Vagus Flow: Vagus Uygulaması

DCS Digital Code Solutions UG

Reklam içerirUygulama içi satın alma

Bu uygulama hakkında

Vagus Flow – daha sakin bir sinir sistemi için Vagus App.

Vagus Flow, kısa ve rehberli vagus siniri egzersizleriyle sinir sisteminizi sakinleştirmenize yardımcı olur: nefes çalışması, mırıldanma, soğuğa maruz kalma, masaj, hareket ve meditasyon – her biri yayımlanmış araştırmalara dayanır.

Stres biriktiğinde vücut savaş ya da kaç modunda kalır. Yavaş nefes verme, mırıldanma ve yüzdeki soğuk, vagus sinirini uyarır ve "dinlen ve sindir" parasempatik sistemini harekete geçirir. Vagus Flow, zamanlayıcılar, nefes animasyonları ve dokunsal geri bildirimle her adımda size rehberlik eder.

7 KATEGORİDE 32 EGZERSİZ
• Nefes (9): 4-7-8, kutu nefesi, koherent ve rezonans nefesi, fizyolojik iç çekiş, alternatif burun deliği nefesi ve daha fazlası
• Mırıldanma (3): mırıldanma, Om mantrası, Bhramari
• Soğuk (4): yüze soğuk su, soğuk duş, kontrast duş, yüzü soğuk suya daldırma
• Masaj (4): kulak, boyun ve karın masajı, timüs tıklatma
• Hareket (5): nazik yoga, tai chi, yürüyüş meditasyonu, ritmik sallanma, progresif kas gevşemesi
• Meditasyon (4): beden taraması, kalp uyumu, yoga nidra, göz sıfırlama
• Ses terapisi (3): VOO nefesi, ses tınlatma, terapötik gargara

GERGİN ANLAR İÇİN SOS MODU
Tek dokunuşla üç kısa nefes kalıbı: fizyolojik iç çekiş, kutu nefesi ve 5-5-7 sakinlik.

6 ÇOK GÜNLÜK PROGRAM
• 7 Günlük Stres Sıfırlama (ücretsiz)
• 7 Günlük Vagus Sıfırlama
• 14 Günlük Uyku Protokolü
• 14 Günlük HRV Yükseltme
• 21 Günlük Dayanıklılık Programı
• 21 Günlük Zihin-Beden Bütünleşmesi

İLERLEMENİ TAKİP ET
• Her seanstan önce ve sonra stresini değerlendir
• Seriler, haftalık hedefler ve ayrıntılı istatistikler
• Şükran günlüğü
• Günlük hatırlatıcı ve ana ekran widget'ı

9 ORTAM SESİ
Yağmur, okyanus, orman, şömine, dere, rüzgâr ve kahverengi, pembe ve beyaz gürültü.

BİLİMİ ANLA
Polivagal teori, kalp atış hızı değişkenliği (HRV), bağırsak-beyin ekseni ve iltihaplanma üzerine 6 makale; orijinal çalışmalara bağlantılarla.

ÜCRETSİZ VE PREMIUM
Ücretsiz: 7 egzersiz, günde 2 seans ve 7 Günlük Stres Sıfırlama'nın tamamı. Ücretsiz sürümde reklam gösterilir.
Premium tüm 32 egzersizin, tüm programların ve gelişmiş istatistiklerin kilidini açar – günlük sınır ve reklam olmadan:
• Aylık, 3 aylık veya 6 aylık abonelik
• Ömür boyu: tek seferlik satın alma

Abonelikler, mevcut dönemin bitiminden en az 24 saat önce iptal edilmezse otomatik olarak yenilenir. İstediğiniz zaman Google Play'de Ödemeler ve abonelikler bölümünden yönetebilir veya iptal edebilirsiniz.

GİZLİLİK
Hesap gerekmez. Seansların ve günlük kayıtların cihazında kalır.

Vagus Flow genel iyi oluşu destekler. Tıbbi bir cihaz değildir ve profesyonel teşhis veya tedavinin yerini tutmaz. Kalp rahatsızlığınız veya başka sağlık sorunlarınız varsa, soğuk uygulamalarını ya da nefes tutmayı denemeden önce doktorunuza danışın.

Gizlilik Politikası: https://code-expert.de/app-privacy-policy/
Künye: https://code-expert.de/impressum/

Yenilikler

Google Play'deki ilk sürüm: 32 vagus siniri egzersizi, SOS modu, 6 çok günlük program, ilerleme takibi ve 9 ortam sesi – 23 dilde.