilir. Geliştiricinin sağladığı bu bilgiler zaman içinde güncellenebilir.
Bu uygulamanın üçüncü taraflarla paylaşabileceği veri türleri:
Konum ve Cihaz veya diğer kimlikler
Veri toplanamadı
Geliştiricilerin, veri toplamayı nasıl beyan ettikleri hakkında daha fazla bilgi edinin
Veriler şifrelenmiyor
Veriler silinemiyor
Yenilikler
UI性能优化
