Şekilsiz? O büyük ganimeti saklamaktan bıktınız mı? Poponuzu forma sokmak için şimdiye kadar kaç yöntem denediniz? Yine de başarı yok mu? Endişelenmeyin, daha sıkı bir popo için en iyi popo egzersizlerini derinlemesine araştırdık, ustaca bir egzersiz planı oluşturduk ve hepsini A Butt and Legs Workout'ta bir araya getirdik.
Basit egzersiz planımızla bir fitness modeli ganimet elde edin!
BİR RUTİN YAPIN
Sadece rutininizi yapın ve uygulamada belirtildiği gibi alt vücut eğitiminden geçin. Uygulama bir meydan okuma olarak tasarlandığından, kesinlikle bitirmek için motivasyona sahip olacaksınız. Daha güçlü, daha zinde hissedeceksiniz ve poponuz kesinlikle daha sıkı ve zinde olacak!
Popo ve Bacak Egzersizi
● Uyluk aralığı hedeflerine ulaşın
● Yağsız kalça kasları
● Poponuzu kaldırır
● Zindeliği artırır
● Tonlu şekil elde edin
● Vücudunuzu şekillendirin ve şekillendirin
● Popodaki ekstra yağları azaltın
Avantajlar
1.Spor salonuna gitmeye gerek yok
2. Takip etmesi kolay
3. Ayrıntılı video talimatları
En iyi yanı, dip egzersizleri ile çekirdeğinizi de harekete geçirecek olmanızdır, böylece belinizin etrafındaki kiloları da elde edebilir ve o aşk kollarından kurtulabilirsiniz.
Güncellenme tarihi
5 Mar 2024