Setoro: Spor Salonu Programı

CODEENSIS LTD

Uygulama içi satın alma

Bu uygulama hakkında

Sekiz kısa soruyu yanıtla, Setoro antrenman programını oluştursun: antrenman yapacağın günlere uygun bir split, ekipmanına göre egzersizler, hedefine göre set, tekrar ve dinlenme süreleri. Ardından bir sonraki antrenmanda hangi ağırlıkları kullanacağını söylesin.

NASIL ÇALIŞIR?
• Anket: hedefin, deneyimin, antrenman günlerin, antrenman süren, ekipmanın (tam donanımlı spor salonu, yalnızca dambıl veya ekipmansız) ve korumak istediğin eklemler.
• Programın: full body, upper/lower veya push/pull/legs; yükü azalttığın deload haftaları da dahil, 12 haftalık program.
• Spor salonunda: setlerini dokunarak kaydet, geçen sefer kaldırdığın ağırlıkları gör ve dinlenme sayacını başlat. Dinlenme süren bitince bildirim alırsın.
• İlerleme: yeni başlayanlar ana hareketlerde her antrenmanda ağırlık artırır; sonrasında tekrar aralığının üst sınırına ulaştığında Setoro ağırlığı artırır. İki kez ilerleme kaydedemezsen yeniden ilerleyebilmen için ağırlığı azaltır.

HER ZAMAN ÜCRETSİZ
• Sınırsız antrenman kaydı ve geçmişi
• Her egzersizde geçen sefer kullandığın ağırlıklar ve yaptığın tekrarlar
• Hazır Starter full body programı
• Kişisel programının 1. haftasına ön bakış

SETORO PREMIUM
• Anket yanıtlarına göre hazırlanan kişisel programının tamamı
• Her set için hedef ağırlıklar (çift progresyon ve deload haftaları)
• Tüm programlar: upper/lower, push/pull/legs, kuvvet, kalça, evde dambıl, vücut ağırlığı
• İstediğin egzersizi eşdeğer bir egzersizle değiştirme
• İlerleme grafikleri ve her egzersiz için tahmini tek tekrar maksimumu

Teknik ipuçları, sık yapılan hatalar ve çalışan kasları gösteren vücut haritasıyla 141 resimli egzersiz, 12 dilde. Kilogram veya libre.

GİZLİLİK ODAKLI TASARIM
Hesap açman gerekmez. Antrenmanların telefonunda kalır. Anonim kullanım istatistikleri, sen açmadıkça kapalıdır.

ŞEFFAF ABONELİK
Premium için 7 günlük ücretsiz deneme içeren yıllık planı veya aylık planı seçebilirsin. Deneme süren bitmeden 24 saat önce sana hatırlatırız. Google Play üzerinden istediğin zaman iptal edebilirsin.
Koşullar: https://codeensis.com/setoro/terms
Gizlilik: https://codeensis.com/setoro/privacy

Setoro genel fitness bilgileri sunar, tıbbi tavsiye vermez. Yeni bir programa başlamadan önce doktoruna danış.

Yenilikler

Setoro'nun ilk sürümü: kısa bir anketle 12 haftalık spor salonu planı, set kaydı, dinlenme sayacı ve ağırlık hedefleri.